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1: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:16:44.461 ID:nPUCFEQS0

結構それなりになってきたわ





2: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:17:24.970 ID:nf/u7LqE0
実家?


7: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:18:46.913 ID:nPUCFEQS0
>>2
ばあちゃんち


3: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:17:34.926 ID:JtZRvrKta
懸垂何回できる?


10: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:19:50.781 ID:nPUCFEQS0
>>3
15回くらいかな


17: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:21:13.114 ID:Gq7/jNpg0
脚もやれよ


22: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:22:18.603 ID:nPUCFEQS0
>>17やってるよ(´・ω・`)


18: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:21:38.219 ID:bHCEeY6K0
期間はどれぐらい?


25: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:22:59.107 ID:nPUCFEQS0
>>18
1年くらい(´・ω・`)


106: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 01:35:41.759 ID:rpo64+4F0
>>25
1年だとステやってるでしょ?
別に否定的ではない


19: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:21:41.102 ID:Iy7+6Zsdd
ふつうにすごい


23: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:22:37.453 ID:nPUCFEQS0
>>19
ありがとう(´・ω・`)


24: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:22:57.402 ID:UfUz4oro0
どうやって絞ってるの?


29: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:24:03.718 ID:nPUCFEQS0
>>24
食事制限


34: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:25:32.859 ID:UfUz4oro0
>>29
有酸素はやらないの?


39: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:27:41.240 ID:nPUCFEQS0
>>34
やらない(´・ω・`)
時間かかるの嫌い(´・ω・`)


30: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:24:07.307 ID:I6WU4nNoa
脚トレ何やってる?
イントラとか取ってる?


35: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:26:15.824 ID:nPUCFEQS0
>>30
スクワットとかレッグエクステンション、カールとか(´・ω・`)


31: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:24:08.736 ID:DQwoc0A30
スポーツ経験は?


37: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:26:58.743 ID:nPUCFEQS0
>>31
ない(´・ω・`)




32: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:24:29.553 ID:i3YHK07D0
首回りと僧帽筋もっと欲しい


36: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:26:42.354 ID:nPUCFEQS0
>>32
頑張る(´・ω・`)


38: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:27:14.821 ID:L06AQ88NH
BIG3どのくらい?


40: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:28:36.830 ID:nPUCFEQS0
>>38
ベンチ120
デット170
スクワット150


45: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:29:29.674 ID:L06AQ88NH
>>40
すごいな羨ましい


41: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:28:54.656 ID:yAmjGO/I0
かっこいい
背中どんなことしてるの?


48: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:31:16.446 ID:nPUCFEQS0
>>41
懸垂とか(´・ω・`)


42: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:29:07.410 ID:lNPEXQ6M0
足細い?


44: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:29:27.452 ID:nPUCFEQS0
>>42
普通の人よりは太いよ(´・ω・`)


43: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:29:19.892 ID:I6WU4nNoa
身長体重教えてほしい


46: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:30:08.181 ID:nPUCFEQS0
>>43
171/70


49: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:31:36.696 ID:UfUz4oro0
肩幅狭いのコンプレックス何だけど三角筋鍛えたら変わる?


54: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:33:17.455 ID:nPUCFEQS0
>>49
だいぶ変わると思うよ!


66: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:39:15.785 ID:UfUz4oro0
>>54
スーツ似合う身体になりたいね
だけど三角筋難しいわ
他の部位は成長感じるけど肩はなんか微妙なんだよなあ


77: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:43:43.432 ID:nPUCFEQS0
>>66
逆に僕は肩めっちゃ成長しやすい


50: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:32:09.515 ID:I6WU4nNoa
もっと他に写真ないの?


56: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:35:00.409 ID:nPUCFEQS0
>>50 


52: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:32:21.638 ID:+plJ5qs8p
こういうの独学なの?
トレーナーに教わってるの?


60: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:36:02.966 ID:nPUCFEQS0
>>52
独学だね


63: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:37:37.811 ID:8jbWutkX0
筋トレ始める前の画像くれよー


64: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:37:55.687 ID:I6WU4nNoa
>>63
俺もこれ頼む


67: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:40:07.319 ID:nPUCFEQS0
>>63

やる前ではないけど筋トレ1ヶ月目のやつ


70: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:40:59.393 ID:EOZ5KuhHd
>>67
これもともと筋肉ある人じゃん


73: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:41:39.863 ID:nPUCFEQS0
>>70
筋トレ1ヶ月目のバンプアップ後のめちゃくちゃ力入れてる状態ね




79: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:45:10.526 ID:b5gVnqcP0
めっちゃ絞れてるね。食事制限のコツ教えて


81: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:46:04.220 ID:nPUCFEQS0
>>79
我慢(´・ω・`)


80: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:45:29.710 ID:UfUz4oro0
増減量それぞれの期間どれくらい?


82: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:46:38.373 ID:nPUCFEQS0
>>80
55→83→70


85: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:58:31.576 ID:QXjKpJFG0
食ってもなかなか太らん…
どんだけ食ったんだ


91: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 00:02:50.676 ID:dGb2Nz0t0
>>85
増量も減量もトレーニングも普通の人よりかけ離れたくらい努力してると思うよ(´・ω・`)


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1598624204/


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