no title

1: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:05:27.491 ID:QZ5OohZ40
高血圧もあるから塩分可能な限り控えました!味噌汁以外はほぼ味なし!!





4: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:06:04.522 ID:hFNKYIEL0
食べすぎ


5: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:06:38.633 ID:QZ5OohZ40
>>4
だから糖質制限してんだろ!たわけ!!時代は糖質制限なんだよ!!


6: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:07:20.201 ID:84/50zLoK
胡椒と一味振ればいいよ


12: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:09:03.815 ID:QZ5OohZ40
>>6
お昼ご飯はほっけ単品(´・ω・`)
ヨーグルトは半分食べて、間食に半分って感じ(´・ω・`)


7: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:07:21.320 ID:gB23UHLt0
脂質もカットしないと


15: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:10:59.575 ID:QZ5OohZ40
>>7
やだ!脂質は細胞膜の材料だから減らさない!




14: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:10:39.456 ID:q5+HUUija
糖質制限じゃなくてカットしてね?
まったく取らんのはアカンよ


17: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:12:30.863 ID:ysDK88IYd
こうゆう感じのニラ玉もあるのか。勉強になる


18: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:12:31.872 ID:fXtHq/ugM
体質によるこれで完璧や!偏食でもないやろ


21: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:13:47.418 ID:QZ5OohZ40
>>18
うん!一気に糖質を取らないことに気をつけてる。
血糖値上がるとインスリン出て太るって!


19: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:13:14.675 ID:rgStwNXi0
見た目って大事だな


20: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:13:24.634 ID:lJhOjiXHM
米食え
糖質制限みたいな、リバウンド体質養成いつまでやる気だ


24: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:17:01.891 ID:QZ5OohZ40
>>20
糖質制限は慣れちゃえばどうってことないよ。米食うから味が濃いもの欲しくなるだけ
米必ず食うことに囚われてたけど、海外では主食の文化はない


28: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:18:58.508 ID:lJhOjiXHM
>>24
だからアメリカ人は太いんだぞ
必須栄養素を抜いて良いワケがないんだよ


30: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:22:55.158 ID:xkCGX8wh0
>>24
海外ではって簡単に言うけど地域によって体質めちゃくちゃ違うから食うものも違うのわかんねーのかよ


22: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:14:01.268 ID:h9CB5pAsd
俺なんて毎日カップ麺だけだぞ


24: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:17:01.891 ID:QZ5OohZ40
>>22
タンパク質摂らないと肌ボロボロになるってよ。糖質はエネルギーにしかならないから摂る意味ない


23: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:16:12.771 ID:fXtHq/ugM
俺は今日は麦足し米一合にお茶漬けプロテインスプーン一杯コアラのマーチや 


25: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:17:21.111 ID:hFNKYIEL0
米は食べたほうがいいよ~
順番守れば血糖値上がらないからちゃんと食べな~




27: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:18:53.770 ID:lH+2Qwai0
ダイエット中俺
朝昼晩にプロテインバー1本ずつとコーヒー一杯ずつ、他は水しか口に入れない生活を続けて
最初の一週間で5キロ痩せたのに次の一週間で体重増減なしとかいう地獄で挫けそう
俺も>>1ぐらいの量食べようかな・・・


31: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:23:23.887 ID:nC5N9J3xa
>>27
血糖値管理もしないとそうなる


32: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:24:17.495 ID:TQWqIcv70
>>27
食わないダイエットをすると生命を維持するために自然とめちゃくちゃ燃費のいい体質になるんだぜ
つまり食べなくても痩せず、食べるとどんどん太る


33: 名無しダイエット 2020/08/20(木) 20:25:49.843 ID:2EMaEMHLp
俺は朝飯普通に食べる
昼置き換えプロテイン
夜おでん
これで2ヶ月で10キロ減目指す


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597921527/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑