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1: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:41:10.621 ID:dWU5udNe0
お前ら騙したな





2: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:42:41.533 ID:4ycjfcB30
見せろ


3: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:45:45.902 ID:dWU5udNe0
>>2
もう騙されないぞ


4: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:46:05.858 ID:uyYfj5Wqa
釣りか


5: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:46:30.003 ID:/0iImigJ0
体重増える←わかる

お腹がでかくなる←…?


10: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:48:46.172 ID:dWU5udNe0
>>5
明らかに服がキツくなってる


6: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:46:52.093 ID:WoHWd3u30
ガリガリよりはるかによい


7: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:47:41.501 ID:DvFvIqus0
ストレッチしながら身体伸ばしながらするとスリムになれるよ 試してみて。




8: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:47:45.056 ID:hAgjlapA0
筋肉付いて脂肪減ってないんだから
そりゃでかくなるだろ


11: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:49:37.318 ID:i0RC26V90
だから運動でやせたいなら有酸素運動だって言ったじゃん


15: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:55:33.058 ID:+Bu0xjKHd
筋トレ歴3年半だが胸と腕、肩と背中と脚がでかくなって服が着れなくなるのはあるけど
腹?


16: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:55:56.839 ID:IsCSLkhQ0
アブローラー、プランクはお腹出るからそればっかやるとまずい


18: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 05:57:22.685 ID:IsCSLkhQ0
ただ腹筋が割れてなくて、お腹がでたなら、体脂肪が邪魔だからそれを落とすべき!


19: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:03:01.912 ID:dWU5udNe0
>>18
体脂肪落とすために筋トレしろって言ってたじゃん


22: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:06:54.509 ID:IsCSLkhQ0
>>19
じゃあ体脂肪落ちるまで続けるべき!


21: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:04:45.705 ID:4aijnYBxM
運動するとご飯美味しくなるからね~


23: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:11:45.297 ID:dWU5udNe0
ググったらプランクじゃお腹凹まないって書いてたわ
もう誰も信用できない




25: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:15:11.102 ID:IsCSLkhQ0
とりあえず有酸素運動と食制限やってみて
腹筋と合わせれば1週間で効果出るでしょ


26: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:17:35.707 ID:dWU5udNe0
>>25
腹筋って具体的にどういうトレーニングのことなの


27: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:21:12.509 ID:IsCSLkhQ0
>>26
YouTubeにあるきんに君のやつ真似する


28: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:24:26.182 ID:dWU5udNe0
>>27
一つの動画に10種目とか書いてて見る気しないんだけど
どれよ


31: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:30:11.786 ID:IsCSLkhQ0
何周もしてんの!


33: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:34:22.968 ID:dWU5udNe0
>>31
何周もしといて全部やれになるのかよ


34: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:38:12.494 ID:c0jR90yr0
腹筋に興味なかったけどアレ人によって形が違うらしいな
左右のブロックの数がいびつだったり
それ聞いてから自分の腹筋の形に興味出てきた…… 左右対象がいいなぁ


35: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:38:33.573 ID:8lUyvwc8a
筋肉が隣にある脂肪から直接エネルギーを得てるわけじゃないでしょ
一回血に溶けて全身を流れる
どこの筋肉使っても一緒だよ


38: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:54:35.556 ID:cC5PHj/na
汗かけ汗
俺の経験上ドカタバイトした3ヶ月間が最速の痩せ方だった


40: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 06:59:57.481 ID:dWU5udNe0
汗かけばいいんだな
信じるぞ


46: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 07:08:01.610 ID:cC5PHj/na
>>40
半端なかきかたじゃないぞ?
当時の俺は一日4リットル水分補給してた


48: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 07:14:43.380 ID:dWU5udNe0
>>46
新陳代謝だけは無駄にいいから大丈夫
水飲んでもいいみたいだし




42: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 07:05:26.835 ID:irg2+ZgDd
ここ二ヶ月で6キロ痩せた
マスクしてるからだろうな


44: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 07:07:13.830 ID:dWU5udNe0
>>42
マスクたしかにいいかもね
寝る時もつけてみるわ


53: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 08:06:34.312 ID:BMEA6EvIa
筋肉増えるのと同時に脂肪も増えて
痩せるときは筋肉を維持して脂肪だけ削ぎ落とすために筋トレするもんだと思ってるけど
何を騙したんだ?


55: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 08:33:33.904 ID:bG7WkL0Od
因果関係理解できず喚いてるだけじゃ先に進まないよね


56: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 08:43:30.679 ID:a2b5KHVGa
プランクやらバイシクルクランチやってるけど確かにそうなる
あばらのあたりは肉おちたけど腹だけはとれないね


52: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 07:25:04.474 ID:cTaW86XI0
なぜか筋トレしたら痩せると思ってる人いるけど
痩せるのと筋肉つけるのは別だから
脂肪残ったまま筋肉つだけ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1598560870/


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