no title

1: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:21:41.152 ID:3Z/wbo2V0
変わらん?





2: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:22:23.531 ID:1+FNffyb0
あっ


7: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:23:21.088 ID:7JeyPClUd
絶対だめ

一食のカロリーは基本的に700超えないほうがいいと思う


8: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:23:25.655 ID:WTBppAd80
良いけど血糖値上がりまくってインスリン出て即太りそう


9: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:24:15.918 ID:vlwmYxHB0
1日のカロリー700は言いすぎだが1500までに抑えろ
あとなるべく食事の回数は増やせ
特に朝は抜くな


16: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:25:03.487 ID:7JeyPClUd
>>9一食言ってるだろハゲ


18: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:25:52.136 ID:wZ2rcu9rr
>>16
一日に見えた( ´;ω;` )


10: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:24:21.113 ID:KLwEVQfta
ええんやで
自由に生きて




11: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:24:38.886 ID:7JeyPClUd
人間の体って上手くできててな

絶食しても食い過ぎてもある程度バランス取るんだよ
あえて吸収しなかったり、筋肉を分解して一時的にしのぎ、脂肪も分解したりする


12: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:24:41.684 ID:aWxeOk6gM
少なすぎ


13: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:24:52.386 ID:ZmdTgwPj0
体質だよなあ結局


14: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:24:56.277 ID:r6sRhTbn0
体質変わって太るからダメ
1日3食6000カロリー取れ


15: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:24:58.476 ID:TAy96WTT0
結局は総カロリーだと思ってるんだがだめなんか?


17: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:25:50.384 ID:7JeyPClUd
>>15絶対ダメ

上手くバランス取れるからこそ、バランス取るときすさまじく内臓に負担をかける


20: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:26:09.093 ID:NB3i/RrJa
朝は抜くなとかデマだから


21: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:26:44.154 ID:7JeyPClUd
すなわち
一食ドカ食いと長期間絶食なんてやってると膵臓と肝臓がいかれる




25: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:27:26.383 ID:TAy96WTT0
>>21
詳しいな、栄養士か?糖尿患者か?


28: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:27:41.070 ID:7JeyPClUd
>>25

知ったかぶり!


30: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:28:31.800 ID:vv4YP+Na0
>>28
ネタバレはや


22: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:27:02.910 ID:vv4YP+Na0
日常的にやってたら内臓の負担がやばそう


24: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:27:19.428 ID:vlwmYxHB0
とにかくマジで今すぐやめろ


26: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:27:28.059 ID:7JeyPClUd
お前は理性あるだろ?

理性がコントロールして体の負担を減らさないと


27: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:27:38.119 ID:C8enI76W0
3日に一食とかだけど生きてるで
分けて食わなきゃダメってのはエジソンがトースター売るためについた嘘だぞ


31: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:28:46.286 ID:7JeyPClUd
>>27にしたってな

一食で一日の総カロリーなんか取ったらさ

血糖値爆上がりの、インスリン爆分泌
糖尿まっしぐら


32: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:29:43.745 ID:C8enI76W0
>>31
糖尿になってなんか不都合あるんか?


34: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:30:03.609 ID:vlwmYxHB0
>>32
つらそうじゃん


29: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:28:15.508 ID:BmdBMp1t0
朝食時間ないからプロテイン飲んでるけど太る?




33: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:29:53.344 ID:TAy96WTT0
じゃあもうひとつ聞くが
朝フルーツ、昼ガッツリ、夜刺身とフルーツとかで摂取カロリーに差があってもいかんのか?


36: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:31:26.199 ID:7JeyPClUd
>>33わかいうちはいいだろうがね
そのガッツリ食うときに膵臓に負担かかるし

血糖値低いときも膵臓に負担かかる


53: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 02:04:11.483 ID:QSJQRsfCd
>>36
んでも毎食均等に摂ってる人のが少なそう
ある程度は仕方ない部分あるよねぇ


37: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:32:48.535 ID:7JeyPClUd
高タンパク&野菜と油多めの食事
ご飯は軽くいっぱいかバナナ

基本的に甘い物と塩辛すぎるものは控える

これだけでも違うはず


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1597162901/


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