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1: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:41:26.85 ID:AI8TTR0J0
無理やろこれ





2: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:41:48.89 ID:AI8TTR0J0
どのサイト見ても筋トレしろしか書いてない


3: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:42:05.29 ID:AI8TTR0J0
自重トレーニングはバカにされるらしいし


4: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:42:15.74 ID:Q5IjKslAM
どんだけやねん


5: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:42:42.63 ID:AI8TTR0J0
50mダッシュしてればええか


6: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:42:56.20 ID:d1ZdAfLuC
ダンベル買おうよ 20kgぐらいのフンフンするとムキムキだよ!


8: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:43:07.29 ID:pEpK5LjE0
ジムがないくらいの田舎なら家も広いやろうから器具そろえればええやん
1つ1万くらいやん


9: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:43:08.43 ID:l0b6qxdl0
野山走れよ




11: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:43:09.53 ID:7qgw0vc4a
山登りしたら


13: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:43:26.00 ID:RfkYyXDB0
ガチ田舎ならジョギング楽しいやん


14: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:43:46.66 ID:IdzV+4eg0
20kgじゃ後で物足りなくなる30kgの可変式ダンベルがええで


16: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:44:18.45 ID:QDAu/tFF0
縄跳びしよう


18: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:44:38.58 ID:d1ZdAfLuC
ヘトヘトに運動しても300kcalとかしか使われないから
メシ減らすほうがはるかに簡単よ


21: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:45:39.39 ID:pEpK5LjE0
>>18
先に筋肉つけてからじゃないと意味ないよ


24: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:47:20.93 ID:d1ZdAfLuC
>>21
んなこたないよ 筋肉の基礎代謝って1kgふえても13kcalとかだっけ?相当ムキらないと、メシそのままでは痩せない


25: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:48:33.87 ID:pEpK5LjE0
>>24
筋肉つけたあとで食事制限やないと意味ないってはなしやで
やないと絶対リバウンドする




19: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:45:00.25 ID:Y6QlVv1L0
ワイ近所の団地行ってひたすら階段昇降しとるよ
非常階段は剥き出しの階段多いから懸垂もできるで


20: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:45:18.89 ID:7vIflfH50
田舎の方が運動しやすいやろ…
立派な歩道あるのに誰も歩いてへんで


22: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:46:02.39 ID:UYm1W8LE0
ベンチとダンベル買えば全身行けるやろ
甘えるな


23: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 03:47:15.60 ID:AsjmLGYed
田舎ならこの時間に起きて早朝ウォーキングしてる奴ゴロゴロ居るぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600022486/


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