no title

1: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:11:02 ID:p0G
教えて





2: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:11:34 ID:kOv
脂肪を凍らせるやつ


3: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:11:49 ID:p0G
>>2
なんやそれ
なんかすごそう


4: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:12:42 ID:kOv
>>3
脂肪を氷点下に冷やして細胞を壊すと糞と一緒に出てくる


6: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:13:08 ID:p0G
>>4
ええ
それ怖いな大丈夫なんか


8: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:14:24 ID:kOv


10: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:15:29 ID:p0G
>>8
ほえー
まじであるんかすごいなあ




5: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:12:46 ID:p0G
もっとほかにないのか?


7: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:13:39 ID:ZSk
ビリーズブートキャンプ


9: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:14:55 ID:p0G
>>7
今ぐぐったけどごりごり運動系やな
効きそう


11: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:16:39 ID:CZ6
ちょっとしか食べずにたくさん運動しかないやろ…


12: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:18:34 ID:p0G
>>11
そうだよな
絶食ってどれくらいで死ぬんや?


13: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:21:09 ID:0Lu
飯食わんと逆に飢餓状態認識して余計栄養蓄えるんやなかったっけ?

なんにせよ飯は腹八分目さえ守ればええと思うで


14: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:22:03 ID:p0G
>>13
そっか


15: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:22:32 ID:IVw
>>13
程度問題やろ


16: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:22:35 ID:p0G
今調べてたんやがこのアンサーいかれてんな
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10101238590


18: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:24:00 ID:p0G
私は何年か前に断食1ヶ月と一週間しました。もちろん水だけです。塩分補給に時々梅干しを食べたくらい。

理由はダイエットとかではなく、精神的なものを求め、人間、欲がなくなればどうなってしまうのか、の実験でした。

もともと筋肉質で脂肪の少ない身体でしたが、ガリガリにはならず、途中でピタッと止まりました。

断食途中、えげつないくらいの便を出したのでその分の体重が減ったくらいです。空腹とゆうものは4日目くらいから無くなり、暇なので毎日往復五時間の山を登ってましたが食べてる時よりも桁違いに身体が軽く、疲れもせず、エネルギーにあふれてました。
1ヶ月と一週間して、正直まだまだいけそうでしたが、とりあえず今回はこれで十分かなと思ったので復食に切り替え、断食を終えました。
それからあらゆる断食にまつわる本を読みあさり、中でも、不食とゆうのが面白かったです。

飢餓で死ぬのは食べられないことへの恐怖感からとあり、食べなくても大丈夫だと分かっている人間は食べなくても生きていける、とゆう内容で、著者は3年間ほぼ食わずで過ごし、今でも時々しか食べないとか。

私も時々3日とか4日とか断食するのが当たり前になり、その時の爽快さったらありません。

また暇が出来れば3ヶ月くらい挑戦してみる予定です。


17: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:22:54 ID:ssQ
体重だけ減らすなら絶食が1番


19: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:24:32 ID:p0G
>>17
やっぱそうらしいな




20: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:25:34 ID:Bvc
断食と水抜きすりゃすぐ減るで
水抜きはすぐ死ぬから気を付けんと危ないけど


22: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:33:43 ID:p0G
>>20
水抜き必要か?


37: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:41:04 ID:Bvc
>>22
短期間で減らすなら水分抜けば1日で体重減るぞ
ボクサーが軽量前によくやってる
水飲めばすぐ増えるけど


39: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:41:22 ID:p0G
>>37
脂肪を落としたいんや


21: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:26:43 ID:LA4
1日1食&自重筋トレで普通に痩せる


23: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:34:05 ID:p0G
>>21
頑張るわ


31: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:38:46 ID:BM4
イッチは肥満なのか??


33: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:39:06 ID:p0G
>>31
そやで?


34: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:39:37 ID:Qgj
ジョギングサイクリング辺りに加えて1食をプロテインと野菜とかの組み合わせに置き換え
間食しない


35: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:40:08 ID:p0G
>>34
なるほどなるほど


36: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:41:01 ID:p0G
食事を減らす場合
水分は普段より沢山とった方がええか?
減らした方がええか?


38: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:41:16 ID:G4Y
毎日5kmウォーキングしたら痩せるぞ
てか、痩せたいなら有酸素運動必須や


40: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:41:28 ID:Qgj
超簡潔にいえば基本的には消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにしたら痩せる


41: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:41:50 ID:G4Y
ほなウォーキングやるべきや


42: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:42:05 ID:p0G
じゃあ今日から断食+一時間ジョギング敢行する


44: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:42:55 ID:G4Y
ちなみにファスティング(断食)のやりすぎと有酸素運動のやりすぎは注意やで
筋肉が減って逆に太りやすい体質になってしまうからな


45: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:43:12 ID:p0G
>>44
まじで?!
こっわ




47: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:44:13 ID:BM4
リバウンドのことは痩せてから言うことやで
いまはなにも考えずに歩くなり運動がんばって


48: 名無しダイエット 20/09/13(日)20:47:17 ID:31R
タンパク質大事だと思う


57: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:42:28 ID:jWw
辞めたら絶対リバウンドする&ずっと続けてもいつか体壊すリスク込みでええなら
食事制限ダイエット


59: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:48:10 ID:jWw
食事制限と平行して運動量も増やすんなら一定まで体重落ちた後は維持できる程度に食事量増やしてもええ
食事制限「だけ」で減らした体重は食事量を戻したら絶対リバウンドする


61: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:50:52 ID:tXA
>>59
なるほど


60: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:50:14 ID:VkJ
夏も過ぎたのになんで今更


62: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:51:02 ID:tXA
>>60
夏に太ったからや


66: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:53:54 ID:VkJ
>>62
ホワイ?
夏バテせェへんかったんか?
ワイなどばててしゃーなかったのに


70: 名無しダイエット 20/09/14(月)12:08:44 ID:tXA
>>66
ワイはストレスとか疲労が溜まるとドカ食いしてまうんや


63: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:51:44 ID:tXA
昨日の朝から何にも食べてないから腹減ったわ


64: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:51:54 ID:jWw
朝:シリアル+牛乳
昼:サラダ+鯖缶(米飯は無し)
夜:野菜中心で多少の肉(油少な目の鶏肉とか)か魚(米飯は無し)

毎日コレ続けたら2~3週目ぐらいからゴリゴリ体重が減り始める


68: 名無しダイエット 20/09/14(月)12:06:53 ID:tXA
>>64
おけ




67: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:54:16 ID:VkJ
まずだな
身長と体重などを


71: 名無しダイエット 20/09/14(月)12:12:25 ID:tXA
>>67
162,73


65: 名無しダイエット 20/09/14(月)11:52:13 ID:CEI
ダイエットは長期戦や
短期ってのがダメ


72: 名無しダイエット 20/09/14(月)16:54:21 ID:tXA
プロテイン買ってきた
十日間これだけで生きていこうと思う
筋トレはきんに君と一緒に頑張る


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599995462/


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