20170729085004

1: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:45:37.30 ● BE:447738193-2BP(2000).net
どうしらたいい?





2: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:45:53.76 ID:La7S1+bm0.net
ドラえもんかよ


3: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:46:08.95 ID:TxQWXcJc0.net
その体重で急に体動かしたら膝やられそうだから
定番どおりにプールでウォーキングからじゃね


4: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:46:19.59 ID:oN7LEDeA0.net
そこまで行ったら体重=身長まで行ったほうがバランスいいだろ


37: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 23:55:43.89 ID:JH6sMXHhM.net
>>4


5: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:46:25.32 ID:PAhA9iSMM.net
異世界転生


7: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:46:37.40 ID:eF1UYMnq0.net
毎食、ご飯一膳まで




13: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:48:52.16 ID:pbmNeKBG0.net
ジャンプしてるだけで痩せる


15: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:50:29.89 ID:MaONf44W0.net
散歩2時間 気が向いたら100歩くらいジョギングを繰り返して走ったつもり


16: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:50:44.26 ID:9KcImcII0.net
軽い食事管理と水泳


17: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:50:50.02 ID:rxIc90Dpa.net
ふつうに歩いてるだけで膝やりそうだし、プールで歩け


19: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:50:54.80 ID:RuIe/z910.net
このレベルは間食をやめるだけで30キロは自然に痩せる


20: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:50:56.43 ID:wIi59UQd0.net
食うの減らしたら何もしなくても100まで落ちそう


24: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:54:15.96 ID:tAODjia30.net
その体重で動かしたら膝イカレるからプールと1日1600kcal制限だけでまずいいだろ。日常動作で自重トレ出来るからプールすらいらないかも


26: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 22:57:55.53 ID:RxtDdOSO0.net
食事制限だけで50kg落とせるな
腹が減ったらコンニャクでもくってろ


33: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 23:16:36.76 ID:i8VbLVHa0.net
取り合えず食事療法で100kg未満まで落とす
→プールかエアロバイクで膝を傷めない&有酸素運動を始める

逆に161cmで139kgまで太れたのが凄いわ。
内臓強いんやな。歩けるのであれば骨格と筋肉もええもん持ってるんやろうなと思う




35: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 23:26:48.20 ID:3lXdW2J/0.net
相撲やったら強そう
必殺の低重心タックル


40: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 01:48:21.15 ID:Ca08hKMr0.net
その体重ならジャンプしてるだけで痩せるからやってみ
なわとびでもいいけど


42: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 03:00:01.85 ID:chPlTzzv0.net
ある程度落ちるまではプールで歩くのが安全だろうなあ
とりあえず必要なもの買い揃えてしまえ


45: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 05:33:14.90 ID:g/AyUc6t0.net
食べなきゃいいだけ
食欲無くなる薬があるからそれ飲め


50: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 13:36:29.45 ID:3o8eT5yF0.net
とりあえず四国でお遍路
一周するまで帰ってくんな




48: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 07:39:17.23 ID:/YL+31I60.net
一日40分以上の散歩、早朝暗いうちでいいんでね、気分高めるために新しい腕時計とイヤホン買え
炭水化物と塩分を食うのを減らす、かわりに肉魚野菜と油と香辛料を腹がはちきれるまで食え
もの食ってから3時間は寝ない
ゆっくり食う、ながら食いしない、食うのを最大限に最高に楽しむ


引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1595252737/


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