undou_bench_press_man

1: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:35:03.60 ID:5jHuMIIK0
なんでや





3: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:35:51.28 ID:dnphojz60
胸がいちばん楽しいだろエアプ


4: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:36:02.68 ID:5jHuMIIK0
>>3
自重な


6: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:37:52.07 ID:5jHuMIIK0
逆立ちからいろんな角度で腕立てしてるわ


9: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:38:35.07 ID:nF7fmi3Q0
胸はみるみるついてくるよな




11: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:38:51.72 ID:sxeR/hhMa
楽しい順でいくと
脚>背中>胸>腕>肩>腹筋って感じ


19: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:40:13.50 ID:AuwMTyrI0
>>11
脚トレが楽しいのは羨ましいな
脚の日が憂鬱で憂鬱で仕方ない


32: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:43:16.72 ID:sxeR/hhMa
>>19
バスケやってるからかもしれん1番役に立ってる感がある
筋肉痛も派手にくるし
逆に小さい筋肉は成長があんま感じられなくてモチベ上がらん


12: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:39:12.67 ID:5jHuMIIK0
懸垂は楽しい


15: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:39:54.79 ID:3szmNE9a0
1番やる気出ないのは脚トレじゃね?


17: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:40:10.23 ID:5jHuMIIK0
>>15
ええ…


18: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:40:11.27 ID:d/ANQk6C0
自分が発達させたい部位の筋トレはモチベ高いと思うが


24: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:41:15.05 ID:5jHuMIIK0
>>18
そんなことはない




20: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:40:39.62 ID:w9huqlR30
足トレが楽しいはエアプ


16: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:39:56.13 ID:TG/mGFln0
自重…


21: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:40:58.46 ID:5jHuMIIK0
女うけのためにやってるから家に重量物置きたくないんだよな


22: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:41:01.68 ID:syqcU+1X0
マシンつかったほうが遥かに楽なんか?


27: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:41:38.59 ID:5jHuMIIK0
>>22
器具使った方が効率はいいよ


23: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:41:03.12 ID:nF7fmi3Q0
脚トレは頭クラクラするしな


28: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:41:52.79 ID:AuwMTyrI0
脚トレの次の日だるくて筋トレできんのやけどワイだけか?
毎回産まれたての子鹿みたいになるまで追い込む


30: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:42:24.78 ID:5jHuMIIK0
>>28
なにやってるの?
スクワット?




33: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:44:15.00 ID:AuwMTyrI0
>>30
バカにされるかもしれんけどスクワットはしてないんや膝が何故かすごく痛くなる
レッグプレスとレッグエクステンションとプローンレッグカールや
ジュラシック木澤式のつもりでやってる


35: 名無しダイエット 2020/09/05(土) 00:45:23.30 ID:5jHuMIIK0
>>33
それでそこまで追い込めるならええやん
痛みには従ったほうがええ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599233703/


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