56c77cf7

1: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 20:58:17.490 ID:OYmd+hXv0
ヨグルト





4: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 20:58:41.678 ID:9XW9s9lF0
お腹空いたらどうしてる?


8: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:00:01.129 ID:OYmd+hXv0
>>4
耐える
というかこんだけ食ったら空腹にもならなくなる


5: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 20:59:02.429 ID:L5EJPzDo0
ええやん
何キロ減った?


10: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:00:59.767 ID:OYmd+hXv0
>>5
昨日測ったら2キロ減ってた!


6: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 20:59:22.798 ID:OYmd+hXv0
冷凍マンゴー!




7: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 20:59:44.665 ID:BqDY7B6M0
量減らすのは長続きしないぞ


11: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:01:56.499 ID:OYmd+hXv0
>>7
でも量減らさなきゃ痩せない(´・ω・`)


12: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:02:50.026 ID:FuwAgeo60
無理せず続けるのが一番


14: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:04:19.466 ID:OYmd+hXv0
>>12
お昼はわりと普通に食べてるしほどでもないな!


15: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:05:22.204 ID:6mdP8Zp3a
1日1食にしろ
慣れたら平気や
ワイは3年で13キロ痩せた


16: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:07:57.368 ID:OYmd+hXv0
>>15
半年で10キロは落としたいんだよなぁ


19: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:10:37.763 ID:6mdP8Zp3a
>>16
ダイエットは体重落とすのは簡単
維持が大事よ半年10キロも出来るけど
結局は習慣にしなきゃ意味ないから多くの人はリバる
短期間で体重落とすのは簡単


22: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:12:50.960 ID:OYmd+hXv0
>>19
2ヶ月で10キロ落としてリバウンドしたから
半年くらいでゆっくりならいけるかなと思ったんだけどな(´・ω・`)


27: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:16:23.933 ID:6mdP8Zp3a
>>22
一喜一憂しないことだな
パレオダイエットでググってみ
1番おすすめ


29: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:19:57.440 ID:OYmd+hXv0
>>27
わかってても一喜一憂しちゃうやつ
ググったわおもしろいなこれ!
でもすげー金がかかりそう




17: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:09:06.491 ID:OYmd+hXv0
あああ
唐揚げ食べたい


24: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:14:49.515 ID:Mp4PQKBba
でも、どっかで空腹感じるだろ?
空虚な感覚あるだろ?


25: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:15:40.764 ID:OYmd+hXv0
>>24
今日の仕事終わりは爆食い欲求エグかったな…
あと休日も非常に危険


28: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:16:32.016 ID:Mp4PQKBba
>>25
わかるよ
俺は炭酸水で凌いでる


30: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:22:00.731 ID:OYmd+hXv0
>>28
炭酸水か!
おれはひたすら水飲んでるな


31: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:26:03.427 ID:OYmd+hXv0
はーくったくった
苦しいわ


32: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 21:27:42.327 ID:OYmd+hXv0
カロリーはこちらです!!


36: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 22:47:33.620 ID:fz4er17w0
またお前か
頑張ってるな


37: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 22:52:48.301 ID:OYmd+hXv0
>>36
頑張ってる!!!!!
お前らのおかげで続いてると言っても過言ではないぜ




44: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:22:51.332 ID:4tTdAsHKd
ご飯を減らすことで痩せるほうが楽なのはわかるけど筋肉が落ちるだけで脂肪は落ちないからあまり体形はよくならないよ
逆に運動して基礎代謝上げれば筋肉は落ちずに脂肪が落ちるしリバウンドしにくいしでめっちゃいいよ


46: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:25:12.992 ID:OYmd+hXv0
>>44
筋トレと軽い運動はしてる!
プール通いたいんだけど近くにないんだよな(´・ω・`)


54: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:34:58.360 ID:OYmd+hXv0
うおおいま体重測ったら昨日から更に-0.2kg!!!


55: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:38:15.967 ID:Mp4PQKBba
それは誤差だろ
水飲んで測ってみろ


63: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:50:54.239 ID:OYmd+hXv0
>>55
さっきいっぱいのんだ!!!


57: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:40:08.458 ID:8KB/pi0J0
アボカドサンドまた見たい


66: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:51:58.078 ID:OYmd+hXv0
>>57
パンはダイエットに良くないらしいからしばらく控える…(´・ω・`)


58: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:40:49.283 ID:k2UAx5Ie0
1日の増減で一喜一憂しないで週の平均で見た方がいいよ
感染じゃなくて体重の話


74: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:53:43.450 ID:OYmd+hXv0
>>58
増えた時にモチベーション落ちるもんね(´・ω・`)




80: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:56:05.346 ID:d5U9dvLK0
ワォも、小麦ひかえてる・・・


85: 名無しダイエット 2020/08/01(土) 23:59:09.003 ID:OYmd+hXv0
>>80
えらい(´・ω・`)
がんばろうぜ…


92: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 00:03:16.213 ID:s+MU3mn60
消費カロリーより少し減らしたくらいをちゃんと食べる方が無理なく長続きできるで


101: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 00:11:46.072 ID:nuDZuD3U0
そして今からおれは…


103: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 00:21:51.074 ID:nuDZuD3U0
明日の弁当の仕込みでした~!!!!!


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596283097/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑