no title
1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:08:46.23 ID:YpX4tCDn0
ベンチプレスMAX125kgやったのに60kgですら肘が痛い模様






2: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:09:04.48 ID:YpX4tCDn0
SBDのエルボースリーブ付けても痛い
もうアカンのか?


3: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:09:12.25 ID:utPKh8GH0
グッバイイッチ


6: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:09:56.79 ID:YpX4tCDn0
>>3
😭


4: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:09:17.93 ID:8m+Dwz1a0
どの部位についても関節が持たないからあんま重いのできない


5: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:09:56.78 ID:AjZM4LHrM
治らんままやって壊してもうたね




7: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:10:24.51 ID:YpX4tCDn0
>>5
2週間ぐらい休んでたんや
で再開しても痛い


16: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:12:03.25 ID:AjZM4LHrM
>>7
わいも「これぐらい大丈夫やろ」ってやって9月から完治してないで


8: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:10:51.34 ID:+lm5bhWoM
よくわからんけどジムの教え好きなおっさんに関節が固まる?のに時間がかかるから気をつけたほうがええで
ってそういうことなんか?


13: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:11:36.49 ID:YpX4tCDn0
>>8
関節が固まる?聞いたことないンゴ


9: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:10:53.29 ID:beBPw5Qu0
だからサポーターつけろ言うたやろうが


15: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:11:54.92 ID:YpX4tCDn0
>>9
サポーター付けても痛いんや


10: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:11:04.71 ID:HK4rD2va0
もうあかんやつやな


11: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:11:16.76 ID:YpX4tCDn0
友達3人、彼女どころか女友達も無し
趣味は筋トレとなんJぐらい
なんでそんなワイから筋トレまでとっていくんや😭


12: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:11:34.27 ID:vCIeBtTG0
ワイは怪我しても一回休んで普通にやるで
痛くても我慢や
無理にやった方が案外治り早いで


17: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:12:27.81 ID:jGSWL06EM
筋トレ民の怪我って焦りそうやな
普通ならじっくり療養すればいいけど筋肉はほっとくと落ちるんやろ?


24: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:13:21.38 ID:YpX4tCDn0
>>17
ベンチプレスもダンベルプレスもディップスもフライも全部痛い
辛うじてマシンのペックフライは痛みなくできる


18: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:12:36.32 ID:YpX4tCDn0
整形外科行ったら「スポーツやってるわけじゃないんですよね?筋トレするの控えればええやん」と言われた模様
無能


23: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:13:15.00 ID:sndf3n/X0
>>18
無能すぎる


20: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:13:01.26 ID:N3asLKy60
肘って一回壊すと治らなくないか
もうずっと肘を曲げるとゴリゴリ言ってるわ


21: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:13:03.44 ID:gCksgRjx0
ワイも関節痛いから昔友人にネガティブトレーニング勧められたけど、あれ精神的にキツくて心折れそうやわ


25: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:13:25.21 ID:jGSWL06EM
でも筋トレちゃうけどワイも競技で膝痛めた時は二ヶ月くらい違和感あるままやったけどそのあとは何ともないからそのうち治るんちゃうか




26: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:13:46.73 ID:5uFRehus0
医者いけ


27: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:14:14.54 ID:YpX4tCDn0
>>26
行ったぞ
レントゲン撮ったけど異常無し
筋トレやめろ言われた模様


30: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:14:49.03 ID:5uFRehus0
>>27
どんまいやワイも右肩痛めてフライやフックの動きをすると痛くなる


32: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:15:12.64 ID:NurhzQpU0
>>27
それなら放置しとけば治るんやないか


36: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:15:52.42 ID:YpX4tCDn0
>>32
放置してたら大胸筋落ちるやん


48: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:18:19.49 ID:NurhzQpU0
>>36
マッスルメモリー信じるしか
それで続けてたら他のとこも痛めるやろ


28: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:14:16.05 ID:fn7/dToda
ワイはスクワットで左膝だけ痛くなるわ
スクワットを最後に持ってくることによってだいぶ改善されたけど


29: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:14:19.76 ID:HDce72vW0
本末転倒にならんようやるもんやで


31: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:15:01.25 ID:tQf1PUwGd
重量にこだわり過ぎるとこうなる

アホやなぁ


33: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:15:19.45 ID:VA/n/i7H0
イッチの肘が125㎏をどうにかしようとしてるのと同じように
ワイのヒザは地球の重力によって毎日100㎏をどうにかしてるわ


34: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:15:24.76 ID:rCF2ZNmcd
胸筋なんて使えない筋肉だしどうでもええやろw


35: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:15:51.27 ID:FemWdQ3W0
アスリートからはベンチって不要言われてるよな
ワイはやらんようにしてるわ


41: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:16:45.79 ID:5uFRehus0
>>35
アスリートってw何百種類スポーツあるとおもってんねん


49: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:18:28.70 ID:FemWdQ3W0
>>41
ベンチ必須っていうアスリートおるか?ワイは知らん


57: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:19:18.47 ID:NurhzQpU0
>>49
ラグビーとかやっとりやろ


60: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:19:54.31 ID:Jm6V8E+Q0
>>49
アメフト、相撲


61: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:19:57.36 ID:5uFRehus0
>>49
アメフトラグビーはベンチプレスやりまくっとるし他のスポーツも選手によっては普通にやるがな主語が大きすぎねん


63: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:20:51.56 ID:FemWdQ3W0
>>61
ぐぬぬ


37: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:16:01.85 ID:5uFRehus0
肘って上半身の種目はほとんど使うよな


39: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:16:43.31 ID:YpX4tCDn0
>>37
トライセプスエクステンションとかダンベルカールとかは全く痛くないんや
押す動作のときだけ痛い


44: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:17:02.52 ID:5uFRehus0
>>39
ならちょっとは救いやな


38: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:16:32.37 ID:Kdsx0iZG0
痛いくらいが気持ちええやろ
筋肉のために我慢しろや


43: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:16:52.35 ID:FemWdQ3W0
肘やったらもう筋トレ終わりですよね…
さ、明日はチンニングの日や


45: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:17:45.09 ID:YpX4tCDn0
>>43
チンニングはできる😤


56: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:19:08.63 ID:FemWdQ3W0
>>45
ならベンチやめてチンニング系に切り替えろや


59: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:19:41.56 ID:YpX4tCDn0
>>56
チンニングでどうやって胸筋鍛えるねん


62: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:20:14.82 ID:FemWdQ3W0
>>59
言わんとわからんのか
ディップスでもやっとけや


66: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:21:45.70 ID:YpX4tCDn0
>>62
ディップスも痛いねん
押す動作で痛い


72: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:23:36.32 ID:FemWdQ3W0
>>66
じゃあサイドレイズでもやっとけや
少しやけど大胸筋に効くやろ


65: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:21:35.20 ID:Jm6V8E+Q0
>>59
チンニングはワイドスタンスなら胸筋も鍛えられるぞ
ていうか三頭以外は全部入る種目


69: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:22:52.98 ID:YpX4tCDn0
>>65
初心者ならええやろうけどベンチプレス100kg超えの筋量をチンニングで維持できるとは思えん


73: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:23:38.58 ID:jKNpym4md
>>59
アンダーグリップでプルオーバー気味の軌道で引き上げるんや
手幅狭くしたフロントレバーレイズでも結構胸に入るで


46: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:17:59.46 ID:BfjFOMf90
「体鍛えてます」って人はウソ
筋肉しか鍛えてへん
腱をゆっくり鍛えて、そのスピードに合わせて筋肉を強くしようという発想がない


51: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:18:37.72 ID:YpX4tCDn0
>>46
腱は鍛えられないぞ


47: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:18:06.06 ID:syg31WEz0
筋肉痛の時はどうしたらええんや?
ワイ初心者、やる気なくしてまうわ


53: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:18:56.07 ID:YpX4tCDn0
>>47
あまりに酷い場合はやらんでええぞ


55: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:19:04.39 ID:yA21ovy40
怪我はしゃーない切り替えていけ


58: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:19:26.05 ID:jGSWL06EM
ところでワイ昨日めっちゃ筋肉痛なのに1日空けたからってことで構わず筋トレしたら今日はなんか筋肉痛ないんやけどこれなんでやら


80: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:24:58.93 ID:YpX4tCDn0
とりあえず1ヶ月休ませるわ…


78: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 00:24:43.83 ID:kdhnGnFb0
関節は大事にしろよ


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1577891326/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑