1: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:28:58.158 ID:nU+Lh1aba
(´・ω・`)俺もだいぶ痩せたもんだ





2: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:29:37.573 ID:nU+Lh1aba
(´・ω・`)71か72ぐらいあったもんな


3: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:30:09.503 ID:PPhJgGRiM
(´・ω・`)身長は?


6: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:30:40.054 ID:nU+Lh1aba
>>3
(´・ω・`)163.5センチのチビのおっさんだよ


4: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:30:17.436 ID:nU+Lh1aba
(´・ω・`)あと1ヶ月で3キロ~4キロ落とすよ


5: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:30:32.972 ID:9YYj3uvxa
(´・ω・`)どうやって痩せたん?


8: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:32:11.644 ID:nU+Lh1aba
>>5
(´・ω・`)最初は朝飯抜いて空腹の時間を増やした
(´・ω・`)でもそうすると体重は減るけど筋肉も減るので今は筋トレしながらファイトケミカルスープ食べまくった
(´・ω・`)明日から糖質制限始める


7: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:31:15.307 ID:9YYj3uvxa
(´・ω・`)BMI出すといいよ


9: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:32:32.037 ID:nU+Lh1aba
>>7
(´・ω・`)21ぐらいかな


13: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:37:06.477 ID:9YYj3uvxa
>>9
(´・ω・`)同じくらいだ20切りたいよね




10: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:34:36.060 ID:IktgYzmQ0
163.8cm
51kgです


11: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:35:15.637 ID:nU+Lh1aba
>>10
(´・ω・`)筋肉つけて体重増やそうぜ


12: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:36:25.243 ID:IktgYzmQ0
>>11
筋トレしてるときは56kgあった
今はもうやる気が出ない


14: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:50:11.455 ID:QQePlExr0
84kg
終わった


16: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:52:22.480 ID:nU+Lh1aba
>>14
(´・ω・`)始めるんだよ!




15: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:50:41.095 ID:9m1Nadu90
22がベストだっけか


17: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:53:03.990 ID:nU+Lh1aba
>>15
(´・ω・`)健康的にはそれがいいと言われてるけど体脂肪率を加味して無いから割と疑問


19: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:58:43.073 ID:iR3jAUqe0
50キロから運動しても増えもしないし減りもしない


20: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 09:54:02.169 ID:KtbjlBnx0
体重67kg BMI19.5ぐらい
体脂肪率って一日で1%とか平気で動くんだけどオムロンの家庭用じゃこんなもんか


21: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 09:55:58.429 ID:KtbjlBnx0
食生活変えただけで何もしてないけど体重増えなくなった
2年前は多分90kgとか超えてたと思う


22: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 10:50:37.927 ID:oF/KfoCDd
体重15キロ増えたのに何故か昔の服は普通に着られる


18: 名無しダイエット 2020/07/22(水) 08:54:10.946 ID:wlOerLL4d
40超えたら23~25が良いらしいぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1595374138/


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