dame_man

1: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:10:08.92 ID:I+bW6oz40
ちなみに今はオートミール粥で食事制限中や





2: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:11:00.75 ID:F0JVnEYI0
夜七時以降に食べる


6: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:11:47.93 ID:I+bW6oz40
>>2
オートミール粥はセーフにならんか?


3: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:11:04.85 ID:M2vDmWCO0
断食


7: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:12:07.29 ID:I+bW6oz40
>>3
断食はさすがにする気がおきんな


4: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:11:12.08 ID:Wn4+en210
糖質も脂質もカットする


8: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:12:25.55 ID:I+bW6oz40
>>4
さすがにキツすぎる


10: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:13:10.00 ID:I+bW6oz40
とりあえず間食はやめてるんやが




11: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:15:30.54 ID:b2/hZy1n0
お腹すくから筋トレはNGや


12: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:16:12.28 ID:I+bW6oz40
筋トレあかんのけ? 痩せるにはやらなあかんやろ


36: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:20:21.40 ID:oBHZLNfa0
>>12
ちゃうねん
痩せるから筋トレやるんじゃなくて
食事制限の時に落ちる筋肉を落とさないために筋トレするんや


13: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:16:15.86 ID:mnK45UmXM
酒が一番の敵や


15: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:16:47.25 ID:I+bW6oz40
>>13
酒は飲めんから安心や
辛いのは牛乳をあまり飲めんことやな


14: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:16:21.29 ID:T7e7Sij10
期限を設けること


19: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:17:26.05 ID:I+bW6oz40
>>14
えぇ…ワイ9月中はダイエットするって期限設けてやってるわ
続かんのけ?


16: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:16:51.55 ID:u1FBvRok0
ダイエットを目的にすること


28: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:19:16.03 ID:tE8Bn/nwd
>>16
ガチでこれンゴ
ワイの経験上これだけはガチやでw




17: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:17:07.25 ID:RwfaZcgmd
ろくに食ってないのに筋トレとか筋肉を削る行為でしかない


21: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:17:43.35 ID:PqWrWjxY0
タンパク質不足や


22: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:18:11.32 ID:I+bW6oz40
ちなみにちゃんと昼は肉食っとるで
昼は好きに食っていいらしいからな


25: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:18:28.12 ID:mnK45UmXM
>>22
んなわけあるかいボケェ


27: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:19:14.90 ID:I+bW6oz40
>>25
あかんのか?


23: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:18:12.03 ID:jdZnfiHKM
目標体重を決めること


26: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:18:44.76 ID:I+bW6oz40
朝晩オートミール粥で昼はタンパク質をなるべく摂るようにはしてる


29: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:19:24.48 ID:mnK45UmXM
>>26
カロリー計算してなさそう


33: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:20:05.12 ID:I+bW6oz40
>>29
めんどくさいもん😔


31: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 19:19:43.46 ID:GbSbXebnd
(摂取)カロリーを落としすぎない


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598609408/


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