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1: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:15:46.58 ID:9cG6/1MVp
前まで食パン1袋とか米三合とか1食で食べてたのになんか食べたらまた元に戻りそうで食えんわ





3: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:16:50.84 ID:y71pVwbY0
食わんと痩せへんで


11: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:20:43.49 ID:9cG6/1MVp
>>3
でも炭水化物摂るとすぐ太るもん


4: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:18:08.02 ID:B02Druai0
肉と卵とスープとチーズで生きとるわ


6: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:18:44.94 ID:9cG6/1MVp
>>4
これID変わっとるけどワイね


5: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:18:21.87 ID:+rmXTYjHd
米3合はすごい


13: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:21:50.26 ID:9cG6/1MVp
>>5
釜に冷食の唐揚げと目玉焼きとふりかけかけて食べてたわ
今考えると異常


9: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:19:48.46 ID:9cG6/1MVp
和菓子好きで白米も好きですごい食べたいんやけど食べられないこの感じ誰かわからへんか?




10: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:19:49.06 ID:5JIc4BMq0
糖質制限より1日二食のほうが縛られてない感あってええで


16: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:23:30.16 ID:9cG6/1MVp
>>10
ワイは1食ちょっとにして1日5食ぐらいだからきついな


12: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:20:46.82 ID:NCLFuIwSa
その生活を一生続けられるんか?


18: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:24:22.86 ID:9cG6/1MVp
>>12
1年目やで
なれると炭水化物なんていらんなってなるけどたまに無性に食いたくなってくる


20: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:25:34.68 ID:NCLFuIwSa
>>18
食った瞬間太るで
氏ぬまで制限できるならええけど


19: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:24:56.11 ID:4DEwV6GO0
まあそこからMEC食に移行してもええけどな


23: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:26:09.48 ID:9cG6/1MVp
>>19
牛脂は油すぎてなんか無理やった😢
MECって初めて聞いたわ調べてみるサンガツ




21: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:26:09.32 ID:Gk8k95gm0
外食できんやん


28: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:29:12.12 ID:9cG6/1MVp
>>21
大体ステーキか焼肉か刺身しか行かん
ちな肉は全部塩で食べるんやで


24: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:27:01.46 ID:OpOHIKgqd
pfcバランス意識するようになって
1日1000kカロリーとるのも大変になった
油とらずにたんぱく質とるの大変やねん
■補足
PFCとはたんぱく質(Protein)・脂質(Fat)・炭水化物(Carbohydrate)の事。
一般的には、たんぱく質:脂質:炭水化物 = 15:25:60となることが理想的だとされている。
また、ボディメイクのためのPFCバランスは、たんぱく質:脂質:炭水化物 = 40:20:40が理想とされている。



30: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:30:33.81 ID:9cG6/1MVp
>>24
それなんだよなー
だから必然的にタンパク質も取れんくなってただのガリになる


25: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:27:44.40 ID:9cG6/1MVp
それで最近なんJ ドカ食い気絶部見ててマックがやばいくらい食いたくなってきたんやけど今から朝マックで気絶してええか?最近まじで野菜とサラダチキンだけで氏にそうや


27: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:28:51.97 ID:4jZNiPeHa
わいは夜だけ米抜きやな
でも昼は普通に外食とかする
食事の誘いも断れんし


29: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:30:09.74 ID:kxkfPeNE0
1日ご飯1杯くらいは取ったほうがええぞ

ずっと断糖してたら糖を代謝する機能が落ちるし食べたくても食べられへんくなる


31: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:31:56.81 ID:9cG6/1MVp
マック食いたいスイパラ行きたいデカ盛り挑戦したい


33: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 08:34:16.01 ID:aCRVW0Acr
制限と排除は違うやろ
適度な制限に留めとかんとガチで統失なるで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599520546/


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