debu_ooyakegui

1: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:24:43.465 ID:LGrqCNSbp
太りたくて困ってるんだ
誰か助けて





2: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:25:08.735 ID:UDCj8kqc0
揚げバター
食ってる日本人見た事無いけど


3: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:25:20.874 ID:8lyHpEyY0
家系ラーメン


4: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:25:32.725 ID:TjRwsOJI0
チャーリーとチョコレート工場のあれ


5: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:25:46.592 ID:vWxKEWRj0
毎食後デザートにケーキ


6: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:25:48.369 ID:WzTD1P0A0
ウエイトゲイナー


8: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:25:57.372 ID:laGKqB7R0
揚げ物と米


10: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:26:11.376 ID:iqyzs6nn0
めっちゃカロリー高い菓子パン
メロンクーヘンだっけ


12: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:26:27.985 ID:TvDSbuIH0
毎日限界まで米食えばいいだけだよ


13: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:26:45.928 ID:sm1zf2cz0
マジで太りたいなら吐く寸前まで食え


14: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:27:07.263 ID:FqfZfNDH0
単に食べてない定期


15: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:27:18.940 ID:4pTNLGrL0
ピザ食ってコーラ飲んで即寝る


16: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:27:34.197 ID:1m3IVqRK0
粉飴をもぐもぐする




17: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:27:39.801 ID:rbNiFs530
マジレスすると一食で大量に食え
砂糖と油クソほど入ったもん食え


19: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:27:58.280 ID:IdRd018ga
焼きそばおかずに米食いまくる


20: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:28:02.014 ID:ZTKOu8920
1日2食にして1食1食をどか食いしろ
関取はそれで太る


26: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:29:25.836 ID:rbNiFs530
>>20
それ実は嘘だけどなあいつら一日通してずっと食うの強要されるから飯食っても常に菓子類なりなんなり食わされてる


21: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:28:32.542 ID:oof/8FC4d
太れるのは才能
基礎体力が必要


23: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:28:43.093 ID:GlUZa7eI0
消費カロリーより食えばいいだけだろ
高カロリーなもの調べて食えよ


24: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:29:00.636 ID:LGrqCNSbp
単に食べてないってのもある
日によって一食で済ましたり、動かない日は食べないな


31: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:30:17.911 ID:E/J8+f+M0
>>24
お腹減って「あ、これヤバイ…」ってならん?


36: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:33:04.429 ID:LGrqCNSbp
>>31
お腹が空くって感覚があまりわからん
別に食べても食べなくてもいいやって思う
休みの日とかはよく抜いたりする


44: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:38:39.034 ID:E/J8+f+M0
>>36
多分飢餓状態に慣れちゃってるんだと思うぞ
それなら食べる回数増やしてまずは食べることを身につける方がいいかもしれん
お腹が空いたら食べるって感覚にならないと思うから決まった時間に糖質と油の多い食品を食べること
いつも通りの食事+3~4時間おきに菓子パン1個とか食べるようにするところから始めるといいかも




49: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:42:55.710 ID:LGrqCNSbp
>>44
ありがとう
純粋にちゃんと食べるのが太るために必要なんだね
夜勤とかあって朝昼抜いたりするのもよくないんだろうね


28: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:29:38.903 ID:FqfZfNDH0
1日5食食べることから始める
さらに間に粉飴を飲む
これだけ


29: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:29:53.366 ID:1m3IVqRK0
プロテインの中にはウェイトゲイナーってのがあるんだけど、実はこれ粉飴とプロテインを混ぜただけ


32: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:30:59.304 ID:rbNiFs530
>>29
糖代謝良いガリはそんなもんちょっと飲むくらいじゃ太れない可哀想な生き物
筋トレと並行して飲むなら別だが


33: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:31:00.457 ID:CO+rql9nM
どうしたら痩せるんだ


34: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:31:29.120 ID:LGrqCNSbp
ポテトとかラーメンとか
好きなものなら無理ってとこまで食べられる
偏食すぎなんだろうと思う


37: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:33:55.622 ID:efeCcnKL0
自分も夜中にケーキとかポテチとか食べても全然太らなくて困ってるわ
頑張ってたくさん食べたら下痢して余計痩せるしもう諦めてる


41: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:35:41.818 ID:rbNiFs530
>>37
筋トレやってみ継続してると体質変わるから
それでオーバーカロリー続けられるなら順調に増えていくよガリには結構辛いだろうけど


56: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:48:09.486 ID:efeCcnKL0
>>41
マジ?筋トレやってみるわ


39: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:35:13.971 ID:hx905fmQ0
食べない人になにを進めても食べないから太ることはない


40: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:35:24.716 ID:LGrqCNSbp
ご飯食べ終わったらすぐトイレいく
消化がいいんだろうか
胃下垂っての聞いたことあるけどそれなんだろうか


55: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:46:26.772 ID:SDh/n09xd
食事と間食を菓子パンにすれば
俺みたいにブクブク太るよ


57: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:50:09.875 ID:LGrqCNSbp
よく運動するとお腹すくって聞くけど
動けば動くほど疲れて食欲もなくなるよね
仕事終わりとかできれば欲しくないって思う




58: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:50:41.615 ID:Ut8lsfhU0
>>1

よく食べてる食べ物と飲み物は何になるの?


62: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:55:33.286 ID:LGrqCNSbp
>>58
朝はバナナ一本とコーヒー
昼はコンビニ弁当とおむすび
夜はご飯とお肉と野菜
よく飲むのはポカリやリポビタにモンスター
これが仕事日、休日や夜勤の時は朝か昼を抜く事が多い


64: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 03:58:21.555 ID:jixGPdbv0
何でガリの奴って太ろうとするの
普通に筋トレして面積を大きくした方が見栄えいいじゃん
筋肉ないまま脂肪つけてもロードオブザリングのゴラムみたいに
奇形の幼児体型に成り果てるだけ


65: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:03:09.374 ID:LGrqCNSbp
>>64
筋肉ってある程度脂肪がないとつかないって聞くから
だからまず太りたいって思う
そりゃ筋肉がつくならそっちがいいよ


66: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:05:29.954 ID:rbNiFs530
>>65
変な知識付けるな
筋肉は脂肪と共にオーバーカロリーで付いていくんだ
脂肪つけてからとかアホかと


68: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:18:30.521 ID:jixGPdbv0
>>65
それは間違いだぞ
筋肉ってタンパク質でできるんだが
こういった栄養を血管を通って体の各部位に送り届ける為にも
糖質とか脂質といったエネルギー源が必要ってことだ

太らななければならないというより、筋肉をつけようと思ったら
結果、エネルギー源の糖質や脂質を多くとってしまってそれで太ってしまうだけ
筋肉を増量する時期に太ってしまったら減量期に脂肪落としていったらいいだけの話


67: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:08:14.453 ID:E/J8+f+M0
脂肪↔︎筋肉×
タンパク質→脂肪、筋肉○

脂肪増やしても筋肉にはならんで
太りたい=デブになりたい=脂肪増やしたい→糖質、脂質取りまくれ
筋肉つけてガタイ良くしたい→タンパク質と運動や筋トレ


69: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:20:18.850 ID:5XUmU4VOa
業務スーパーとかでフライドポテト買って食いまくれ
飽きる頃には立派な腹になっていることだろう


70: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:21:59.461 ID:EIzy+8uOd
寝る前にドカ食いすれば簡単に太れる


71: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:22:51.041 ID:MFhR3rN00
筋トレすれば腹減るよ


72: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:27:20.899 ID:0/heTgk90
なんでもいいけど常に食べろ


73: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 04:30:04.010 ID:RNic8Vt30
食べるものより食べ方だよ
糖質が高いもので血糖値を上げてから高カロリー高脂質なものを摂る
糖質を摂ったら運動をしない


90: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 06:20:49.886 ID:9xlw2R5lM
カレーパンとご飯を同時に食べる


91: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 06:21:03.854 ID:LGrqCNSbp
そうなんだね、みんなありがと
食べるだけじゃなくて運動も必要だね


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596565483/


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