歩いてね?
>>7
走ってるぞ
走ってるぞ
何を求めてるんだお前らw
大会出たことあるよ
大会出たことあるよ
ランニングって身体に悪いってもはや常識やぞ
>>9
適度なランニングはメリットの方がでかくね?
適度なランニングはメリットの方がでかくね?
>>11
それな 当たり前よな
それな 当たり前よな
>>9
それでも走りたくなる中毒や
それでも走りたくなる中毒や
>>13
わかる
ウォーキングしてると走りたくなる
でも過度な有酸素運動は身体に害しかないから我慢するべし
わかる
ウォーキングしてると走りたくなる
でも過度な有酸素運動は身体に害しかないから我慢するべし
サブ4?
>>12
サブ3.5がベスト
サブ3.5がベスト
これはウォーキングだよ?
>>14
走ってるぞ
走ってるぞ
1500mの自己ベストは?
>>16
高校の頃になるわ
4分20秒だったかな
高校の頃になるわ
4分20秒だったかな
>>20
普通やな
普通やな
>>25
う、割と自信あったが
まぁ高校だと雑魚やw
う、割と自信あったが
まぁ高校だと雑魚やw
>>29
雑魚ではないよ
ちょい早いくらい
雑魚ではないよ
ちょい早いくらい
>>30
1500は熾烈だよなぁほんと
5000の選手だったけど
1500は熾烈だよなぁほんと
5000の選手だったけど
ずっと走るならサボるというよりあとを考えたら丁度いいナイスランニングじゃね
>>17
まぁそうかねぇ
せめて5分はずっと切って走りたかったわ
まぁそうかねぇ
せめて5分はずっと切って走りたかったわ
寿命縮むんだろランニング
呼吸器系が酷使されるから
呼吸器系が酷使されるから
>>18
走り過ぎだとそうなるんじゃね?
走り過ぎだとそうなるんじゃね?
速いじゃん
>>22
普通くらいじゃね?
普通くらいじゃね?
乙
半分終わったね!じゃあ続き行ってこようか(´・ω・`)
半分終わったね!じゃあ続き行ってこようか(´・ω・`)
>>27
ほんとは20キロ走りたかったけどサボったw
週末4連休だしそこで走るわ
ほんとは20キロ走りたかったけどサボったw
週末4連休だしそこで走るわ
プロかよ早すぎだろ
>>28
市民ランナーならこんなもんじゃね?
市民ランナーならこんなもんじゃね?
汗だくのデブを期待してたのに...
>>32
それは期待すんな
それは期待すんな
10キロ40分がどうしてもきれない(´;ω;`)
>>33
速過ぎ羨ましい
高校時代なら戦えたw
速過ぎ羨ましい
高校時代なら戦えたw
はっや
>>34
そうでもないぞ
そうでもないぞ
朝は走るのも気持ちいいぞ
>>35
朝はやろうとしても結局眠くて無理なんだよなぁ
朝はやろうとしても結局眠くて無理なんだよなぁ
タバコ吸ってる?
>>38
やめたわ
やめたわ
はやいなおい
>>39
普通普通
普通普通
フルマラソン走ったことある?
>>43
3時間29分がベスト
3時間29分がベスト
>>46
ここまで速く走れないけど
大会出ないと出ないタイムだ
羨ましい
ここまで速く走れないけど
大会出ないと出ないタイムだ
羨ましい
>>48
これクォーターの大会の時だわ
練習なら10km40分切ったことない
これクォーターの大会の時だわ
練習なら10km40分切ったことない
>>52
10キロの大会出たいんだよねぇ
フルハーフはよく出るんだが10キロのベスト出してみたい
速くて羨ましい
週何回走ってる?
月間走行距離どんくらい?
10キロの大会出たいんだよねぇ
フルハーフはよく出るんだが10キロのベスト出してみたい
速くて羨ましい
週何回走ってる?
月間走行距離どんくらい?
>>60
俺今は練習サボりまくってるから月間100km前後
目指す大会があれば300km近くやるくらい
俺今は練習サボりまくってるから月間100km前後
目指す大会があれば300km近くやるくらい
>>64
速いわけだわ
俺はサボってるわけじゃなく100キロや
やっぱ300くらい走りたいよなぁ
コロナで大会無くて最近やる気出ないよな
速いわけだわ
俺はサボってるわけじゃなく100キロや
やっぱ300くらい走りたいよなぁ
コロナで大会無くて最近やる気出ないよな
>>66
月100kmでもメニュー工夫すれば速くなると思うよ
インターバルとかレペ入れたりとか
フル速くなりたいからもっとロングやりたいけど身体軽くしないとな
月100kmでもメニュー工夫すれば速くなると思うよ
インターバルとかレペ入れたりとか
フル速くなりたいからもっとロングやりたいけど身体軽くしないとな
>>69
そうそう
1週間とか1ヶ月のメニュー組んで夜走ったら楽しそうだわ
大会決めてそこに向けてやってみっかなぁ
フルは距離踏むの大事だよね
そうそう
1週間とか1ヶ月のメニュー組んで夜走ったら楽しそうだわ
大会決めてそこに向けてやってみっかなぁ
フルは距離踏むの大事だよね
>>74
サブスリー目指してるけどベストが3時間26分だから圧倒的にスタミナ不足だわ
ハーフは1時間26分だから後半弱いの見え見え
サブスリー目指してるけどベストが3時間26分だから圧倒的にスタミナ不足だわ
ハーフは1時間26分だから後半弱いの見え見え
>>80
俺もハーフのベスト85分だから長い距離に慣れればすぐに行けそう
俺もハーフのベスト85分だから長い距離に慣れればすぐに行けそう
>>88
4月までは30kmペーランとかやってたからまた頑張るわ
4月までは30kmペーランとかやってたからまた頑張るわ
>>92
お前30キロのスレ前にスレ立てしてた?
お前30キロのスレ前にスレ立てしてた?
>>96
したかもしれん
結構前だけどな
したかもしれん
結構前だけどな
>>98
なんか見たことあるわ
俺は20キロスレたまに立てるけどそれ余裕で上回ってるVIPPERがいて嬉しかったし悔しかったわ
なんか見たことあるわ
俺は20キロスレたまに立てるけどそれ余裕で上回ってるVIPPERがいて嬉しかったし悔しかったわ
>>80
うむ
俺が3時間29分でハーフ1時間32分なんよ
>>80ならもっとフルのタイム出そうだよね
この先のトレーニングの仕方は俺も分からんけど基礎スピード上げる為にレペやって肺鍛えて同時にロングもやるイメージなんかね
まぁ俺がそうしようと思ってるんだがw
俺はスピードが足りてないからスピード上げると肺が辛くなってスピードに体力削られるイメージなんだよね
基礎スピード維持する体力付けたいから肺に負荷かけたい
1キロ3分半のレペ5セットぶち込みたいw
って思って嫌でずっとやってないw
うむ
俺が3時間29分でハーフ1時間32分なんよ
>>80ならもっとフルのタイム出そうだよね
この先のトレーニングの仕方は俺も分からんけど基礎スピード上げる為にレペやって肺鍛えて同時にロングもやるイメージなんかね
まぁ俺がそうしようと思ってるんだがw
俺はスピードが足りてないからスピード上げると肺が辛くなってスピードに体力削られるイメージなんだよね
基礎スピード維持する体力付けたいから肺に負荷かけたい
1キロ3分半のレペ5セットぶち込みたいw
って思って嫌でずっとやってないw
>>91
俺は10kmのランでも途中に緩急つけるファートレック走ってのを取り入れたらみるみるタイム上がったよ
そんでラスト2kmくらいは全力とか
世界記録保持者のキプチョゲがファートレック走やってるって記事見て一時期真似してた
俺は10kmのランでも途中に緩急つけるファートレック走ってのを取り入れたらみるみるタイム上がったよ
そんでラスト2kmくらいは全力とか
世界記録保持者のキプチョゲがファートレック走やってるって記事見て一時期真似してた
>>95
やばめっちゃ興味あるわ
ありがとう早速調べる
みんなのおかげでモチベがゴリゴリ上がってきた
もっと走りてぇ
やばめっちゃ興味あるわ
ありがとう早速調べる
みんなのおかげでモチベがゴリゴリ上がってきた
もっと走りてぇ
>>100
インターバルより取り入れやすくて効果あるからオススメよ
インターバルより取り入れやすくて効果あるからオススメよ
何時頃走ってるのいつも
>>50
この時期は17時以降だな
昔は夏も昼間走ってぶっ倒れ寸前まで汗かくのが好きだったが最近熱中症で死にかけたw
この時期は17時以降だな
昔は夏も昼間走ってぶっ倒れ寸前まで汗かくのが好きだったが最近熱中症で死にかけたw
フルとかになると苦手
ハーフが丁度いい
ハーフが丁度いい
>>53
そういうのあるよね
フルは足が辛くなるのをどこまで遅らせるかだから普段から距離踏んだ方がいい
そういうのあるよね
フルは足が辛くなるのをどこまで遅らせるかだから普段から距離踏んだ方がいい
身長と体重教えて
俺は172の63
重いと自負している
俺は172の63
重いと自負している
>>54
170/57やで
170/57やで
10kmだと時速8kmくらいが適正じゃね?
>>55
時速で考えたことないわ
時速で考えたことないわ
遅すぎだろ
デブか?
ランニングじゃなくて、最早ジョギングだろ
デブか?
ランニングじゃなくて、最早ジョギングだろ
>>56
うっせw
うっせw
俺はガチで重い
178cm76kg
大会が無いから練習サボりすぎて太った
178cm76kg
大会が無いから練習サボりすぎて太った
>>57
走ってればそのうち体重落ちて来るよ
走ってればそのうち体重落ちて来るよ
食事制限して筋トレ、ラン、坂ダッシュやって身体戻してるとこ
姿勢とか呼吸とか基礎とかランニングメニューは昔の部活の知識でやってるけど
ビルドアップとレペと坂道が全然やれてない
あと何よりライバルだよなぁ
この辺揃えば高校のタイムくらいまではこの歳でも出せる気がするんだがなぁ
ビルドアップとレペと坂道が全然やれてない
あと何よりライバルだよなぁ
この辺揃えば高校のタイムくらいまではこの歳でも出せる気がするんだがなぁ
てか、1500はえーよ
>>70
まぁ10年以上前だからなw
まぁ10年以上前だからなw
ランニングコースが悪いのか5キロ走ったら飽きちゃう
10キロって河川敷とか走ってるの?それともグルグル同じコース走ってるの?
10キロって河川敷とか走ってるの?それともグルグル同じコース走ってるの?
>>71
俺ん家の近くにランナーも走れるサイクリングロードがあってね
それが一直線に10キロ以上伸びてる
そこを大体往復して21キロ走ってる
今日はサボって10キロにしたけどw
俺ん家の近くにランナーも走れるサイクリングロードがあってね
それが一直線に10キロ以上伸びてる
そこを大体往復して21キロ走ってる
今日はサボって10キロにしたけどw
コロナの大会中止中止中止で春からほんと気持ち萎えたの8月からまた気持ち盛り上げてる
>>72
大会って楽しいよねほんと
書ききれないくらい好き
大会って楽しいよねほんと
書ききれないくらい好き
>>79
大会はほんと楽しいね
部活の頃みたいなプレッシャーがなく好きなように走れるのが良い
大会はほんと楽しいね
部活の頃みたいなプレッシャーがなく好きなように走れるのが良い
オンラインだけど、復興マラソンとかどうよ
>>73
よく知らんけどやっぱ走りたいわ
よく知らんけどやっぱ走りたいわ
周回コースは飽きるから基本的に往復がいいと思う
河川敷とかサイクリングロードとか
河川敷とかサイクリングロードとか
キロ5分前後で10キロは普通にすごいと思う
>>76
甘い甘い
4分10キロでビルドアップするくらいは体力欲しい
甘い甘い
4分10キロでビルドアップするくらいは体力欲しい
俺はフルでサブ3目指してる
自己ベスト3時間10分
自己ベスト3時間10分
>>77
羨ましい
羨ましい
なにで測ってるの?
>>104
ガーミンのスポーツウォッチ
アプリもある
パソコンでも管理できる
ガーミンのスポーツウォッチ
アプリもある
パソコンでも管理できる
クソ速い
▼アクセスの多い関連記事
・ランニング、体に悪いと言われ始める
・ランニング始めようと思うんだが費用かかりすぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww
・ジョギング中にイヤホンでなにか聞きたいんだがオススメ教えて
・ランニング、体に悪いと言われ始める
・ランニング始めようと思うんだが費用かかりすぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww
・ジョギング中にイヤホンでなにか聞きたいんだがオススメ教えて
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1600436431/
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