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1: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:27:54 ID:GAn
おかずは日によってランダムなので書かない
なお?
朝ごはん
米3杯(150×3杯)
昼ごはん
米2杯(200×2杯)
夜ごはん
米3杯(150×3)
後は何すればええんや





6: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:30:33 ID:dXh
あと運動するとお腹すいて食欲沸く


7: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:30:57 ID:GAn
>>6
運動は近くの運動公園でランニングしとる


12: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:31:55 ID:j39
>>7
いかんでしょ


14: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:32:15 ID:GAn
>>12
いかんのか??


18: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:33:04 ID:j39
>>14
筋肉は付くかもしれんが脂肪減るぞ


20: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:33:35 ID:GAn
>>18
そうだったんや
中学は陸上やってたから、なんか太らんと思ったらそれだったんか




8: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:31:00 ID:5k0
おやつないやん


9: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:31:14 ID:dXh
間食はデブの味方やぞ


11: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:31:34 ID:GAn
>>9
ケーキ買えばいい?、


22: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:33:44 ID:dXh
>>11
ケーキは重くて量買うのキツいし
もっとつるっと入ってカロリー高いやつにしよう


24: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:34:17 ID:GAn
>>22
プ・リ・ン♪


10: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:31:21 ID:7uz
おっさんで太らなかったらこれからも太らない気がする


13: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:32:01 ID:Uav
プロテイン飲みまくって豚肉食いまくれ


16: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:32:45 ID:GAn
>>13
プロテイン家にないんだが、豚で代用すればええかな




17: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:32:50 ID:Uav
毎日ポテチ一袋とアイス3個、菓子パン2個を間食に食え


19: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:33:06 ID:GAn
>>17
カロリー高めで草


21: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:33:38 ID:Uav
>>19
太るぞ
小学生の夏休みのワイや痩せるまで苦労した


23: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:33:54 ID:GAn
>>21
一回脂肪ついたら落としにくくない?


25: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:34:20 ID:Uav
>>23
そらそうよ
つく時は脂肪ばっかりつくのに落ちる時は筋肉より後わからな


26: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:36:04 ID:RPW
筋肉が脂肪(油)を餌にエネルギーを生むんやで


28: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:36:35 ID:GAn
174/53


30: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:37:18 ID:5k0
>>28
ワイやん
まぁワイは全く食べてないからだが


31: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:38:05 ID:GAn
おやつ食べまくれば2ヶ月くらいで70くらいは行けそうやない?




32: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:39:09 ID:Uav
毎日ポテチ5袋くえばいけるかもな


33: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:39:39 ID:GAn
>>32
3袋で死ぬかも


34: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:40:28 ID:j39
>>33
食って寝てを繰り返せばええんとちゃうか


35: 名無しダイエット 20/09/12(土)14:41:42 ID:GAn
それよく言われとる、やってみるわ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599888474/


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