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1: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:50:24.88 ID:T9l6R4J5M●.net BE:166962459-2BP(2000)
かなり体重減ってきた





2: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:50:56.73 ID:o01Gjwqed.net
脂質多すぎやろ


3: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:51:04.61 ID:sW0K+rx1p.net
衣は剥がそう


4: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:51:19.14 ID:Fvt6QEyQM.net
揚げ物の衣のこと言うやついるけどこれぐらいなら痩せていくよな


6: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:52:12.80 ID:co1cE0lJ0.net
普通のもの食ったほうが体に良さそう


7: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:52:45.57 ID:W8h3xlz/0.net
続かなそう




11: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:53:03.35 ID:TgOhC8qe0.net
白米が欲しくなるものばっかやんけ


13: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:53:27.73 ID:sJg964G50.net
野菜食わんのか


15: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:54:06.19 ID:p30oh3kSd.net
脂質とプリン体の塊や


16: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:54:06.36 ID:wXBEgPcx0.net
寿命縮めてそう


18: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:55:28.05 ID:QI7KQVyy0.net
野菜食った方が楽


22: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:55:53.37 ID:JzQvr7Ve0.net
そんな揚げ物なんか食うのを止めて、まず筋トレすれば良いのに


23: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:56:50.20 ID:ULBXCvD50.net
夜食わなきゃ痩せる


25: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:58:51.89 ID:NNgFSDqV0.net
30代で痛風とかなりそう


26: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 18:59:25.09 ID:n84c5TwJ0.net
全然制限してなくて草


28: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:00:40.75 ID:j8Gso58wp.net
肉と同じ量の野菜食わんとあかんよ


29: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:01:53.43 ID:QcCfCoiYM.net
糖質取らなすぎ
ちょっと糖質とって脂質減らそう


36: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:03:51.87 ID:GR8lfdxk0.net
糖質制限やったら二日目でちょっと動いただけでやたら暑くて汗かいて心拍数上がるから「これがダイエット効果なのか~」と感心した
三日目に軽く自転車こいだらなんか苦しくてなんと心拍数160オーバー叩き出してて命の危険を感じた
寝たきりでもないかぎり多少糖質取らないと心臓発作で死ぬ


69: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:27:37.35 ID:pdGZmj2g0.net
>>36
目安は頻尿とおしっこの勢いが弱くなる
脳梗塞や心不全の前触れ


97: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:52:13.67 ID:dhHCVIiB0.net
>>36
体が慣れてないだけじゃん




41: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:07:14.23 ID:emqU+u/10.net
俺もフライドチキンばっか食って10kg落としたぞ
激しくリバウンドしたけど


45: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:08:58 ID:rZz5L8N10.net
これで足りるのか?
もっとたんぱく質とってこ


47: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:09:06 ID:VZ3TQr8jM.net
糖質20gくらいあるぞこれ!


49: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:10:02 ID:KrI0tC71p.net
アトキンス式は1食につき20gまで糖質を摂っていい
最初の2週間は1日20gだけど


58: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:16:39 ID:DOO9U+q+0.net
これには酒か白飯が必要だろ


59: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:19:13 ID:kOyQjEog0.net
結構食ってるなw
揚げ物は少量で満腹感出る


61: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:20:15 ID:pdGZmj2g0.net
一言アドバイスするとこれ続けると数年で病院に行くことになるか死ぬ


63: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:21:04 ID:fGeYySe20.net
個人的には繊維のある野菜食べないと糞が出ない


75: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:31:33.26 ID:wGYHM5hy0.net
俺も最近糖質制限始めたわ
一日の食事はとりむね一枚と鯖の塩焼き一枚にクルミ10粒とアーモンド20粒だ

始めてから一週間くらいはキツかったけどそれ以降スッキリしてる


76: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:31:37.62 ID:TeRfplVwH.net
糖質カットすると倦怠感とイライラが止まらないからやめた


81: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:36:30.21 ID:dfvgeP4m0.net
制限すると髪抜けるらしいから
減らすぐらいでいいよな


82: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:37:40.31 ID:P3j0q7Vt0.net
>>81
それを制限つーんだろ




86: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:40:52.57 ID:1DPoGX7WF.net
1日の糖質を500g越え余裕でとってたら摂りすぎかもしれんが20gとかに抑えるのもどうかと思う


87: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 19:43:21.21 ID:SkEF+d3Da.net
糖質は直接的なエネルギー源だから普通に摂った方が健康には良いとは思う
ダイエット、特に脂肪を減らしたいなら脂質制限より糖質制限のほうが効果はあるのは事実
やりすぎなきゃ良い


引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1599472224/


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