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1: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:26:48.827 ID:0iCCmOhx0
普通太るだろ





2: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:27:29.363 ID:dLr2dBb50
太れるのは幸せ


3: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:28:35.854 ID:erD/y8Wg0
アラフォーだけど糖尿病のおかげで90から60まで落とせたよ


4: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:28:43.255 ID:blFwWxCo0
食べる量を減らさないと、代謝が落ちる分太りまくるな


5: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:29:17.497 ID:rTXCtEiI0
暇人は運動する時間あるからな
逆に会社の飲み会が頻繁にある奴は何やっても太る


6: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:29:30.983 ID:jLITnMMt0
酒やめてランニングして筋トレすればいい


7: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:30:08.401 ID:BaXP6vIKa
歩いて何ぼというか現場歩き回る仕事なので逆に体締まってきたわ


8: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:30:22.827 ID:0iCCmOhx0
65だったのに78だ
もうだめだ


9: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:32:10.966 ID:RHQhxqBz0
30越えてからは意識的に運動してかないと


10: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:32:32.557 ID:uJ1OwcVxd
俺なんて二十歳んときは186センチ65キロ
今39歳なんだが身長変わらず89キロなんだが


12: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:33:38.257 ID:4aj73Nr9M
ご飯減らすだけ
ご飯を食い過ぎている




13: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:34:30.946 ID:3gTPq814a
年とるのはしゃあないがだらしない体のダサい男にだけはなりたくない
太ってるやつは大体人間性も終わってる


14: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:34:46.648 ID:Xy49z7/r0
毎日仕事終わりに5km走ってる


15: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:35:24.164 ID:emkwlsbwa
時間見つけて1日一時間は歩くようにしたら痩せた


16: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:35:52.846 ID:jLITnMMt0
40だが180で63だわ
食べものの制限は全くしてないが飲み物だけ制限してる
ほとんど水しか飲まない
あとはとにかく毎日運動


18: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:36:15.145 ID:WDKHAe2B0
筋肉がなー
分解されて細くなっていく
運動しねーと
20代と同じ量食ってても太っていく


19: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:36:21.694 ID:1eUzVfwA0
1日朝夕二分間のプランクで腹筋は維持できるぞ


20: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:37:39.974 ID:Xy49z7/r0
歳とったら弛んで太るけど歳とってからこそ筋肉質でゴツくないと本当にみっともないオッサンになるよな


21: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:38:49.289 ID:StMMEtSFa
まだ20代だけど30代突入しても太る気がしない


23: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:40:00.576 ID:1eUzVfwA0
>>21
みんなそう思ってるんだよ


25: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:42:11.369 ID:jLITnMMt0
>>21
俺も10代~30代半ばまではどんだけ食おうが飲もうが56㌔くらいだった
食いまくってプロテイン飲んで筋トレしても痩せるし
俺は一生太らんと思ってた

しかし40手前で腹が出てきた
必ず来るよ 誰しも


35: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:57:10.526 ID:SP5NUS9H0
>>25

こういう感じになる人も多そうだ まだ30半ばでずっと細身体型だけど、
頑張って努力してるけど、年重ねるの恐怖だわ




24: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:40:16.431 ID:2rrQs4Hm0
若い頃に筋肉つけてないやつはもう終わりよ


33: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 00:49:36.509 ID:Pm/Z1ikj0
俺は20代10代の時より明らかに体脂肪率減って筋肉量も増えたけどな
普段、運動、筋トレ全くせずに不摂生な食生活してる奴に限って年齢のせいにする


38: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 01:13:04.968 ID:S60Z1bLha
晩酌にツマミ食うのやめて筋トレ始めたら見事に腹周りはスッキリしたな


42: 名無しダイエット 2020/08/13(木) 03:19:16.752 ID:aL379/oJ0
代謝が落ちて摂取カロリーそのままだから太るんだろうな。
個人的には34あたりから、体重が増えてきたな
これ以上増えないよう週2-3で運動は欠かせない
あとは飲食だろうな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597246008/


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