dame_man

1: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:26:27.374 ID:OkSMgfo9a
1で軽めの運動
2で標準的な運動心拍107とかなってやめてしまったんだがキツくない?





2: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:26:59.037 ID:ypBTnyMAM
負荷下げれば?


3: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:27:47.492 ID:llx5h+jha
>>2
軽く運動したい人にしてこれなんだが・・


4: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:28:08.734 ID:llx5h+jha
しっかり運動の1個下を選んで進めた


5: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:28:13.949 ID:I2rQpD1EM
毎日コツコツやるものだよ




6: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:28:22.497 ID:WR9hsgXG0
キツいと思うならなおさら止めるなよ


8: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:29:48.337 ID:llx5h+jha
>>6
汗ベタベタだったしマンションだと音がね


7: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:28:29.302 ID:Do9I4+KBa
デブだから汗でビシャビシャになる
測定時間15分超えると一旦休憩しるってしつこくアナウンス入るし
狙いにもよるけど、運動不足解消目的で毎日やれるならそんなもんでいいんじゃない?


8: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:29:48.337 ID:llx5h+jha
>>7
休憩しろは言われなかったからやろうと思えばまだいけたのかな


9: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:29:51.912 ID:g1434jcb0
汗かくためにやるんちゃうの


11: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:30:20.761 ID:llx5h+jha
>>9
ウェア買おうかな
パジャマが汗まみれだよ


10: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:30:04.733 ID:ypBTnyMAM
15分とかでも毎日続けりゃ身体が慣れるだろ


13: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:30:51.515 ID:llx5h+jha
>>10
今日は20分くらい?だったけど毎日それぐらいやれば多少は効果あるかな


19: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:36:34.258 ID:ypBTnyMAM
>>13
そりゃまあ全く運動しないよりは遥かにマシだろう
音は厚めのヨガマットとか使えばそれなりに軽減できる


12: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:30:44.756 ID:yVg6Tc6tp
コアゲーマーだから一番負荷高くしてるけど今までやってきたゲームで一番しんどいっす


14: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:31:09.210 ID:llx5h+jha
>>12
次の日辛そう




16: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:32:30.798 ID:Do9I4+KBa
実家だけど下に響くからサイレントモモ上げ下げにしてる
丁寧にスクワッドして辛くなってくると脳汁出てきてハイになるは楽しいけどきつい


20: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:36:38.767 ID:vRBgphRna
腹筋ガードがなんか苦手なんだがコツある?


21: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:47:59.038 ID:SvL/d6Is0
>>20
腹をふくらませる感じ


15: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:32:05.029 ID:llx5h+jha
リングコン押し込むのとか割と力必要なのわらった
最初壊すんじゃないかと心配したけどこれ絶対壊れないだろ


17: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 22:35:09.006 ID:WR9hsgXG0
リングコン押すのはなるべく軽い調整にしといた方がいいぞ
道中に空気砲打ちまくれるのが楽しい


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600003587/


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