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1: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:28:16 ID:iEB
9ヶ月間筋トレして
ダンベルデッドリフト15kg→40kg
ダンベルスクワット20kg→40kg
ダンベルベンチプレス10kg→35kg
できるようになったのに体重49kg→52kg





2: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:28:47 ID:MZ9
わかるわ体重で見るとほぼ増えんよね


5: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:29:42 ID:iEB
>>2
筋トレしても体重は変化しないぞっては聞いてたけどデブだけの話やと思ってたわ


3: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:29:01 ID:kXz
もともと脂肪細胞が少ないんやろうな


6: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:30:19 ID:iEB
>>3
体脂肪率は10%でほぼ変化無しや
たまに増えたり減ったりする


4: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:29:03 ID:vAa
ジムか?


7: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:30:41 ID:iEB
>>4
いや家
ひきこもりやねん


8: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:31:12 ID:iEB
まぁ体脂肪率は体重計で計った数値やからどこまで正確かはわからんが




9: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:31:52 ID:dJJ
筋肉肥大は難しいぞ
やっぱり食べて筋トレしないと


11: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:33:49 ID:iEB
>>9
これでも食べてるつもりなんやけどなぁ
食事もタンパク質意識はしとるし


13: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:13 ID:MZ9
>>11
問題は糖質ちゃう?


17: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:36:47 ID:iEB
>>13
糖質はあんま気にしてないな
摂るようにも摂らないようにも


10: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:32:44 ID:MZ9
ハードゲイナーなんやろね


15: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:51 ID:iEB
>>10
手首は幅5.5cmや
親指と中指で余裕で一周できる上に指二本は入るで


12: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:10 ID:XLo
ハードゲイナーほんまきついわ


16: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:36:13 ID:iEB
>>12
ワイは筋力自体はそれなりに成果でとる方やからまだ恵まれとるんやろなぁ


14: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:28 ID:p4j
ハードゲイなんか


19: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:37:33 ID:iEB
>>14
ハード(困難)ゲイン(得る)にerを付けてハードゲイナーや
要は栄養吸収の効率が極端に悪い体質の人やな




21: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:38:36 ID:lTe
>>14
簡単に言うと太りにくくて筋肉つかんのや


18: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:37:09 ID:T97
ハードゲイは草


20: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:38:34 ID:iEB
ワイ三種のチーズ牛丼特盛余裕で食べられるんやぞ!


24: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:39:29 ID:iEB
ムカつくから夕飯に三種チーズ牛丼特盛り食べてええか?


25: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:39:58 ID:MZ9
バルクアップのための牛丼の目安は1日6杯やぞ


27: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:32:08 ID:iEB
>>25
ワイ今日朝とこれから夜だけや
今日は完全にやらかした


26: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:40:01 ID:Odi
プロテインは?


28: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:32:31 ID:iEB
>>26
毎日夜に25gとトレーニングする日はさらに25g


30: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:33:21 ID:iEB
今から三種のチーズ牛丼特盛り食べるわ


32: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:34:14 ID:ySL
>>30
それより鉄火丼の特盛の方がタンパク質多いで


36: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:36:04 ID:iEB
>>32
どうしても三種のチーズ牛丼特盛りが食べたかったんや
今度はそれ食べるわ


38: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:36:51 ID:ySL
>>36
チーズ牛丼、美味しいもんな


40: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:38:07 ID:iEB
>>38
定期的に無性に食べたくなるンゴ




31: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:33:26 ID:UBl
筋肉ってそんな重く無いからな


34: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:35:17 ID:iEB
>>31
百歩譲って増えたぶんが全部筋肉だとしても、それでこれだけ扱う重量変わるもん?


37: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:36:11 ID:UBl
>>34
変わるンゴ


39: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:37:21 ID:iEB
>>37
マジか
人間の体って凄いんだな


33: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:34:20 ID:UBl
トレーニングスレかと思ったら三種チーズ牛丼の話しかしてなかったンゴ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576146496/


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