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1: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:16:24.968 ID:0p9w9+qId
20mも走れなくてワロタ





3: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:17:11.623 ID:edSJJ+C+M
こんなしんどい時期に始めたのか


6: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:18:42.059 ID:BAlJleqB0
体重何キロあんの?


7: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:19:34.667 ID:0p9w9+qId
160cm 92kg 軽めのぽっちゃり


8: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:20:22.378 ID:RHtNzffk0
まずはウォーキングからにしとけ
この夏はぶっ倒れるぞ


9: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:21:07.534 ID:/5+nRYu10
俺もデブだが毎日泳いでるぜ


16: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:26:47.288 ID:0p9w9+qId
>>9
泳ぎいいなぁ


23: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:33:05.468 ID:78w+XCC70
>>16
チャリのって探してみろよ
5㎞圏内にあれば行くだけで最低限の運動になる




10: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:21:35.720 ID:78w+XCC70
土のランニングコースがある公園とかでやるといいぞ
同じデブからのアドバイスだ


16: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:26:47.288 ID:0p9w9+qId
>>10
アスファルトしかない 土の公園がないなぁ近所に


12: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:22:47.373 ID:0p9w9+qId
自ずとウォーキングになってる熱帯夜の蒸し風呂で走るとかアホだと悟った、ろくに走れんけど


14: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:24:43.801 ID:KjuF9aVX0
それマラソンて言わないんじゃ


17: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:27:58.855 ID:usRM7XiC0
全力じゃなくていいからまずは1km走るんや


18: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:29:13.347 ID:KjuF9aVX0
まぁこの時期はやべーよな
夜も30度近くあるし
かといってジムとプールはコロナ怖いしなぁ


19: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:30:50.896 ID:THU8P1XZ0
自宅でやるのは?


20: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:31:13.969 ID:0p9w9+qId
汗出すために黒の長袖上下シャカシャカ生地着て黒マスクして黒キャップ被って歩いてたら
すれ違いざまにデブのハリポタとか聞こえるように言われてワロタ


21: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:32:23.663 ID:EpcZNH5e0
100から78まで落としたけどそっから落ちない
今一番面白くない体型だわ


24: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:33:14.045 ID:ME1Urk4Mp
寝っ転がって両足上げて自転車漕ぐ真似おすすめだよ!腹筋にも効く


22: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:32:44.074 ID:aTOt1nx5d
無理に汗出す意味は?




26: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:34:58.113 ID:LRccnc7x0
汗は水分その他が失われるだけ
普通にかくだけで十分

膝が死ぬから歩くかチャリ乗るかプール推奨


27: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:37:28.251 ID:0p9w9+qId
チャリ買うかあ電動チャリ


28: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:38:57.263 ID:THU8P1XZ0
電動チャリ買ってもあんまり意味ないのでは


引用元:


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