1: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:10:35 BE:302521845-2BP ID:sZ/VPW1u0●.net
no title





2: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:10:58 ID:cdf4uTYMM.net
うまいよな


3: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:13:34 ID:9SLL5n+k0.net
味にクセがなくていい


4: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:16:04 ID:1Ird19FF0.net
ライバルはほうれん草かチンゲン菜か


5: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:22:17 ID:F/Ch+Cxjr.net
小松菜奈は癖があるけど
可愛いからこっちも好き


7: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:26:04.46 ID:3LZvHEE5M.net
あおさの次は小松菜買い占めればいいのけ?


8: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:28:13.35 ID:lagcuU3Wd.net
塩ゆでしてアゴ出汁つけて食べるとうまい


9: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:28:29.09 ID:VHFVD2Ps0.net
シュウ酸も少ない 全てにおいてほうれん草より上


10: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:29:44.56 ID:tw3s51xRM.net
小松菜、ほうれん草、チンゲン菜のどれかは常に買う。
出来れば空芯菜ももっと流通してて欲しい。


12: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:47:00.49 ID:/gitA0CN0.net
作りやすいそして不味い


33: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:47:17.45 ID:L2/klaR/0.net
>>12
なまで食え
青臭さ少なめとなる




6: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:23:05 ID:uWS7+5qvF.net
結石まっしぐら


13: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:47:24.34 ID:4rBhYOWDr.net
石が貯まっちゃうのよ…


15: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 20:58:00 ID:nxIbrFnCr.net
>>6
>>13
no title


46: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:45:05.16 ID:0g+8fl0N0.net
>>15
野菜は茹でればシュウ酸の量がガッツリ減る
ほうれん草を山程食べる習慣のあるイタリア南部では、弱火で10分ほど茹でる


47: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:47:26.39 ID:KkI4gg9xa.net
>>46
ビタミンCとかもダダ漏れだなw


49: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:52:22.04 ID:Aj2uvr3D0.net
>>15
ほうれん草はシュウ酸が多いから鳥に食われないって所さんの目がテン!で見た
小松菜は食われまくってた


18: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:13:22 ID:lvBW5N6i0.net
野菜室に入れとくと1ヶ月ぐらいは持つ化け物みたいな野菜


31: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:29:04.46 ID:L2/klaR/0.net
>>18
切り株に水やっとくとまた生えてくるな
水換え忘れても弱りづらい


50: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:53:53.84 ID:O92IFSP70.net
>>18
葉物はそこらへんが限界
大根や長芋は3ヶ月は持つ


19: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:14:26.58 ID:PyLSwuPt0.net
色々使えて安くてうまい季節もほとんど関係ない栄養もある最高


20: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:15:27.54 ID:m/YxpjEsx.net
名前で損してるよなこいつ


23: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:22:04.99 ID:439ix2ml0.net
正直ほうれん草のほうが好き


25: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:23:26.27 ID:F7JEaV9h0.net
味の記憶がない魅力が薄い
あんまり食べたくならない
茎が多い


32: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:30:23.51 ID:svzZSobf0.net
ほうれん草より小松菜の方が味噌汁と合う


35: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:49:29.71 ID:nKScKKpk0.net
たっぷりのニンニクで炒めるんだよな
鶏がらスープもちょっと加えてな




36: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 21:51:27.65 ID:8byFtXKj0.net
悪くはないけど「中途半端」なんだよね🤔
ホウレン草かチンゲン菜で良くなってしまう


41: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:31:00.44 ID:DP0Xlla1M.net
チンゲン菜のほうが好きなんだけど栄養価は小松菜のほうが高いの?


43: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:40:02.92 ID:sZ/VPW1u0.net
>>41
だいたい同じようなもんだけど小松菜のほうが優秀、特に鉄分
no title


42: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:37:44.82 ID:UyZH/v2r0.net
葉~葉付きの茎(2/3)…青菜炒めや豚小間炒めで
茎(残り1/3)…油揚げか豆腐と一緒に味噌汁へ


44: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:43:19.21 ID:dTn8hwDad.net
卵とじにすると簡単でうまくて栄養が豊富


45: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:44:33.23 ID:ukc75isTr.net
牛肉との相性が神ががってる


48: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:50:43.31 ID:R/4c4B7f0.net
スーパーは冷凍ほうれん草だけでなく冷凍小松菜も積極的に展開してほしい
あとパスタにも合うのかね


57: 名無しダイエット 2020/02/26(水) 07:48:42.46 ID:SIsV0qZQ0.net
油揚げと一緒にお味噌汁に入れるかベーコンと炒めてラーメンとかパスタに混ぜるかがウチの定番




61: 名無しダイエット 2020/02/26(水) 08:42:51 ID:qjYIS0zZ0.net
煮びたしくらいしか使い道ないよな
下手に料理に使うと青臭くなる


52: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 23:56:37.16 ID:kn318CGz0.net
ほうれん草が安くないときに代用品で買ってたけど小松菜の方が良さそうだな


引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1582629035/


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