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1: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:49:55.382 ID:oUFf2HTB0
二度寝して今起きたわなにこれつら





2: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:50:18.956 ID:bPtN/3Nk0
毎日やるもんじゃないぞ


3: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:50:21.280 ID:s+MU3mn60
1日おきでええやん


4: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:50:51.838 ID:xlLpJEoNx
それ怪我だな


5: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:51:26.258 ID:3CQIO+uM0
俺も週5分割でジム行ってるけど毎日筋肉痛が辛い


6: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:52:03.475 ID:oUFf2HTB0
マジか詰めすぎか?ちょっと間空けるか…一応部位は変えてるんだけどな


7: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:52:21.356 ID:xlLpJEoNx
>>6
クソザコのくせに無理するなよ


8: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:52:56.883 ID:oUFf2HTB0
>>7
つよくなりてぇんだよ…


10: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:54:19.443 ID:HIlZrd6F0
>>8
気持ち分かるが無理すんな。
故障したら部位によっては一生ものになるぞ?


9: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:53:25.480 ID:upK75ooH0
筋トレした部位は2~3日休めないとダメだぞ




12: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:56:02.836 ID:q9C77rg30
ワシ、筋肉痛になってないと損した気分になる


13: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:57:41.443 ID:vR5RU0wv0
今朝から腹筋が痛すぎて猫背気味になってるんだが逆に不健康な気がしてきた


14: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 13:59:13.187 ID:+bodtlOc0
筋トレって筋肉を一回壊して、休養を挟んで壊れた筋肉を修復させる作業なのに
毎日、筋トレをするとかバカなのか
壊して壊して壊し続けてるだけじゃん
筋肉痛どころか筋肉さえもつかないぞ


15: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:03:31.184 ID:xlLpJEoNx
>>14
それガセな


16: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:06:06.002 ID:+bodtlOc0
>>15
ガセじゃなくてお前がアホなだけ
重いもの持ったりしたら筋肉の繊維も千切れるんだぞ
無理したら真っ二つに切れて筋断裂を起こす

毎日と筋トレしてるボディービルダーでも
分割法って言って鍛える箇所を変えてる
毎日、同じ部位は鍛えない


18: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:09:29.448 ID:uSTLMAfh0
そう思うと学校の部活ってバカだよな
どう考えても練習しすぎ


20: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:13:09.087 ID:+bodtlOc0
>>18
テクニック向上の練習と筋肉向上のトレーニングはまた違うけどな
筋トレ、と言うか、ウェイトレは重い重量を持ち上げるから負荷率も高くて筋肉が傷つけやすい
部活のボール蹴ったり投げたりは筋肉に対する負荷が低いから破壊度も低い


22: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:14:25.269 ID:g62ONakQ0
>>20
長時間練習してるのに、ほとんど実力あがってない
まさに無駄な時間


30: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:36:58.644 ID:+bodtlOc0
>>22
それについては教育委員会とか学校とかに言ってくれ
俺に言われても困る

まぁ、確かにお前の言う通りでもある
部活は成長する奴は成長するけど、成長しない奴はほんとしない
もっと個別に見合った練習法とか探すべき




21: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:13:12.847 ID:zFdYd4G6M
でも筋肉痛なんか気持ちよくない?


23: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:14:48.628 ID:oUFf2HTB0
俺はあれだぞ部位分けてるから筋肉痛自体は別のところだぞ


26: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:19:26.151 ID:oUFf2HTB0
たまにならいいんだけど最近マジで寝起きダルすぎる


27: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:20:04.924 ID:uSTLMAfh0
前脛骨筋の筋肉痛だけは不快感強い
脹脛もそうだけどきっちり鍛えてる人尊敬する


28: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:20:27.581 ID:g62ONakQ0
筋肉痛で辛い
仕事に支障がでる
用具ジム費プロテイン服等で金かかる
腹が減るので食費が高くなる
常に疲れている

良いこと何もない
クソだわ筋トレ、こじるりの言ってることは正しかったわ


29: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:21:22.548 ID:uSTLMAfh0
>>28
やり方間違えてるやん


17: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 14:09:11.323 ID:+bodtlOc0
つーか、休養挟んで筋トレで傷んだ筋肉を回復させることなんて
筋トレしてる奴なら常識中の常識なのに
ガセとか言う大馬鹿もいるもんだな
ド初心者に限って間違った知識で偉そぶる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596343795/


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