ラーメン

1: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:11:56.29 ID:PGRdPR6Oa
ええか?





3: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:13:41.65 ID:aYqxDe50r
食事は普通に食え
間食は厳禁


4: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:13:47.04 ID:otIr54fka
ラーメンなんて1200Kcalぐらいなんだから
あと500Kcalぐらいとってても痩せるだろ


6: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:15:12.69 ID:PGRdPR6Oa
>>4
確かにそう考えると全然余裕やな




9: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:16:16.88 ID:HS4nErf+d
諦めて締めのラーメンや


10: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:16:21.02 ID:PGRdPR6Oa
ちなワイの普段の食事はこうや


プロテイン オートミール温玉乗せ


玄米 鶏胸肉 ブロッコリー


玄米 鶏胸肉 ブロッコリー


13: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:18:23.85 ID:KWCf5h8CM
>>10
ほぼワイと同じで草


19: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:20:48.24 ID:PGRdPR6Oa
>>13
痩せた?


23: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:21:58.64 ID:KWCf5h8CM
>>19
内臓脂肪すぐ落ちたけど皮下脂肪全然落ちひん


12: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:17:54.72 ID:PGRdPR6Oa
その鶏胸肉がなくなったけど、買いに行くのがめんどくさいんや


15: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:19:21.38 ID:KWCf5h8CM
オートミールてどこで買ってるん?
スーパーに売ってへん


17: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:20:22.65 ID:PGRdPR6Oa
>>15
スーパーに売ってるで
犬のエサのコーナーの横にあるわ


18: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:20:40.39 ID:4iYfPPMla
昼ならええで


20: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:20:59.31 ID:tdswhPzLp
普通に考えて運動してれば食制なんてしなくても痩せれると思う


26: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:24:36.22 ID:PGRdPR6Oa
>>20
無理じゃない?
30分走っておにぎり1.5個分ぐらいの消費カロリーなんやろ
ラーメン食ったらどんだけ走らないあかんのや


22: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:21:09.28 ID:K4/CDTNa0
ダイエットなんて自己満やからな
食いたかったら食えばええし、痩せたかったら我慢や


25: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:23:21.88 ID:STapOYZ90
ワイ筋トレ始めたらどんどん痩せてくるわ




24: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 12:23:05.57 ID:k3yGmRjd0
ロカボタンメンとか糖質15グラム以下のラーメン売れてるし、それ食えばいいだろ
あと徐脂肪体重×40程度のカロリーは取った方がいいで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596337916/


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