526a1aae-s

1: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 14:58:04.75 ID:EUsCEYYM0
ランニングは始めた
昼飯もタバコと水に変える予定





2: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 14:58:27.08 ID:EUsCEYYM0
夜にお菓子食っちゃうんだよなあ
ポテチとラーメンあかんよな?夜中に


4: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 14:58:44.28 ID:EUsCEYYM0
うどんってどうなん?


9: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 14:59:52.92 ID:HukkXEBC0
>>2>>4やめろや
それだけで痩せるやろ


10: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:00:02.13 ID:EUsCEYYM0
>>9
うどんもあかんの?


31: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:04:24.37 ID:HukkXEBC0
>>10
うどんは低カロリー低糖質だからダイエット向きだと勘違いしやすいけどGI値が高くて血糖値が上がりやすいからやめといた方がええよ


33: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:04:53.30 ID:EUsCEYYM0
>>31
なら夜何食えばいいんや
ラーメンよりはマシやろ?


34: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:05:01.01 ID:TTrelI2id
>>31
うどんとか糖質の塊やろ
全部小麦粉やぞ


8: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 14:59:11.97 ID:eJGtR7O9F
昼飯タバコと水ってどういう事?


11: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:00:17.08 ID:EUsCEYYM0
>>8
食べないってことや
タバコと水で我慢




13: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:00:30.80 ID:Kx7NISWU0
おやつをやめる
お米を食べない

これだけで痩せる


15: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:00:56.45 ID:EUsCEYYM0
>>13
お米は食べてないよ


14: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:00:47.08 ID:EUsCEYYM0
お菓子もポリポリ食ってまうわ
あたりめとかならいいのかな?


16: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:01:05.82 ID:EUsCEYYM0
朝ごはんはプロテインや


17: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:01:20.44 ID:EUsCEYYM0
焼酎は太らないよな?


19: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:01:58.63 ID:r1BF+oiKp
間食をしない


24: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:03:34.97 ID:EUsCEYYM0
>>19
あたりめとか乾き物はあかんか?さきいかとか


20: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:02:14.67 ID:9ezwtDQid
夜も水とタバコにしろ


21: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:02:56.78 ID:EUsCEYYM0
>>20
しぬわ


22: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:03:19.25 ID:L9EKMkh/0
ワイとりあえずシックスパッド買って毎日使うようにしとるんやけど、これいつ頃から効果が現れるんや?


27: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:03:59.28 ID:pSoyw8gx0
>>22
永遠に現れないぞ


23: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:03:20.25 ID:EUsCEYYM0
今日体重計買って測ったらびっくりしたんや
半年前から5キロ太ってる


25: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:03:45.01 ID:Kx7NISWU0
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せる
消費カロリーを上げるのは難しいから
摂取カロリーを削れ


32: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:04:35.19 ID:EUsCEYYM0
>>25
ランニングは週二回や


26: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:03:50.16 ID:MmmnjgTg0
食わない
運動する


37: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:05:42.88 ID:EUsCEYYM0
>>26
運動毎日は無理や




28: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:04:04.39 ID:f2VbdLIW0
暑いし極端なことするなよ
お菓子代わりにタバコは分かるが飯変わりにタバコはこの時期死ぬで


36: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:05:28.35 ID:EUsCEYYM0
>>28
平日だけやで


29: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:04:09.11 ID:JF3lJM+bd
わいは5月に80kgになってて焦って始めたで
今71kgや😊


38: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:05:56.19 ID:EUsCEYYM0
>>29
早すぎやろ
コツ教えてくれわ


35: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:05:10.15 ID:EUsCEYYM0
あと土日は昼ごはんマック食べちゃうわ


39: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:06:00.44 ID:FwFFCxsbd
>>35
マックはポテトなしなら食ってもええで


44: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:06:36.75 ID:EUsCEYYM0
>>39
無理や
シャカチキ、ポテト、チーズバーガーのワンコインマックが最高なんや


41: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:06:14.07 ID:EUsCEYYM0
わいは65キロが70キロになってたんや


46: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:06:55.46 ID:EUsCEYYM0
ランニングは5キロ土日にやってる


47: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:06:59.08 ID:dPoRA7320
バービージャンプ


48: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:07:15.31 ID:6wvEd8880
痩せる気ゼロじゃん


49: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:07:38.54 ID:EUsCEYYM0
>>48
昼飯平日抜いてるのに?


51: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:07:58.92 ID:UqX/51slp
>>49
昼抜きやなくて夜抜け


53: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:08:13.27 ID:EUsCEYYM0
>>51
夜は無理や


78: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:12:21.11 ID:6sy5yyCR0
>>53
夜なんてあと寝るだけやろ
朝昼普通に食って夜は控えめや


50: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:07:53.52 ID:EUsCEYYM0
運動はしんどいわ
ランニングで限界


52: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:08:01.17 ID:mPIZx5Y50
5キロじゃ痩せない
10キロにせぇ
2回5キロ走るだけや


54: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:08:30.16 ID:EUsCEYYM0
>>52
無理や
暑すぎて死ぬ
マスクしてるんやぞ?




55: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:08:37.55 ID:mlrdMPASd
とりあえずメシ食う前にサラダ食え


59: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:09:22.92 ID:EUsCEYYM0
>>55
トマト一個じゃあかんか?


56: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:08:49.31 ID:h7Xf/bLZ0
自粛関係なさそうやん
これからも太り続けるで


58: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:09:09.05 ID:EUsCEYYM0
>>56
一人暮らし始めたのもあるのかな


57: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:08:52.20 ID:EUsCEYYM0
夜飯は冷凍のタラコスパゲティとお菓子食べてるわ


60: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:09:33.94 ID:d9NI0NgaM
ライザップ行け


62: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:09:42.78 ID:EUsCEYYM0
>>60
金ない


61: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:09:36.25 ID:EUsCEYYM0
野菜は青汁とトマトしか食べてない


63: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:09:59.44 ID:4T/7MdHD0
飲み物全部お茶に変える


66: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:10:20.99 ID:EUsCEYYM0
>>63
水の方が健康にいいやろ


64: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:10:10.56 ID:EUsCEYYM0
わい太るとお腹と顔に肉つくんだよ
最悪や


65: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:10:11.85 ID:9ezwtDQid
痩せる気0で草


67: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:10:33.40 ID:EUsCEYYM0
>>65
なんでや?
昼ごはん抜いてるやん


75: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:11:52.52 ID:9ezwtDQid
>>67
飯抜きで間食とか何がしたいんだよ


77: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:12:17.24 ID:EUsCEYYM0
>>75
あたりめとかならいいやろ?


68: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:10:42.92 ID:EUsCEYYM0
あたりめとか乾き物はあかんか?




69: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:10:44.21 ID:lVKb9sPw0
ワイはコロナを機にオムロンの体重計買って運動始めたわ


74: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:11:43.68 ID:EUsCEYYM0
>>69
オムロンってこんな機能あるの?
わいもオムロン買ったけどそんなのない


70: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:11:15.73 ID:oMGO90BB0
運動続かんのよな


80: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:12:32.79 ID:EUsCEYYM0
>>70
ランニングは続ける自信あるわ


71: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:11:38.26 ID:lK4D+nDk0
いきなり運動と食事制限なんて無理やろ
食う量少しずつ減らせ


72: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:11:39.51 ID:ynGgVQR6d
食うな動け
これ出来ないやつは無理や


82: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:13:01.37 ID:EUsCEYYM0
>>72
無理や


73: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:11:41.43 ID:Ft6Pyj5R0
ワイ100kg→60kgまで落としたやが最強の減量教えたるで

食欲減退系の薬飲む これガチで痩せるぞ

ワイは食事制限とジョギング平日10kmやっとってもリバウンド繰り返してたけど、
ストラテラ飲み始めて一気に10kg痩せた


76: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:11:58.96 ID:EUsCEYYM0
>>73
健康に悪いやろ


84: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 15:13:33.65 ID:Ft6Pyj5R0
>>76
デブな時点で健康は損なわれてるぞ
メンタルにも悪い
健康に痩せようとするストレスの方がよっぽど健康に悪いって思う


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596952684/


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