no title

1: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:42:23.523 ID:16Iu+/qvaNIKU
坐骨神経痛出てます






3: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:43:34.597 ID:+MuLxH+C0NIKU
なるよ
no title

これで治る


5: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:44:40.994 ID:16Iu+/qvaNIKU
ハムストリングスもふくらはぎもお尻も固いわ


9: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:46:32.793 ID:T+DFNbUTaNIKU
成人前ならなんとかなる
成人したらどうしようもない


12: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:47:38.176 ID:16Iu+/qvaNIKU
>>9
えーまじで
でもストレッチやってると坐骨神経痛が和らいでいってるような気がするから続ける




10: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:46:57.231 ID:16Iu+/qvaNIKU
現状膝くらいの高さの台に足伸ばして片脚乗せるとそれだけでピンピン


11: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:47:00.383 ID:o9aF5od30NIKU
冬は止めとけ


13: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:48:05.903 ID:YObbyY4W0NIKU
痛めてる箇所あると余計悪化するだけだぞ


15: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:50:36.268 ID:16Iu+/qvaNIKU
たぶんヘルニアからの坐骨神経痛なんだけど
ストレッチやってるとマシになる


16: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:51:56.097 ID:YObbyY4W0NIKU
一時しのぎというか神経の刺激がズレてるだけなんだろう
基本安静だぞおまえの場合


17: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:52:49.990 ID:16Iu+/qvaNIKU
安静にしててもなおらんでしょ!




19: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:55:30.186 ID:YObbyY4W0NIKU
切るしか治める道はないが症状は治まるぞ
というか無駄に動いて痛みを出さない悪化させない
ヘルニアで無理に前屈して結局運ばれて切った先輩居たわ


22: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 23:04:19.734 ID:4RI4k3HG0NIKU
体が硬いのって結局普段の姿勢の結果なんだよ
普段からハムストリング使ってないからストレッチしても結局すぐ元にもどる


20: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 22:59:56.389 ID:Bo1t1iQ90NIKU
どちらかというと固い方だけど毎日コツコツやってたら膝に顔くっつけられるようにはなった事あるよ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1577626943/


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