ダウンロード (2)

1: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:00:45.05 ID:lVYhiT5Ga
すごない?





4: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:09.64 ID:59cE9zt20
何センチやねん!!


5: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:11.76 ID:nHvxW8Vyd
身長なんぼや


7: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:38.30 ID:lVYhiT5Ga
>>5
172や


10: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:13.16 ID:nHvxW8Vyd
>>7
逆に落としすぎやないかそれ


18: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:03:17.09 ID:lVYhiT5Ga
>>10
頬がこけてちょうどいい感じの顔つきになったで


22: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:04:06.27 ID:nHvxW8Vyd
>>18
やつれとるやんけそれ


15: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:48.82 ID:8KNNvbsX0
>>7
64でちょうどいいぐらいやんけ




8: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:53.23 ID:hRbmciFF0
170で68あるんやけど痩せ方教えてや


13: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:35.73 ID:lVYhiT5Ga
>>8
食事制限と有酸素運動や


17: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:56.78 ID:toBF8P7ja
>>13
具体的なメニュー教えて


23: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:04:13.63 ID:lVYhiT5Ga
>>17
1日1000キロカロリーまで
1日20000歩歩く
これだけや


27: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:05:25.37 ID:i9pY5GHhx
>>23
カロリーやりすぎや


31: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:13.63 ID:nHvxW8Vyd
>>23
筋肉つけたほうがよくないか
アバラとか浮いてんやないのか


40: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:08:27.23 ID:lVYhiT5Ga
>>31
肋浮いて腹だけ出てる
アフリカの孤児みたいな体型になった


43: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:09:00.94 ID:nHvxW8Vyd
>>40
餓鬼やんけ……


19: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:03:39.89 ID:MSv5qlLE0
ワイも社会人なって174で68から60まで落ちた


21: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:04:04.85 ID:70bVwfma0
痩せすぎやもうちょい太れ


29: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:04.94 ID:X1zs6JGup
ワイ96→64kgまで落として

今85kgまでリバウンドして78kgまで減量成功。次は50kg代目指す


30: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:05.96 ID:e2IyaLzR0
筋肉付けて自慢←わかる

体重減って自慢←は???


33: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:28.74 ID:V/To8Y5W0
ワイは3ヶ月で68→52まで落としたで
仕事のストレスで勝手に落ちただけやけど


36: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:07:30.99 ID:uxq6tKWAp
プロテイン飲んどけば痩せるんやろ?


38: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:08:16.98 ID:yYZzMmVXd
体重やなくて見た目を重視しろってローラが言ってたぞ ちなワイは166cm72kgや


49: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:10:12.43 ID:yA2kHm2J0
ワイ112→90まで落としてリバウンド無し




56: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:12:02.01 ID:aD31vrHkd
活力は変わらんのか?


61: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:13:01.82 ID:lVYhiT5Ga
>>56
一日中やる気でんし鬱っぽいわ
急に立ち上がるとめまいがするし


64: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:13:33.94 ID:hN2rPvmba
>>61
ニートにしか出来んダイエットやんけ!


57: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:12:14.51 ID:s3WOmYPp0
ランニングってダイエット効果あるんか?
大体食事制限が全てだよな?


63: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:13:12.92 ID:FCnTUE5p0
>>57
有酸素運動とかよっぽどじゃないと焼け石に水や


67: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:14:12.60 ID:o2wl1Q3x0
今日もジムで汗を流してきた模様
別にそこまでジムが素晴らしいとは思わないけど周りがやってるからワイもやらなあかんって感じで引っ張られてるわ
1人じゃ絶対無理やわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1551186045/


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