no title

1: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:46:34 ID:LCK
寸胴鍋みたい

※画像は少し↓





1: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:46:34 ID:LCK




2: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:51:43 ID:LCK
昨日の昼以降から何も食べてなくてこれや


3: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:52:37 ID:KLL
腹筋しろ


6: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:57:45 ID:LCK
>>3
時間かけて20回が限界や…


8: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:58:24 ID:KLL
>>6
それ続けたらええやろ


12: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:01:57 ID:LCK
>>8
続けたら痩せるんか…?
落ちる気配がない
食べたら台無しや


13: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:02:28 ID:R2s
>>12
拒食はやめるんやで

リバウンドの元や


20: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:14:14 ID:LCK
>>13
拒食できない
2食分が限界


21: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:14:29 ID:KLL
>>12
痩せるてか筋肉が支えるから垂れた情けない腹にはならんハメ
胸と一緒ドリね


33: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:20:49 ID:LCK
>>21
なるほど
学生時代のワイは腹筋があったから気を抜かんければまともな腹しとったんか


9: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:58:30 ID:JUY
ええやん




11: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:59:03 ID:R2s
継続かねえ

ワイも細くなりたい


12: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:01:57 ID:LCK
>>11
ウエストは悩むよな


16: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:03:36 ID:R2s
つーかワイも知りたいんやが、1日2000キロカロリーくらいとって立ち仕事+週に30~40キロ走れば流石に痩せるよね?


27: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:18:00 ID:LCK
>>16
30~40キロとか走れる奴は太らんやろ


29: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:19:02 ID:R2s
>>27
1日10キロを週に3or4日や


37: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:22:09 ID:LCK
>>29
一日10キロ走れる人はまず太らん定期

ワイはちょっと走っただけで吐き気がくる
筋トレでも吐き気がくる


26: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:17:15 ID:aNq
もちもちしてそう


33: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:20:49 ID:LCK
>>26
ガチで太ってるとぱんぱんするで
ちょっと太ってる程度やとぽよんって感じ


44: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:38:32 ID:aNq
>>33
イッチはぱんぱんなんか?
柔らかそうに見えるけど


47: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:41:03 ID:LCK
>>44
ぱんぱんさは減って柔らかくなりつつあるとは思う


49: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:43:24 ID:aNq
>>47
柔らかいんやったらええやん


50: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:45:49 ID:LCK
>>49
もっと落としたい
正面から見たらほぼ寸胴
横から見たら厚みがある
肩幅広いのも相まって上半身デブなんや


40: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:36:22 ID:2a7
昼飯食わんとお腹が減ったら小さいパックのナッツ食ってたら2ヶ月ちょいで5㎏痩せた


43: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:37:43 ID:LCK
>>40
ナッツとか好きやないんだよなあ


42: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:37:15 ID:LCK
一日一時間近くゆっくり歩いて腹筋背筋20回、風呂上がりの適当な柔軟しとる
今体重計がないけど減ってる気配がない


46: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:40:35 ID:KRj
雑魚が
ウエスト90cm超えてから出直してこい


48: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:42:05 ID:LCK
>>46
ウエスト90とか健康に支障出まくるレベル




51: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:46:29 ID:wb8
スクワットのあと階段昇降


52: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:49:51 ID:LCK
>>51
階段なら4階でエレベーターとかないからよく昇り降りするで


54: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:52:48 ID:LCK
これで肩幅広いから終わっとるわ


55: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:53:01 ID:LCK
しかも撫で肩


57: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:53:49 ID:9JH
おんjきてまで承認欲求満たしたいあたり嬢の素質あるよ


60: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:56:34 ID:LCK
>>57
嬢って可愛くてスタイル良くないとやってられんやろワイがやったらチェンジされるのが目に見えとる


58: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:54:41 ID:izF
運動するのめんどいなら常に深めの腹式呼吸しとくとええで


60: 名無しダイエット 19/12/22(日)12:56:34 ID:LCK
>>58
呼吸は意識してなかった
意識しないとほんまに浅いからな


63: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:00:26 ID:2a7
>>60
ワイはウォーキングとかって感覚じゃなくて
8歩歩くときに一回の呼吸(吸って吐いて)をしてるわ
結構深い呼吸になるしお腹動くで


72: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:10:09 ID:izF
>>60
肺活量のこともあるし少しずつ意識してゆっくり改善やな
カラオケ行って腹から声出すって手もあんで
喉より腹筋が筋肉痛で痛くなるくらいになったらたぶん腹周りスッキリしとるはず


76: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:20:12 ID:LCK
>>72 
お腹から声出すの慣れてないし 
カラオケ高いしそんな行けない… 
昔から声量がないと思う


71: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:08:08 ID:Wu3
常に腹筋に力入れて
出したり引っ込めたりすれば?


76: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:20:12 ID:LCK
>>71 
呼吸が余計おかしくなる


79: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:24:47 ID:izF
>>76
そっかー
呼吸浅い人って太りやすいらしいな
仰向けで下っ腹に手を重ねて置いてゆっくり腹式呼吸の練習でええかもしれん
深くゆっくり腹式呼吸出来るようになったら腰痛めないように注意しつつ踵を床から少し浮かしてキープしとくと効くで


80: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:31:16 ID:LCK
>>79 
もはや癖や 
昔から声量がないってことはずっと呼吸浅かったんやろなあ 
呼吸することすら意識せなあかんとか生きるの疲れるな




65: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:02:14 ID:Yg5
ストレスで胃潰瘍、萎縮性胃炎、逆流性食道炎のワイ食欲すらわかない

イッチが裏山


67: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:04:03 ID:LCK
>>65
かなり食べる!てわけやないけどな
今より10㎏太ってた頃は過食してたけど


69: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:06:22 ID:Yg5
>>67
無理なダイエットは後からダメージでかいからぼちぼちやで

おかずと野菜だけ食べるとか


74: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:17:11 ID:LCK
>>69
炭水化物がデブの原因やで薄々気付いとるけど炭水化物抜きとかできんで
朝は基本あんまり食欲わかないからバナナだけ食べたり納豆と味噌汁だけだったりする

昼~夕に多く食べてしまうんだよなあ




70: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:06:48 ID:KRy
ワイはトコロテンとコンニャクで痩せたで
たまに豚肉食べて5~6時間散歩する


75: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:18:16 ID:LCK
>>70
ところてん嫌い
こんにゃくは茹でてマヨネーズからしつけて食べてた
豚肉より鶏ムネ派 安いし


78: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:23:06 ID:Yg5
イッチの体型デブちゃうでむしろ可愛らしいわ


80: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:31:16 ID:LCK
>>78
可愛らしいて身長男並みでも同じこと言えんの?
威圧感あるデカデブやぞ


81: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:32:20 ID:Yg5
>>80
身長何㎝あるん?


82: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:36:17 ID:LCK
>>81
男の平均くらい


84: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:42:44 ID:gK7
>>82
174くらいか?
肌キレイやし別にキツくないやろ


86: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:50:01 ID:LCK
>>84 
170cmあるんは確実や 
170~171さ迷っとる 
顔単体は化粧して髪整えればかわいいとは言う人はそこそこおっても美人とは言われんし陰キャ顔やで 
そのくせ肩幅広い上半身デブやから威圧感ある 
同じ微妙顔ブスなら身長普通~低い方が絶対良い 
ブスに見下ろされるのムカつくて言われたことあるし


89: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:52:43 ID:R2s
>>86
そんだけタッパあるってええなあ


96: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:59:00 ID:LCK
>>89 
別にスポーツ大好きってわけでも得意でもないしモデルになりたいCAなりたいとかもないしウドの大木て言われるくらいなら普通で良かったわ


98: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:59:46 ID:R2s
>>96
もうイッチのこと貰いたいわ

魔人ブウの吸収的な意味で


107: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:07:24 ID:LCK
>>98 
意味わからんで


109: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:09:13 ID:R2s
>>107
いっちくらい身長欲しかったなってだけや

男で160台半ばはもはやネタ


117: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:17:26 ID:LCK
>>109 
160cm代半ばの男の人普通に見てきたけど何がおかしいのかわからない 
平均よりちょっと低いだけじゃん


124: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:20:50 ID:R2s
>>117
「ヒールはいた私より低いのはちょっと……」っていうのが割りと笑えないくらいいる


133: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:30:47 ID:LCK
>>124 
それ158~165の人に多そうやね 
ワイはヒール履かんでもワイより低い人普通に見るしワイが平均上回ってるだけで、165あたりの男性ならワイよりは多数派に所属すると思うで 
ワイは男の身長にケチつけたところで選択肢余計狭まるだけやねん


137: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:35:27 ID:R2s
>>133
幾らでも相手いそうなのにな


97: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:59:27 ID:gK7
>>86
ええやんヒール履かなきゃそこまで引く人も居らんやろ
美人やと逆に萎縮するワイみたいなのも居るし需要はあるんやないかな


103: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:05:23 ID:LCK
>>97 
ヒールはちょくちょく履くわすまんな 
靴が限られると服の幅も狭くなる 
陰キャなりにファッションに気をつけて見苦しくならんようにしてるからヒール否定は傷付く 
気に入ったデザインのやつ大抵踵の高さある 
身長高く見せるために履いてるんやないのに「ヒール履く必要ない」って言う人結構見てきた


110: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:09:29 ID:gK7
>>103 
あーなる程な 
そこらへんは配慮しとらんかった 
すまんな 
ワイは仕事柄あんまりヒール履くの肯定的や無いんやがデザインでそうなってるのもあるししゃーない面も有るか 


95: 名無しダイエット 19/12/22(日)13:58:34 ID:9n8
米パン麺類やめれば痩せる


103: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:05:23 ID:LCK
>>95
完全に断ち切るのは体的にもいかんでしょ
おかずだけって金かかるし…
昼~夕は食べてしまうけど以前に比べたらその量も減ってるしおさえてる方やし…


100: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:01:59 ID:Yg5
美人は気使うからイッチみたいなんが丁度ええんやで使い捨て専門やけど需要はあるやろ


107: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:07:24 ID:LCK
>>100
使い捨てなら何回もされてきたわ
どうせ大切にされん存在やで




112: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:10:04 ID:Sxi
食いたくなったら寝るんやで


119: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:17:58 ID:LCK
>>112
それやと一日中寝らなあかんな


120: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:18:33 ID:Lym
スレの流れ見てないけど水中運動
風呂とかで腹回りや腰使った運動してれば痩せる


122: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:19:30 ID:LCK
>>120
風呂は基本シャワーで済ませとるわ
ワイが浴槽使うなんて烏滸がましい
お湯ためても溢れそうやし


125: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:20:58 ID:gK7
>>122
話全然ちゃうけど湯船浸かって体ちゃんと温める方が体にええで


133: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:30:47 ID:LCK
>>125
水道代もったいないやん
ワイ浴槽にお湯張っても長く浸かれないし
熱いと心臓どくどくなって耐えられん


123: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:20:09 ID:LCK
プール行くにしてもタダやないし水着も見苦しい




127: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:22:04 ID:Lym
no title

デマかも分からんけどTwitterでこれみてからやってる
ワイは会社の大浴場が人いない時にプラスアルファ適当に腰回したりしてるw


133: 名無しダイエット 19/12/22(日)14:30:47 ID:LCK
>>127
ワイがそのためだけに水道代ガス代使うとか烏滸がましいにも程があるで


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576982794/


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