undou_squat_man

1: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:57:07.12
デメリットなし





2: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:57:27.56 ID:W27gIlnQa
苦しくない...?


3: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:57:58.45 ID:JFZ5biNWp
一番きついわ


4: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:58:09.58 ID:wD6D2aBa0
膝痛くなるのどうしたらええんや


5: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:58:25.75
>>4
痛くないようにやればええ


9: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:58:42.62 ID:W27gIlnQa
>>4
膝を曲げようとするなお尻を落とせ


15: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:59:26.28 ID:wD6D2aBa0
>>9
サンガツ!やってみるで




6: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:58:26.43 ID:XvPc6Pxm0
負荷上げすぎるとゲロ吐きそうになる


7: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:58:36.81 ID:B2jyMLij0
腰を痛める


10: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:59:03.74 ID:BtEOF5dep
ブルガリアンスクワット やってみ?
ガチで死にそうなるで


12: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:59:15.15
一番運動能力の上昇を実感しやすい


14: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:59:25.86 ID:BHP1En22M
むしろ一番手軽にゲロ吐けるメニューやんけ


17: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:59:43.04 ID:96Hz/QAT0
やると膝からピキッってなるんだよ




18: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:59:56.97 ID:N3S9RNev0
体幹トレーニングが1番コスパ良いやろ


19: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 22:00:09.43 ID:+ZVt4pOF0
プランクやっとけ


22: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 22:01:13.69
>>19
プランク含め大抵の自重トレは内蔵に来るからきちい


26: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 22:01:48.54 ID:wlKDf/DH0
やる前鬱になりそうなくらい嫌やで


27: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 22:02:13.48 ID:m8tRgJcqa
階段楽になるならやりたい


8: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:58:41.41 ID:Bkdg6HI30
手軽に追い込めて効果も出やすいとかんがえれば…苦しくないとも言える


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1597669027/


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