no title

1: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:17:32 ID:SuA
でも辛い運動とか食事制限は嫌や

腹いっぱい食ってゴロゴロして痩せたい





2: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:17:54 ID:hqG
ワイなぜか勝手に痩せたンゴ


3: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:18:06 ID:SuA
>>2
どうやったんや?


9: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:20:20 ID:hqG
>>3
一人暮らし始めた


11: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:20:34 ID:SuA
ちなみに168センチ120キロや


14: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:20:52 ID:Idj
>>11
!?はらはら


15: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:21:13 ID:SuA
>>14
貼りません




12: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:20:43 ID:4JC
プランクの出番やで


13: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:20:43 ID:rC5
白米とお菓子を主食にすれば痩せるぞ


17: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:21:34 ID:WcP
水にゼラチン入れただけのゼリー食って生活すれば腹一杯にしつつ痩せられるんやないか


20: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:21:52 ID:hvZ
>>17
ところてんよさそう


21: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:21:53 ID:SuA
>>17
栄養ないやん


25: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:22:45 ID:WcP
>>21
腹に付いてる分で足りる


26: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:23:06 ID:hv5
ウォーキングとかやったことないんか?
それとも続かないとか


29: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:23:35 ID:SuA
>>26
仕事柄歩いたりはしてる


28: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:23:26 ID:9M8
夜食どうせ食ってるやろ


31: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:23:45 ID:SuA
>>28
夜食なんて食わん


32: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:24:04 ID:EJh
普段の食事を知りたい


34: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:25:41 ID:SuA
>>32
今日は

朝…トマトジュース、豆乳、ヨーグルト、グラノーラ

昼…ひやむぎをゴマダレで、ルイボスティー

夜…ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、肉じゃが、オクラ納豆、飲むお酢


37: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:26:21 ID:hv5
>>34
思ってたんと違う…


39: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:26:45 ID:SuA
>>37
健康的なメニューやろ?


38: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:26:37 ID:EJh
>>34
普段の食事もそんなもん?
ひとつひとつの量がヤバいとか?


41: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:28:00 ID:SuA
>>38
だいたいこんなもん…量は…どうやろな?いつも腹八分目くらいで無くなるで


48: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:29:37 ID:EJh
>>41
トマトジュース500豆乳500ヨーグルトデカいの1つグラノーラ3杯とかしてる?


55: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:31:25 ID:SuA
>>48
いや…トマトジュース、豆乳はコップに半分、ヨーグルトは4つパックをうち一つ、グラノーラは1ヶ月で2袋くらい


57: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:32:18 ID:EJh
>>55
じゃあひやむぎ2袋ご飯2号とかしてる?


62: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:33:50 ID:SuA
>>57
ご飯は親と二人で1.5合…もち麦入れたり雑穀にしたり

ひやむぎは二人で3わやったな


58: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:32:24 ID:DPC
>>55
そんなんでその体重なんて物理的におかしいやろ


65: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:34:38 ID:SuA
>>58
そんなん言われてもそうなんやからしゃーないやん…


33: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:25:15 ID:hv5
その体重やったらジョギングですら危ういから
ウォーキングか水泳をほぼ毎日取り入れて食事制限も間食をしないことから始めてみてはどうや?


35: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:25:47 ID:5hH
起きてる間常に食い物口に入れてそう


36: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:26:09 ID:fAX
しゃーない脂肪吸引や


40: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:26:51 ID:fAX
寝てる間に体だけ起きて勝手に食ってるだろ


47: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:29:29 ID:CVr
ポテチでキャリーオーバー


51: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:30:00 ID:SuA
>>47
一袋でやめるし1ヶ月に一回も食わん


49: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:29:50 ID:fAX
これは一食でご飯2合食ってるっておちやろ


56: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:32:08 ID:SuA
>>49
親と二人で1.5合やな


61: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:33:32 ID:EJh
何歳?


63: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:34:08 ID:SuA
>>61
三十路


68: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:35:12 ID:5hH
1.5合は一食で?


75: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:36:19 ID:SuA
>>68
1食で二人でやな




82: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:38:44 ID:5hH
>>75
オッヤはそんな食ってないとすると1合ぐらい?
それでも120キロデブるほどではないと思うが…
相当胃腸の吸収力がいいのか


84: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:39:15 ID:SuA
>>82
そうね…もうすぐ70やからそんなもんかと


69: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:35:19 ID:E4V
痩せるのは簡単や
適度な運動と糖質を取りすぎないだけや


72: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:35:44 ID:EJh
これでも痩せたとか?


76: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:36:53 ID:SuA
>>72
逆にコロナ太りで+10キロや


77: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:37:20 ID:EJh
絶対いつもこのメニューじゃないやろ?


80: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:37:58 ID:SuA
>>77
朝は毎日同じやで

昼と夕飯はもちろん違う


85: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:39:16 ID:EJh
おかず鍋いっぱいとか?


89: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:40:51 ID:SuA
>>85
今日の肉じゃがは牛肉200グラムにじゃがいも3つ、人参半分、玉ねぎ1個、余ってたきのこ少々ってかんじ…これを二人で


87: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:40:16 ID:hv5
飯の話しかしてへんやんけ
イッチは運動しようとは思わないんか?


90: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:41:16 ID:SuA
>>87
運動は中高の野球でやりきった


98: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:42:43 ID:hv5
>>90
やりきったってなんやねん
これからやるんやぞ


99: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:43:01 ID:SuA
>>98
もう一生分の運動したわ


101: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:43:27 ID:DPC
>>99
痩せる気あるのかね


110: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:46:00 ID:SuA
>>101
最初に運動も食事制限も嫌やって書いたやろ?


114: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:46:47 ID:hv5
>>110
もう脂肪吸引しかないやん


116: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:47:10 ID:DPC
>>110
その考えだと仮に痩せてもリバウンドするんだよ


102: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:43:31 ID:xi4
>>99
そんなあほな、じゃあなんでそんな太ってるんだ


105: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:44:45 ID:SuA
>>102
部活やってたときは80後半を維持してたんや

辞めたらすぐに100キロオーバー


111: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:46:00 ID:xi4
>>105
体育会系でよくあるパターンだな、やってる時は食ってもその分動いてた。やめても食う量変わらなけりゃそら自然と太るわ


88: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:40:19 ID:MFN
最近、太ってきたから
カロリーオフのビール呑んでるわ


93: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:41:57 ID:5hH
イッチは角界入りするべき逸材やったんやな…


95: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:42:10 ID:SuA
>>93
身長足らんやろ


96: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:42:39 ID:SuA
あっ間食はしてないがジュースは良く飲むわ


118: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:47:29 ID:EJh
>>96
どのくらい?


120: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:47:56 ID:SuA
>>118
1リットルジュース2日で無くなるくらい


124: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:48:32 ID:EJh
>>120
全体的に量多いけど130キロまで行く感じではないねんなぁ


106: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:45:01 ID:YJK
なんで痩せたいん? 


108: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:45:20 ID:SuA
>>106
そろそろ彼女欲しいなって


113: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:46:37 ID:YJK
>>108
デブ専激かわ彼女を探せばええやん


115: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:47:01 ID:SuA
>>113
でもデブ過ぎて珍埋まってるねん


117: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:47:14 ID:YJK
>>115
ごめん


121: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:48:24 ID:SuA
>>117
やせても埋まったままだったら泣くわ




122: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:48:24 ID:Idj
ワイはコカ・コーラ0週に2-3リットル飲むけどなー


127: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:49:13 ID:SuA
>>122
炭酸苦手て飲めん


131: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:49:44 ID:Idj
>>127
糖質控えめのジュースは何故か炭酸系に多いから不便やな


125: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:48:44 ID:5hH
苦しい思いをしないと痩せないっていうのは違うやろ
自分が苦しいと思わない程度に生活を変えればいい

でもイッチは一ミリも生活習慣変えたくないみたいやし手術しかねえわやっぱ


144: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:52:45 ID:SuA
>>125
1ミリも変えたくない訳やない


150: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:54:32 ID:5hH
>>144
じゃあ具体的にどこなら変えられるんだよ


159: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:55:59 ID:SuA
>>150
この頃いつもベットでゴロゴロしてるのをバランスボールに変えたで


164: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:57:02 ID:xi4
>>159
バランスボールとか邪魔だろ?あんなでかいの
また使うかもしれないと思って空気抜いてないよな


167: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:58:00 ID:SuA
>>164
空気いれっぱなしやで…家にいるときはこの頃ずっとこれに座ってる


171: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:59:39 ID:xi4
>>167
椅子代わりにと思ってる人いるけど、背もたれないしきついだろ
それで運動に少しはなってるだろうけど、それより普通にジョギングとかしたほうがコスパいい


174: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:00:57 ID:SuA
>>171
そうそう…多少の運動の足しになるかなって

でもやっぱり走る方がええか…


180: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:02:52 ID:DPC
>>174
走るのはまだ早いその体重では膝が持たない


184: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:04:16 ID:SuA
>>180
まずは歩きからやな


185: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:04:40 ID:hv5
>>184
水中もおすすめやぞ


126: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:49:07 ID:YJK
なんか興味あることないん?
アウトドア系で


133: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:49:45 ID:SuA
>>126
キャンプとか行ったら飯美味いやろなって思う


129: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:49:36 ID:fAX
胃バイパス
歯をくっつけるやつ
脂肪吸引 


136: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:51:01 ID:EJh
>>129
歯をくっつけるやつって何


142: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:52:29 ID:fAX
>>136
接着剤で歯をくっつけ飲み物しか飲めないようにするダイエットがある


145: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:53:36 ID:SuA
>>142
何それ怖い


146: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:53:43 ID:xi4
力士とか太ってるけど、あれ内臓脂肪は少ないらしい
だから糖尿病にはならない


148: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:54:20 ID:SuA
>>146
体脂肪率は確か30%代だったな


153: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:54:53 ID:EJh
>>148
20パー台じゃね


155: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:55:09 ID:SuA
>>153
すまん、ワイのや




163: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:56:49 ID:fAX
糖尿にはなってないのか


165: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:57:10 ID:SuA
>>163
痛風以外の数値は至って正常


166: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:57:50 ID:DPC
>>165
痛風は一回なったら治んないらしいね


169: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:59:25 ID:SuA
>>166
一生薬飲み続けなアカンらしい

でも数値が高いだけで痛みが出たことは1回もないんやけどな


182: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:04:00 ID:SuA
痩せたい理由
彼女欲しい
珍が埋まってきたから発掘したい
やっぱり健康は気になる
筋肉への憧れ


186: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:04:57 ID:SuA
仕事柄ある程度歩いてはいるけど足りないんやろな


187: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:05:30 ID:Idj
こんなくそデブでよく歩く仕事って何


189: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:06:14 ID:SuA
>>187
ワイは倉庫業や

重いもの持ったりピックアップで歩き回ったり階段登り降りしたりはしてる


190: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:06:51 ID:xi4
>>189
けっこう肉体労働じゃん
なんで痩せないのか


193: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:08:28 ID:SuA
>>190
繁忙期とか他の人らひーこら言ってるけどワイ全然疲れんのよな…1番若いから他の人の仕事もやらされるのに


188: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:05:48 ID:5hH
というかまず夕食のご飯を0.5合にして朝食4つのうち二つやめるだけでもそこそこ痩せると思う


191: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:06:56 ID:SuA
>>188
朝食はテレビで痩せるって聞いたからこのセットになったんや


194: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:08:31 ID:hv5
>>191
痩せるってそれ全部を合わせることやないのでは…?


197: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:10:31 ID:SuA
>>194
デレビのダイエット特集でやってたのを集めたんや


203: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:13:09 ID:hv5
>>197
集めたら意味ないやろそれ
たぶんそれ一品ずつの場合に良いってだけだぞ


196: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:10:07 ID:5hH
実は体内に永久機関を内蔵していてエネルギーを全く消費しない体質なのでは?


198: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:10:50 ID:Idj
>>196
ひっっ


199: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:11:22 ID:SuA
>>196
ワイのおかげでエネルギー問題解決するんか?


201: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:12:15 ID:5hH
>>199
人類の救世主として永遠に名が残るで


208: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:15:59 ID:SuA
よし…とりあえず明日から歩く

近くに運動公園あるからな


209: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:16:36 ID:YJK
経過報告たのむで


210: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:17:50 ID:SuA
>>209
そっか…ここで経過報告しながらやれば多少のモチベーションになるか


211: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:19:09 ID:SuA
歩く速度ってどんなもんなんやろか


212: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:20:40 ID:hv5
5km/h弱くらいやろ


214: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:22:11 ID:SuA
>>212
かなり早歩きやな


213: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:21:37 ID:hXR
歩くのは距離を目標にしたほうがいい
速く歩いても大して変わらない


215: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:22:55 ID:SuA
>>213
そうなん?確か運動公園が一周900メートルくらいなんやが何周くらいがええかな?


216: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:22:57 ID:Q5H
30キロやせたワイが来てやったぞ雑魚ども


217: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:23:23 ID:SuA
>>216
体験談教えてくれや


219: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:23:38 ID:EJh
イッチ有酸素運動したらすぐ膝逝きそう
筋トレとプール行った方がいい


224: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:24:41 ID:SuA
>>219
倉庫業やってるしそこは平気平気


227: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:25:36 ID:EJh
>>224
それですり減って急に歩けなくなりそう




230: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:26:23 ID:SuA
プールはまだ恥ずかしいな…人に見せるにはだらしない体や


232: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:27:32 ID:VGS
>>230
気持ちはわかるけどな
痩せるために人目気にせず行こうや


233: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:27:41 ID:EJh
>>230
誰も見てないから大丈夫やで
毛むくじゃらの巨体外国人もバタフライしてたりする


234: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:28:09 ID:hv5
>>230
前にも2回くらい書いたがエアロバイクおすすめやぞ


236: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:28:37 ID:SuA
>>234
日テレの安村さんはそれで痩せたらしいな


241: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:29:44 ID:VGS
>>236
本人やで


231: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:27:30 ID:SuA
地殻に市営のジムがあるんやがそこでええかな


235: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:28:30 ID:Q5H
普通にウォーキングしたらええやん
近くに山とか無いの?


238: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:29:00 ID:SuA
>>235
近くの運動公園が一周900メートルらしい


240: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:29:41 ID:Q5H
>>238
一日3週したらええんや


239: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:29:27 ID:EJh
マジで膝やると一生歩けなくなるで…


242: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:29:53 ID:SuA
>>239
心配手してくれてありがとやで…無理せずやるわ


250: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:39:17 ID:SuA
とりあえず最初の目標は-5キロやな


252: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:40:27 ID:Q5H
>>250
朝はバナナ、昼は従来の半分、夜はスープ類とサラダ
一日に1時間弱のウォーキング
ワイはこれでここ三週間でまた3キロ痩せた


251: 名無しダイエット 20/09/19(土)01:40:25 ID:SuA
ここで経過報告書かせてもらうわ…三日坊主にならんように頑張る

おやすみ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600442252/


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