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1: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:12:03.41 ID:CLEkM6A80
2年近く筋トレしてるけど12kgで10回ギリギリできないんやが
素人でも10kg程度余裕なん?





2: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:12:15.69 ID:CLEkM6A80
萎えるわ


3: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:12:41.88 ID:CLEkM6A80
それともジムで鍛えまくってる奴らの平均か?


6: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:13:31.38 ID:TpTCdrOu0
2年通って出来ないって…


7: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:13:47.36 ID:eTccyqFs0
>>1
自分もそんなモンだわ
15とか20とか人間じゃねえ


8: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:14:16.50 ID:CLEkM6A80
>>7
だよな?
スポーツ経験者なら10kgは当たり前って書いてたけどありえんやろ


20: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:16:22.40 ID:/KnfO3Fa0
>>8
ワイ学生時代筋肉オバケって呼ばれてたけど
それでも20ギリだわ




9: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:14:36.32 ID:be7iH/xw0
ダンベルカールなんかやめてデッドスクワットチンニングケトルベルやるとええで


19: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:16:13.61 ID:Sz5SfSt9p
>>9
こういうやつの言うことは聞くなよ


10: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:14:39.14 ID:oh900J9Cp
2年もやっててそれとかトレーニングしてないと言っても過言ではないやろ
スポーツ経験あるやつなら20kgは軽くできるし、ちゃんとトレーニングしてるやつなら30kgは普通にできるやろ


17: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:15:57.68 ID:CLEkM6A80
>>10
2年と言ってもプロテイン飲んだりしてガチったのは半年前ぐらいからや


11: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:14:44.58 ID:ALCM2WIn0
15kg上がれば十分や


12: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:14:48.04 ID:P4Pn8h8ud
ハンマーならガリガリでも一回ぐらい出来るんちゃう?


13: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:15:06.35 ID:TH4u3mcqa
1回でもできればいいんじゃないの?




14: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:15:27.10 ID:CLEkM6A80
>>13
そういうことなのか?
だったらワイでも20kgいけそうやわ


21: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:17:03.42 ID:sX0RH7jRa
何回上がればできたことになるんや
ボクは15kgやと5~7回くらいや


22: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:17:28.74 ID:IJKx8gER0
初見10キロいけたな


23: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:17:32.20 ID:eTccyqFs0
20でもなんか髭はやしたホモっぽいガタイのいいオッサンがめっちゃ声上げながら上げてたぐらいやしな


25: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:17:49.84 ID:4Rcma9e4a
アームカールとまた違うんか?


27: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:18:33.78 ID:NtD4x5RV0
最初から10kgはいけたぞ


29: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:19:14.83 ID:05dLh+qT0
アーミーダンベルってマジで買って損したわ
10kgは余裕だぞ、ダンベルプレス20回やってる




31: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:19:42.47 ID:28V6+Vzz0
才能ないから辞めちまえ


24: 名無しダイエット 2020/09/11(金) 22:17:37.05 ID:1hJjLwu40
ダンベルカールってやりかたが人それぞれちゃうからな


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599829923/


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