56c77cf7

1: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:54:02.972 ID:XCmD0DdZa
体にどんな効果や変化があるの?





2: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:54:31.312 ID:HRSFrshg0
腹が減る


3: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:54:36.699 ID:rzfAi+aA0
水分が抜けるだけ


4: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:55:02.701 ID:yB/I+zeL0
食べ放題に行くと得した気分になれる


5: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:55:41.568 ID:mW0gJr7qd
今までに経験したことないくらいの下痢になる


8: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:57:51.228 ID:XCmD0DdZa
>>5
宿便ってやつでしょ?


12: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:59:08.414 ID:KoUezawA0
>>8
宿便なんて存在しない


16: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:01:09.668 ID:XCmD0DdZa
>>12
そうなん?
今、2日間断食してるけど過去一臭い便出たんだけど


19: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:02:39.855 ID:L6ch4+WZ0
>>16
人それぞれだと思うがたぶんそれが宿便と言われるやつかも




26: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:10:00.753 ID:jYxKYytpa
>>16
断食すると嗅覚にブーストかかるからね
もし宿便なんてものが体内に出来たら感染症になって死ぬ


22: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:06:05.053
>>5
どす黒いの出るよね


6: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:56:40.317 ID:FWYH0f7e0
断食はやってる間元気になった気がしたけど終わった後に疲れみたいなものがどっときた


11: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:58:44.791 ID:o+G6cWKT0
断食終えた後もめちゃくちゃくだすよ
食ったらすぐ出るくらいのレベル
ちなみに二週間断食をちょいちょいしてる


13: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 05:59:50.279 ID:XCmD0DdZa
>>11
2日くらいの断食だったら
その後も下痢しないよね?


17: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:01:30.841 ID:mW0gJr7qd
>>13
人によってはする
俺はした


20: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:03:08.374 ID:XCmD0DdZa
>>17
そうなんか
下痢以外で体に好転反応や変化あった?


24: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:07:18.089 ID:mW0gJr7qd
>>20
あんまり参考にならないかもしれんが
アトピー持ちで断食後はからだの痒さが増して1週間ぐらい悪化したけどそれからはみるみるよくなって断食前より肌きれいになった




18: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:02:11.376 ID:o+G6cWKT0
>>13
うーん、経験上の話しかできないけど体質的にくだしやすくなると思う
俺は最初3日とかを3→1→3→1のペースで断食繰り返して慣らしてたけどその時点で既にくだしやすくなってた
一回2日抜いたくらいならくださないかも


25: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:09:35.554 ID:SX1G6meJ0
変化ってか普通に
ずっと体調いいだけ


27: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:12:27.902 ID:XCmD0DdZa
休みで2日間断食してたけど
眠気と体のダルさがキツいからもう終わりにしようと思う
とりあえず空腹だからバナナ食べる


31: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:19:03.975 ID:L6ch4+WZ0
>>27
3日目位までは死ぬほどきつい
1週間かけて減食して1週間の本断食1週間かけて復食というのが以外と楽
今回の失敗を教訓にまたチャレンジするといいよ


33: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:21:24.870 ID:XCmD0DdZa
>>31
休日だからやってみたけど
平日だと仕事のパフォーマンス落ちそうで怖くて断食するの躊躇うわ


38: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:27:39.693 ID:L6ch4+WZ0
>>33
イライラや吐き気や頭痛で最初は猛烈に苦しいよ
風邪とか体調不良って言っとけばいい
後半は頭が冴えまくる


39: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:32:42.656 ID:XCmD0DdZa
>>38
怖いなぁ


28: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:14:42.707 ID:L6ch4+WZ0
断食して身も心も健康体モードもいいけど
身も心も毒気モードもこれまた楽しというやつだよ
今は毒気モード。また近いうちに断食して体質をリセットしようと思う


29: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:16:58.807 ID:XCmD0DdZa
>>28
一週間断食って食べ物によるエネルギーなくても大丈夫なの?


36: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:23:52.438 ID:L6ch4+WZ0
>>29
コントレックスみたいな硬水と塩だけなんだが不思議と大丈夫なんだわ




30: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:18:30.546 ID:SX1G6meJ0
慣れない体でやるとストレスのが大きいだろうてのは
当然の事だとは思うな

まずは日頃から空腹の時間を作るってのが大事らしいよ


32: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:19:06.229 ID:SX1G6meJ0
ごめん空腹てのは空っぽにする、ではなく
単に、はらぺこって意味ね


34: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:21:36.286 ID:SX1G6meJ0
あと断てのは何も摂らないってわけではない
それは絶食

精神修養もくてきならあれだけど、健康的には意味がない


35: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:22:55.243 ID:XCmD0DdZa
>>34
水は多めに摂ってたよ


37: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 06:25:10.272 ID:5MoUBTiH0
なれると軽い空腹が心地よく感じるようになる


40: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 07:04:28.099 ID:XCmD0DdZa
自分には向いてないかもな


41: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 07:08:20.395 ID:L6ch4+WZ0
無理なら辞めた方がいいよ
間違いなくど根性がいる


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1599944042/


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