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1: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:07:32.76 ID:DDRiEOlDp
とりあえず蕎麦とかになっちゃうが栄養あんま取れない





2: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:08:21.84 ID:ee5Ic3+00
プロテイン


3: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:08:45.63 ID:D4fWhWgJd
果物ええぞ


4: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:08:58.36 ID:61d78tRhp
みかんゼリーやな


5: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:09:07.96 ID:9KFrj/Dea
夏は冷えたトマトやきゅうりがうまいな


6: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:09:51.00 ID:mkFcx0iwa
ざるそばってレスしに来た…


7: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:10:33.01 ID:DDRiEOlDp
蕎麦って肉の入った弁当と同じくらいの値段するのにカロリーはめっちゃ低いし
でもコンビニいって肉の入った弁当みるとゲンナリする


8: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:11:36.35 ID:vXTxGOqq0
無理して食べない


9: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:11:52.06 ID:CFZBjDF30
カレーやな




10: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:12:30.40 ID:2i/x/DxN0
蕎麦ってタンパク質10グラムくらいあるのな


11: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:12:31.94 ID:YmYsfJ65r
お粥と梅干しおかか 卵雑炊とかそんなかんじやろ


12: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:12:54.95 ID:xToHTad10
卵かけご飯にキムチ添えて豆乳飲んどるわ


13: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:13:11.55 ID:P14VBCqya
ヨーグルトとこんにゃく


14: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:13:15.48 ID:DDRiEOlDp
ざるそばニキすまん
トマトきゅうりゼリーええな
カロリーガッツリ取れるなんかと合わせて食べたい


15: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:13:19.81 ID:2i/x/DxN0
とろろそばに鶉の卵落とせば結構良さそう


16: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:13:20.73 ID:YmYsfJ65r
あと柔らかめの卵とじうどんかにゅうめんや




17: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:13:33.68 ID:zSzMzF6m0
うどん


19: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:14:37.35 ID:mXHUbrn1r
スープ系


20: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:14:59.30 ID:osVN7S+N0
バナナ


21: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:15:05.85 ID:kHpDP8/70
プロテインとグルタミン


22: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:15:14.80 ID:rNwhjnl10
大根サラダにほぐれてるサラダチキンと温泉卵乗っけて、ゴマ油とマヨネーズに醤油かけて食え


26: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:17:40.89 ID:RS0WcD6ta
ポカリ飲んで寝る


18: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 04:14:21.25 ID:2i/x/DxN0
シリアルも夏バテでも食えるわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595272052/


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