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1: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:12:51.948 ID:5jOwB6Vqp
50kg→65kgになった
もうだめだ





2: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:13:22.239 ID:uGs0VHIi0
なかなかだな


5: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:14:03.432 ID:5jOwB6Vqp
>>2
やばいよな
30超えたら太り出すってマジだったんだな


4: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:13:56.149 ID:bc1K/VSn0
65から75になった
走っても痩せない


10: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:15:56.443 ID:5jOwB6Vqp
痩せるために今日もこんな暑い中ウォーキングですよ


11: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:16:11.890 ID:Ed2ZvoYd0
40歳で糖尿病になった俺、2年で90kgから60kg弱に戻る


12: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:16:21.538 ID:skeOSA2Id
34歳でベスト体重から8キロ太ったな
効率いい動きばかりしてる上に食うもんだけは舌が肥えて来た弊害だ


13: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:16:47.139 ID:mh5NUeu1a BE:126836511-PLT(15001)
163cmくらいだろお前


16: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:17:19.773 ID:5jOwB6Vqp
>>13
176cmだよ


22: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:18:25.859 ID:ZqmGnFf5a
>>16
適性体重だろそれ


27: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:19:15.377 ID:5jOwB6Vqp
>>22
違うんだって
俺筋肉あんまりないしお腹とかぽっこりなのよ
顔も肉ついてきたしほんと嫌なんだ


14: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:17:01.962 ID:Y+n8x+Y8d
成長期じゃんよ


15: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:17:10.868 ID:5jOwB6Vqp
ダイエットとか初めてするんだが
とりあえず食事を朝と昼抜いて夜だけにして
あとウォーキングとかでいい?


17: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:17:24.822 ID:arPc+Nr40
デブは敗北


23: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:18:33.426 ID:5jOwB6Vqp
>>17
マジで痩せたい


18: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:17:40.599 ID:d87Y3NFl0
運動すると腹が減って消費カロリーより食べてしまわないか
特にウォーキングは
健康にはいいかもしれないが


23: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:18:33.426 ID:5jOwB6Vqp
>>18
いや我慢くらいできるよ




20: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:17:54.894 ID:UKSLYmZzM
元が痩せすぎなら別にいいじゃん


24: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:18:55.700 ID:bIbHqiks0
クソガリから餓鬼体型へ


33: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:20:05.728 ID:5jOwB6Vqp
>>24
そう餓鬼みたいに腹がぽっこり出てる
あと太った?っていろんな人に言われる


26: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:19:12.867 ID:lI9Bc5uf0
元が痩せすぎだろ


34: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:20:56.939 ID:5jOwB6Vqp
>>26
俺はガリガリの方がかっこいいと思う


28: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:19:20.931 ID:Ewhzv6Zzd
おれも29→31歳で7キロ太ったわ


30: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:19:35.156 ID:uGs0VHIi0
腹だけぽっこりか?


35: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:21:12.976 ID:5jOwB6Vqp
>>30
そうそう
腹が特に出てる


31: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:19:42.224 ID:SStR2w6d0
30過ぎたら一日一食で充分
どうしても腹が減った、というなら寝る2,3時間前に
缶ビール1缶とちょっとした晩酌でおk


38: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:21:50.373 ID:5jOwB6Vqp
>>31
そうか参考にする


32: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:19:43.904 ID:INTvldIZ0
太ってる人のが長生きしそう
爺ちゃん95歳老衰まで生きたけどたぶん身長170で体重80くらいはあった


38: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:21:50.373 ID:5jOwB6Vqp
>>32
老人でそんな太ってる人見たことないな


37: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:21:26.563 ID:l1/gyhZVd
1日1食にしたら半年で10キロ痩せたよ


39: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:22:14.007 ID:5jOwB6Vqp
>>37
よし俺も頑張るぞー!


40: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:22:34.297 ID:VSEpb5+6a
45キロずっとキープしてる俺はいつ太るんだろうか


41: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:22:45.813 ID:5jOwB6Vqp
>>40
急だぞびっくりするくらいに


43: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:23:18.030 ID:VSEpb5+6a
>>41
気をつけないと急にくるのか


46: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:24:15.365 ID:5jOwB6Vqp
>>43
うん
運動とか食事制限とかしてないとね
俺もずっと身長176体重50とかだったのに三十路になってから急によ


42: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:23:03.844 ID:ua50xixO0
ダンベル何キロ持てる?とかいうアニメ見たらいいよ
おおよそだけど正しい解説してる


45: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:23:35.621 ID:5jOwB6Vqp
>>42
分かった見てみる
あんまり金ないし器具類は買えないなあ…




44: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:23:30.109 ID:N026D7UUp
筋力無いからお腹ぽっこり出る


48: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:24:24.130 ID:5jOwB6Vqp
>>44
それな
悲しいわ


50: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:24:41.775 ID:tgh+SyTy0
プールでアホみたいにバタフライしてたら痩せる


53: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:26:17.950 ID:5jOwB6Vqp
まずいつも履いてたズボンが履けなくなったとき
ああ俺太ったんだなあって感じて悲しくなる


54: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:27:08.639 ID:SJ1KQ1LId
176/50はさすがに気持ち悪いレベルのガリガリだけどええのか?


55: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:27:47.128 ID:5jOwB6Vqp
>>54
でも一番モテてた時期だったよ
今じゃ全然


56: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:29:23.359 ID:MUF1wmehM
朝飯で玄米、味噌汁、魚、卵、納豆
昼飯で好きなの食べる
夜飯は空腹紛らわすだけの低GI食べる
これで健康に痩せるぞ
朝昼食わなかったら仕事のパフォーマンス落ちるぞ


58: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:30:23.035 ID:5jOwB6Vqp
>>56
朝そんな食えんわ
お腹壊す


57: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:29:42.812 ID:cxCG5DA7a
去年52→63行ったけど筋トレして
60になったわ


63: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:34:59.660 ID:5jOwB6Vqp
とりあえず野菜ジュースと茹で卵のだけの生活をしてみるか
1週間で2kgは痩せたい


64: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:36:50.213 ID:N026D7UUp
それリバウンドして太るパターンじゃね


66: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:37:51.297 ID:5jOwB6Vqp
>>64
まあずっと続けていけばいいでしょ
大体野菜ジュースと茹で卵に必要な栄養って含まれてるだろうし


65: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:37:40.562 ID:hFiQqtPs0
野菜ジュースとかいう糖類の塊取ってる時点でないぞ


68: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:38:39.496 ID:hv1tbNHJa
俺なんか48キロが82キロになったからな

気を付けろよ


69: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:39:38.642 ID:tgh+SyTy0
ロウカット玄米に白滝細かくしたの混ぜたの白米の代わりに食ってるわ
このくらいなら無理なく痩せれると思う


71: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:42:39.262 ID:qfh4V5eaM
企業による印象操作のせいでダイエットって手軽なイメージになってるけど
食事による減量って本来ストレスすごいし維持も難しいんだぞ
エアロバイクでも買って運動しなよ


77: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 12:57:37.205 ID:DSp4eCsqa
30過ぎてるからこそ規則正しくバランスの良い食事にしないと急にガタが来るぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597201971/


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