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1: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:42:14.888 ID:E4w8+prP0
なんでも俺に聞け





4: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:43:12.259 ID:YrAUY2ni0
何キロから何キロよ


5: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:43:49.944 ID:E4w8+prP0
>>4
78.9→70.5
163


7: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:44:23.495 ID:yggfY509M
>>5
身長が残念だな


10: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:45:18.828 ID:E4w8+prP0
>>7
背と顔ばっかはなにをどう頑張ろうと変わらないだろ
それにそれだけで選ぶような女とは付き合いたくないし


15: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:46:48.956 ID:ddvxyQNrd
>>10
なんで突然女と付き合うって話になるの?


20: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:11.401 ID:E4w8+prP0
>>15
普通女受けのために痩せるんじゃん????


8: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:44:24.737 ID:eAa5mWFl0
1か月で体重の5%以上落とすな

危ない


11: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:45:47.168 ID:yggfY509M
>>8
どっかで見た言葉使って良い気になってんじゃねーよハゲ


19: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:47:56.970 ID:eAa5mWFl0
>>11
今日日常識レベルだろ…
体重の変化に体がついていかなくて体調崩すぞ




9: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:44:52.446 ID:qEGUZVr70
どうやったの


18: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:47:29.528 ID:E4w8+prP0
>>9
朝プロテイン40g(忘れがち)
10時コンビニお握り一個(脂質少なめのやつ)
昼オートミール100g
15時10時と同じ
夜プロテイン40gと蒲焼さん太郎のシリーズ5個ぐらい


21: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:16.947 ID:ieiwdjz50
>>18
これだと筋肉も一気に落ちるだろ


23: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:52.671 ID:E4w8+prP0
>>21
多分落ちてるね
俺もそう思う


28: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:56:47.296 ID:ieiwdjz50
>>23
脂質は一気に抜いても良いけど糖質を一気に抜くのはトレーニーの減量として良くない


29: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:01:33.981 ID:E4w8+prP0
>>28
まあそうだろう
落ちなくなった時の手段が減るし
筋肉の調子はあんまよくない




26: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:50:57.317 ID:qEGUZVr70
>>18
サンクス
これにもう少し鶏肉と野菜とかを足せば少し筋肉も残りつつって感じなのかな


27: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:52:41.781 ID:E4w8+prP0
>>26
タンパク質は最低限足りてると思う
炭水化物が少なすぎると思う俺は
プレワークアウト飲んでもパンプ感あんまないし
馬力もかなり落ちてる


30: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:07:42.901 ID:SoO+hx41r
>>18
おにぎり一つとか苦痛でしかない


31: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:10:12.491 ID:E4w8+prP0
>>30
こればっかりは慣れだな
まあゆうて完食するからそんなに辛くない


12: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:45:50.535 ID:+h9cf3FRa
一気に落とすとその分反動も起きやすいぞ
1ヶ月ならせいぜい5キロ以内にしとけ


16: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:46:50.236 ID:TYJ4YfQ/0
リバウンドに気をつけろよ


22: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:20.050 ID:EV8BZmCyx
素直に羨ましい
どうやってそんなに落とせたの?


24: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:50:18.622 ID:E4w8+prP0
>>22
ヒジーク()やってみようかなと思って
筋トレ歴一年でダーティバルクしまくったけど10%を維持するのがいいらしい


32: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:10:31.935 ID:2drS79g3a
ちびでも細マッチョで長友系の体型してる奴はモテる


33: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:21:09.927 ID:+h9cf3FRa
おい、バカども
どうでもいい話はいいから要点だけ覚えとけ

「一気に落とすとその分リバウンドする可能性も高くなる。1ヶ月ならせいぜい5キロ以内にしとけ」


34: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:23:00.683 ID:kEmPd+sYM
こんな痩せ方しても格好いい身体にはならんだろ
筋肉おちまくる




35: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:23:07.830 ID:hRJ/gCPD0
なんで160cm代って筋肉つけたがるの?


40: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:46:37.531 ID:E4w8+prP0
>>35
暇だし運動部だしやってみたらなぜか続いた俺は


36: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:23:41.562 ID:K5Dii7xHM
ダイエットスレって異常にえらそうに格言語る奴絶対出てきて面白い


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549766534/


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