101

1: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:05:44.482 ID:jn7McJwp0
俺は豆腐茶漬けくらいしか知らんから飽きる





4: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:07:03.057 ID:2IYber760
走る
食事は普通


9: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:08:21.231 ID:f/vGI3ILp
>>4
結局これ


5: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:07:15.072 ID:Iz7KgXKp0
シーチキンかけご飯

シーチキンの油を切らずにマヨネーズと醤油をかけてご飯に乗せて食う


6: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:07:36.581 ID:dsIQomYK0
味に飽きたら梅干しとシソの葉で変化をつけて頑張れ


8: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:07:45.531 ID:+hwmUaVvd
プロテイン


10: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:08:27.765 ID:9eQQhCLD0
食わない


13: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:09:26.175 ID:jn7McJwp0
ランニングできるレベルのデブじゃねーんだよ


16: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:10:40.649 ID:iR32LmW00
ラーメンを食わない
食物繊維を取る
白米じゃなくて玄米、茶碗半分にする

以上




17: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:11:17.476 ID:x5P1FO5Ha
軽く筋トレして夜飯は超低カロリーにする
寝てる時は脂肪燃焼が減るから


19: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:12:52.857 ID:jn7McJwp0
夜飯が一番美味いんだよなあ
ていうか食べ方じゃなくて何を食べるか参考にしたいんだが


18: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:11:52.572 ID:Cv303bFa0
何を食うかじゃない!


20: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:13:48.701 ID:EyTmpVi30
運動せず痩せようとしてることが間違い


22: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:16:23.231 ID:87jtzDW3M
玄米がいいよ


21: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:14:08.995 ID:fyk0K/gCa
水飲んで必要なときに必要なだけの炭水化物食ってたんぱく質多目に食ってりゃ勝手に脂肪落ちるだろ
デブから標準までなら余分なもの食わないだけで普通の食事してりゃ痩せる


23: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:17:34.429 ID:jn7McJwp0
つまり食事内容の前に「食いすぎだデブ死ね」って言いたいんか


24: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:21:02.856 ID:P+F+yIhw0
食って痩せるのは毒だけ


28: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:32:21.163 ID:9zVHUveka
きのこぶち込みまくり鍋(どうしてもならすき焼きも可)

これは食えば食うほど痩せる




31: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 11:05:43.634 ID:zDAEqztFa
野菜スープさいつよ
出汁入り味噌入れるとお味噌汁に早変わり


30: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:42:17.285 ID:DgABGbi+0
朝 野菜ジュース
昼 サラダ
夜 好きな物を好きなだけ食べる

これだけで半年10キロ痩せた


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1575680744/


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