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1: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:34:57.419 ID:wxdOc/RQ0
ムキムキになりたいんだが?





2: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:35:19.314 ID:BaL0t/Qt0
お 前 は 太 い 。


3: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:35:33.435 ID:wxdOc/RQ0
おおん


4: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:35:35.923 ID:jpE+p8DU0
メル友からお願いします


7: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:36:17.326 ID:wxdOc/RQ0
>>4
丁重にお断りいたす


5: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:36:02.390 ID:ViVWn8xl0
それがお前の適正
痩せなくていい


10: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:36:58.401 ID:wxdOc/RQ0
>>5
最低でも30キロくらい痩せたい🥺


6: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:36:04.762 ID:vzAPAgnc0
すき家いく?


10: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:36:58.401 ID:wxdOc/RQ0
>>6
イッ
イカない…


8: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:36:19.326 ID:I5dUIKf+M
そもそも痩せるは最終的な形であって痩せる手段と実績を考えずあれやれば痩せるなんて安直な考えだから痩せられない


12: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:38:11.740 ID:wxdOc/RQ0
>>8
適正体重の人の食事と運動が知りたい🥺


14: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:38:53.527 ID:I5dUIKf+M
>>12
まずカロリー計算したほうがいいよ
そのなんぼ食べればいいとかそういう曖昧な基準はもうけない方がいい


19: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:40:22.789 ID:wxdOc/RQ0
>>14
カロリーかー
そうだよね
チャーハン大盛り食べるのやめなきゃ…


21: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:41:37.071 ID:Xa2euYW5a
>>19
痩せる気なくてワロタ


11: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:37:37.884 ID:FjQbLddT0
30痩せたいって今何キロよ


13: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:38:31.230 ID:wxdOc/RQ0
>>11
ぴえん🥺


18: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:40:03.421 ID:Xa2euYW5a
80~90くらいか


20: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:41:05.530 ID:wxdOc/RQ0
>>18
グエー🥺




22: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:41:41.924 ID:IJvAvZv70
マジな話するとプロテイン飲んで筋トレすると痩せる


23: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:43:16.253 ID:wxdOc/RQ0
>>22
プロテインのカロリー分の運動毎日できる気がしないよ…


24: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:44:04.482 ID:E4t8Ubjra
おいデヴ腹見せろ


28: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:45:16.784 ID:wxdOc/RQ0
ぴえん🥺
お腹見せられないよ!


29: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:45:30.398 ID:B94GNgVl0
ダイエット初心者は今までどおり食ってもいいからまず毎日体重計に乗って記録することから始めろ
2週間後に減っててビビるはず


32: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:47:28.872 ID:wxdOc/RQ0
>>29
えっなぜ減るんだろう
怖いけど体重計乗ります…


35: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:49:39.664 ID:B94GNgVl0
>>32
正常な思考してたら食べる量を気にしだすからだよ


37: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:51:07.540 ID:wxdOc/RQ0
>>35
なるほど
でも正常じゃないからデブになってるし無駄かもしれませんね…🥺
とりあえず試します!


38: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:52:24.826 ID:B94GNgVl0
>>37
減らなくても毎日記録つけて自分の状態を把握できてるからまだいい
現状も知らない奴にダイエットは無理




33: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:48:00.635 ID:o1+24jHEp
本当に痩せる気がある奴は黙々と頑張るんだよ


34: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:48:26.229 ID:wxdOc/RQ0
カロリー計算
毎日体重計乗る
プロテインと筋トレ

痩せなきゃ…!


39: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:53:14.279 ID:6/HYC0ko0
そんなに食いたいか


41: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 04:27:14.108 ID:wxdOc/RQ0
>>39
食い物が…欲しい…!


40: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:55:00.097 ID:B94GNgVl0
食物繊維の豊富な食べ物は水分と一緒に取ると体内で膨らんで腹持ちが良くなるとか、そういう知識も徐々に付けてけ


41: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 04:27:14.108 ID:wxdOc/RQ0
>>40
ありがとうございます!


42: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 04:28:13.457 ID:wxIrbCkb0
卑しいデブだな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597257297/


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