no title

1: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:39:26 ID:Ip5
ダイエットしようと思うんやが





2: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:40:12 ID:14e
寝てるよりは痩せるで


3: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:40:28 ID:4JD
ランニングは膝が膝ガーって言い訳してやらないイメージしかないからな


5: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:40:40 ID:cGy
水泳はガチで痩せる
ホントにめちゃくちゃ疲れる


6: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:40:46 ID:UI4
筋トレした後泳ぐなり走るなりするんやで
無酸素で浮き上がった遊離脂肪酸を有酸素運動で血中に流すんや


7: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:41:10 ID:Ip5
>>6
そんなたくさんできひん

泳ぐだけじゃダメなんか?


8: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:41:49 ID:UI4
>>7
腹筋周りだけなら10分もあれば終わるやろ


10: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:42:18 ID:muw
>>7
水泳は走るより効率ええけど
休まず長距離泳いだ場合やで


9: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:41:54 ID:7Qo
あくまで負担が軽めってだけで歩く走る方が運動強度的には上やで
競技レベルのガチ勢なら別やろうけど


11: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:43:19 ID:Ip5
>>9
そうなん?


12: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:43:29 ID:Ip5
水中ウォーキングとかもええんやろか




14: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:44:41 ID:y2T
動かなくてエエから食べなければ痩せる
というよりうごいてても食べてたら痩せない


18: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:46:51 ID:Ip5
>>14
動いて食わなかったら最強やん


22: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:48:52 ID:tVm
>>18
食べないと栄養が足りず痩せると
食事戻した時にリバウンドするから
普通に食べて運動で痩せる方がいいで


15: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:44:43 ID:ZKg
自転車も漕ぎまくったら痩せるぞ


16: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:46:20 ID:4JD
自転車は脚しか動かんから
一応全身動いてるランニングの方が強度上やろ


17: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:46:50 ID:tVm
>>1
全身運動やからな
そら続けたら痩せるで
膝に負担かけないし良いぞ




19: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:47:59 ID:dDJ
慣れると効率よく楽に泳ごうとするからワイは痩せないわ


23: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:51:09 ID:Ip5
>>19
ゆっくりダラダラ泳ごうかと思うんやけど意味ないんかな


24: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:52:16 ID:tVm
>>23
太ってる場合
少し運動するだけで
この運動でこれぐらいカロリー消費するっていう
一般的な表より多く消費するで今まで使ってないから負荷が凄くて


26: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:53:25 ID:pnS
水泳はいいぞ
体に負担をかけずにダイエットできるから
デフなら水中ウォーキングだけでも痩せるで


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574858366/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑