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1: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:45:55.45 ID:pWd1xmYR0
朝食…野菜ジュース、ビタミンサプリ
昼食…抜き(ブラックコーヒー飲む程度)
夕食…赤身肉のステーキ300g、ニンニク6片、トマト1個、ゆで卵1個、チーズ50g、ワイン3杯


一応計算上ではやせるんやけど





2: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:46:17.91 ID:pWd1xmYR0
夜食うなって意見あるけど

朝だろうが夜だろうが取るカロリーは同じって考えや


3: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:46:31.99 ID:RN3Bcla+0
腹に入れずにコーヒー飲むのは胃に悪いらしいで


6: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:46:57.84 ID:pWd1xmYR0
>>3
なるほど

お茶の方がええか?


4: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:46:37.95 ID:pWd1xmYR0
ちな184センチ101キロから10キロ減らしたい


10: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:47:35.86 ID:+iS/kNQna
>>4
愚地克巳かよお前


5: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:46:53.46 ID:tIHSDM2W0
動けよ


8: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:47:21.26 ID:pWd1xmYR0
>>5
あと通勤を電車から自転車に変えた

片道10キロ弱やけど


19: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:48:31.82 ID:modq2REI0
>>8
往復20キロええやん


7: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:47:10.27 ID:pTVybo+Ha
朝食わないと代謝上がらない


13: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:47:41.98 ID:pWd1xmYR0
>>7
それ嘘だって
知り合いの医者が言ってたで




11: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:47:36.49 ID:A/Y2KUsNa
朝ブラックコーヒーにバター入れて飲め
野菜ジュースは絶対にやめろ


18: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:48:29.54 ID:pWd1xmYR0
>>11
野菜ジュースってやっぱ評判悪いんやな

でもコーヒーに変えたらビタミンが足りないんや


14: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:47:42.61 ID:TeA6NT0O0
毎日ステーキ300食ってんか?金持ちやな


23: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:48:58.34 ID:pWd1xmYR0
>>14
西友で100g188円のアンガス牛やで


16: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:48:22.65 ID:MAQ1fTqO0
夕食と朝逆にせーや
夜減らした方がいい


30: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:50:06.01 ID:pWd1xmYR0
>>16
それよく言うけど

朝たくさん食うのもよくないんだって


31: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:50:29.59 ID:h720UBesd
>>30
理由は?


36: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:51:05.39 ID:pWd1xmYR0
>>31
血糖値が上がるのと
消化で体の負担が大きい


22: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:48:35.30 ID:PY7GL7icd
極端な食事制限は痩せにくくなるぞ


25: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:49:22.19 ID:pWd1xmYR0
1日1食ダイエットにロカボを加えた感じや


29: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:50:04.69 ID:vcG/w0qw0
>>25
仕事はしてないの?


32: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:50:43.02 ID:pWd1xmYR0
>>29
してるで

ただデスクワークやから体はあまり動かさない




28: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:49:49.79 ID:szjDVvAAp
昼もタンパク質取って朝昼は少しは炭水化物も取った方がええで


35: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:51:03.58 ID:s40yVoCb0
ワイは夜に米抜いただけで2週間で3kg痩せたで
筋トレもしてるけど


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1579405555/


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