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1: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:30:57.413 ID:LH3aimnPa
罪悪感がはんぱない
でも1週間毎日600kcal前後で過ごしてたからたまにはいいよね・・
今日断食すれば昨日のことは無効にできるかな?





2: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:31:39.286 ID:rYEfXZV90
チートデイをなんだと思ってるんだ


3: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:32:28.064 ID:uKS+7+ob0
身体壊しちゃうよ


4: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:33:17.799 ID:tgpP+6LM0
600ってアホか
何でそんな無理なダイエットしてるんだよ


6: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:34:02.301 ID:xM61JOSY0
チーとデイは甘え


8: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:35:07.379 ID:Pg8dPi26M
36時間毎に一食食べてる僕参上。


14: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:38:47.960 ID:LH3aimnPa
>>8どれくらいのカロリー摂ってるの?
栄養失調にならない?サプリで補うの?


24: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 09:34:45.477 ID:Pg8dPi26M
>>14
食いたい時には食いたいだけ食う。
その時以外は水かコーヒーかお茶を飲む。


25: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 09:37:41.647 ID:Pg8dPi26M
>>14
水だけ飲んでたら3日くらいは持つ。ただしそれ以上は体の電解質異常になるから塩は必須。
塩水だけ飲んでても5~7日くらいたつと起きてるのだけでもしんどくなる。

とりあえず48時間ごとに一食なら普通の生活ができる。
ぼくはそれ続けてて痩せたけど体温が下がって冬場死にそうになったから辞めた。




9: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:35:27.943 ID:LH3aimnPa
15kg減った


11: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:36:06.268 ID:IErewfbXa
断食なんかより身体動かせ


12: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:37:18.985 ID:LH3aimnPa
今日は運動するわ
外暑いからエアコンきいた部屋で筋トレでもするか


13: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:37:28.453 ID:Y28Hk4XP0
600だと…頭働かなそうだけど大丈夫なんだろうか


17: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:40:24.939 ID:LH3aimnPa
>>13栄養はサプリでとって低血糖で頭が働かない感じになるのは森永ラムネでなんとかなってる




19: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:43:21.514 ID:mLXAP7Wn0
何ヶ月やってるの?
何キロ落とした?


20: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:43:49.453 ID:LH3aimnPa
>>19
3ヶ月やって15kg落ちた


21: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:44:37.449 ID:Ad4BnpzT0
確実にリバウンドするぞ1日基礎代謝分を一生続けるぐらいにした方が良い


23: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:47:43.660 ID:LH3aimnPa
>>21
既に標準体型になったからそろそろダイエット終了するつもりだけど終了後はリバウンドしないようにそういうカロリー管理は続けることにするよ


27: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 09:55:55.948 ID:aL32z+aVx
カロリー計算的には別に間違ってない


7: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 08:34:15.576 ID:ShEFHLqVa
デブになる食い方してるな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596238257/


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