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1: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:18:14.576 ID:HdOhDPM00
家からちょっとでも外でるなりしないと持続できないマン





2: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:19:04.778 ID:fj6VpESs0
月一筋トレかれこれ3年は続けてる
すごい?


3: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:20:35.813 ID:YAtiVVp80
>>2
月一とか無意味だろ


37: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:58:40.369 ID:wArOhcUpp
月一でガチ筋トレとか噴飯もの


40: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 10:11:58.018 ID:vz8Mz4wd0
まあ、月1は少ないと思うが週1くらいでちょうどいいのよ
休むのもトレーニング
筋肥大には重要な要素なんよ


4: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:20:40.249 ID:yxsFoR/u0
庭でするの?


9: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:22:43.259 ID:HdOhDPM00
>>4
うん なんか家だと色々気になる騒音だしてるんじゃないかとかね後パソコンとかあると
そっち見ちゃうってのはある外なりジムいけばやるしかなくなるからなぁ




10: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:23:27.338 ID:sVlTpbli0
学校や塾に通わないと一人でお勉強ができないタイプ?


17: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:27:40.437 ID:ci2gYt/e0
カフェや図書館で勉強しちゃうタイプだな


11: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:24:11.415 ID:casIXzu+0
>>1
コロナ出てきた3月くらいから今日まで週6でサボった日1回もないけど凄い?


13: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:25:20.203 ID:HdOhDPM00
>>11
ええのう騒音とか気にならんの


16: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:27:14.941 ID:casIXzu+0
>>13
学生で暇だし時間が余ってるからね


14: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:25:45.519 ID:a7dw8D6zM
>>11
それただの中毒だから
もう少し休め


18: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:27:56.664 ID:casIXzu+0
>>14
週6だから週1でoffの日入れてるけど




20: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:29:27.545 ID:HdOhDPM00
騒音ってそうじゃなくてさ自分が騒音だしてるかもって気にならんのって話だんだが逆立ちとかバーピーとかやったらどすどす音でるの迷惑じゃね?


21: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:32:43.486 ID:FRcXa3Zd0
最初に懸垂マシン買ったので買ったからにはやらなければという強迫観念に襲われて週5~6で2年続いてる


22: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 09:33:36.565 ID:YLeNCOHg0
1年半家でダンベルと自重でトレーニングしてたけど今は週3でジム通い


42: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 10:16:30.928 ID:+nrhlfpY0
逆に家でやらんと気が散るわ


45: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 11:35:22.249 ID:qqD2MuDqM
筋トレは増量
ダイエットは減量
こういう基本的なことから学ばないとな5ちゃんのおっさんは
食事制限しながら筋トレしてるアホなんてまさかいないよな?
ほんと恐ろしいわ5ちゃんは


47: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 11:51:20.709 ID:z9zVruJy0
>>45
3カ月前から減量してるけど消費カロリーより200kcal減らしてるに筋肉量増えて脂肪が減ってる
分解された筋肉が再合成してるんだろな




46: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 11:45:18.519 ID:Ow+TwOC4a
筋トレは月1回でもやらないよりやった方がいい
その1回は全くムダにはなってない
できれば月2回してほしいけど


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597191494/


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