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1: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:11:05.49 ID:eanvHXDmM
今は鉄分足りないと思ったからカキフライ食ってる





2: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:11:29.12 ID:eanvHXDmM
わかる奴おる?


3: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:11:33.70 ID:jvfFNbgf0
野菜


4: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:11:57.41 ID:V1k1S2fS0
お前の家カキフライ常備されてんの?


5: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:12:22.21 ID:eanvHXDmM
>>4
頭大丈夫?買ったんだよ


7: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:12:54.78 ID:V1k1S2fS0
>>5
じゃあ考えるのは飯食う前じゃなくて買い物の時じゃ


10: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:13:24.39 ID:eanvHXDmM
>>7
せやな、すまん
文脈でわかってくれタコ


30: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:19:49.84 ID:IatXWMsc0
>>7
素晴らしい論破を見た




6: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:12:27.73 ID:aCVOfKof0
おじさん…😲?


8: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:12:58.56 ID:eanvHXDmM
>>6
ぼうやもわかるだろう?😔


9: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:13:02.14 ID:azuUKmEra
毎日バランスよくたべるからわからない



12: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:13:32.19 ID:/BDb8m100
サプリメントで補えるし


15: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:13:57.31 ID:j0/v0oqNr
普通に食べたいもの食べます😔


17: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:14:35.23 ID:eanvHXDmM
>>15
まぁ食べたいもの=足りてない栄養素が補えるものだからな普通


18: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:14:43.32 ID:xwagUaSzd
基本サプリで取ることにしてるから好きなもんくうで


19: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:14:58.31 ID:mjl8oe9x0
(糖分も炭水化物も摂りすぎやな…)
菓子パンうまんご💓




20: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:15:00.52 ID:1l8ZAC5Md
今の自分っていうより1日単位かな
鉄とかの細かいミネラルよりも炭水化物、タンパク質、ビタミンA、ビタミンC、とかの大きい枠で考える


21: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:15:46.41 ID:eanvHXDmM
>>20
せやけど1日前に食ったものまで考慮したほうがええ時もない?


24: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:17:33.76 ID:1l8ZAC5Md
>>21
それはそうだが、ミネラルくらいならサプリで調整できるからなぁ
大事でないとは言わんが、大枠で大事なところから考える


32: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:19:53.87 ID:7zIGTfRM0
食べたいものを食べるんや
身体に聞くのが一番や


36: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:20:39.26 ID:NaG5315D0
昼は肉食ったから夜は野菜多めに入れとくかってのはある


38: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:21:04.19 ID:6ffYKgEy0
>>36
そうそう、そういうのや


22: 名無しダイエット 2020/08/23(日) 20:16:15.05 ID:FKwB/YNK0
だいたい飲み物とサプリで補うわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598181065/


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