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1: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:16:39 ID:rv2
同じ距離歩いたほうが楽だし長続きするやん





2: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:17:45 ID:CBp
その分時間かかるやんけ
まあ素人は膝壊すからウォーキング推奨らしいが


3: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:17:55 ID:rv2
時間節約以外メリットがない


4: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:18:10 ID:Hzy
ウォーキングでいいな別に


5: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:18:19 ID:Gc0
膝壊すしそこまで効率いいわけやないしなあ


6: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:18:48 ID:NTW
実はチャリが効率ええんやで


7: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:19:24 ID:rv2
>>6
チャリじゃ痩せんだろ
かなりこがないと


9: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:20:22 ID:f8U
>>6
ワイ中高6年間チャリ通学やったがやせんかったで




8: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:20:17 ID:rv2
すぐ飽きそう
ウォーキングはおんjしながらできるし最高やね


10: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:20:39 ID:kcP
ジョギングやったことないのは分かった


11: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:20:53 ID:rv2
>>10
じゃあメリットあけて


13: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:21:04 ID:rv2
あげて


23: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:23:53 ID:CBp
>>13
・時間効率がいい
・ジョギングしてます!の方が外聞がいい
・体力が付きやすい


25: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:24:59 ID:rv2
>>23
一つ目以外うんちやね
別に歩いても体力つくし


29: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:27:07 ID:CBp
>>25
まあわいもウォーキング推奨派やけどな
ウォーキングとジョギング同じ運動量取れるほど時間ある人もそうおらんのやろ
1個目のメリットがデカすぎんねん


18: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:22:48 ID:rv2
身長182で80キロってデブ?


27: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:26:16 ID:blB
食わずに動いてりゃ痩せる
確実に痩せる


28: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:26:27 ID:90Q
ジョギングやマラソンは好きやからやってるって人が多いやろ
ワイもそうやし
敢えてダイエットにジョギングやマラソンを採用する理由付けをするなら、他の有酸素運動と比べると体感での辛さが一番やから、この努力を無駄にするわけにはいかんって感じの理性が働きやすいとこやろか


30: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:28:08 ID:f8U
ウォーキング、ジョギング、ランニング、どれが1番痩せれるんやろ


35: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:32:31 ID:90Q
>>30
大体キロ7,8分くらいのジョグやで
まあこれは心拍数によるもんやから人それぞれではあるんやけど
せやなあ、よく言われてるのは歌ったり話しながら続けられるくらいのスピードがええらしいで


36: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:34:01 ID:f8U
>>35
はえ~




31: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:28:52 ID:rv2
長期的にみたら完全にウォーキング


32: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:29:57 ID:f8U
>>31
イッチに言われても説得力ない


33: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:31:00 ID:rv2
これでももう3キロ落ちた
まだ初めて半月


34: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:32:13 ID:rv2
眠気も覚めるし疲れないし走ってるやつアホだわ


41: 名無しダイエット 20/09/14(月)05:55:01 ID:YdY
うーんそういわれて考えると時間節約くらいやな歩くのと比べていいところは


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600028199/


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