07985b07

1: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:41:33.992 ID:8Qn8Y7fMd
吸いたい欲どうやって誤魔化した?





2: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:42:46.287 ID:IbLx9ubK0
猫と犬を眺めて我慢した


4: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:42:51.884 ID:jp5SkiIBM
最初の二年くらいはたまに電子タバコ吸っててダルくなって辞めた


6: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:44:00.292 ID:5AvTV8QyM
やはり電子タバコに変えて徐々にがいいか…


7: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:44:04.708 ID:d0pUYdImd
深呼吸


9: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:45:39.166 ID:5AvTV8QyM
キッパリ辞めるのと電子タバコで徐々にだとどっちが成功率高いんだろ


10: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:45:42.094 ID:VH1eIlbU0
VAPEでニコリキにしたら何の苦もなく辞めれた 


53: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:20:19.202 ID:3XnKy+4x0
>>10
これ




11: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:46:00.439 ID:8roCMVh/0
俺はプルームテックで最終的に禁煙できたわ
マジでオススメ


13: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:46:24.941 ID:5AvTV8QyM
>>11
プルームまずいから?


18: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:48:25.852 ID:8roCMVh/0
>>13
ニコチンほとんど入ってないから
吸ってても限りなく禁煙に近くなる
そしてついには吸わなくなる


25: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:50:51.599 ID:5AvTV8QyM
>>18
じゃあiQOSのニコレスも同じような感じだしまずそれで試してみようかな
教えてくれてありがとう


28: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:54:06.766 ID:8roCMVh/0
>>25
まて
ニコレスは糞まずいぞ
Amazonでワンカートン買ったが1箱も吸いきれんかった


30: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:55:08.815 ID:5AvTV8QyM
>>28
まじかよ
プルーム持ってないんだよなぁ
iQOSとグローしかない
これを機に買うしかないか


32: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:57:58.716 ID:8roCMVh/0
>>30
そんなに高くないから買ってもいいんじゃないか?
ただiQOSと比べて温度が低いから明らかに違うからね
臭いもほとんど無いし
そのかわりブルームで我慢して1ヶ月続けば禁煙状態になれる


35: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:59:49.264 ID:5AvTV8QyM
>>32
前友達の貰った時すごい口に合わなかった記憶
でもやるしかねえ


36: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:01:08.134 ID:8roCMVh/0
>>35
プルームでも吸えば
吸ったという動作で脳が満足するから誤魔化していけば勝てる


15: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:47:12.940 ID:io37uwdar
無理するなよ
金がないとか病気でとかなら仕方がないが
俺は辞めてから鬱が悪化して辛くてしかたがなかった。


17: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:48:17.392 ID:5AvTV8QyM
>>15
今後の健康のために辞めたい
ストレスは1週間超えるとなくなるってよく見る


16: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:47:16.012 ID:ACK2MsGv0
水のガブ飲み ガム飴とかだな


19: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:48:39.774 ID:io37uwdar
1日何箱もとかならあれだが
数本とかな
そんなとこなら別にいいんじゃないか


27: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:54:04.578 ID:5AvTV8QyM
>>19
1日1箱を1年半吸ってたから
さすがにもう辞めようかと思ってる




20: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:48:53.250 ID:8m2JoY0E0
禁煙15日目だけどわりとすんなりやめれたよ
ごくたまに吸いたい時もあるけど買いに行くめんどくささの方が勝つ


23: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:49:37.273 ID:+Re4OZWT0
>>20
15日はさすがに辞めたうちに入らんだろ


22: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:49:22.707 ID:ACK2MsGv0
タバコ吸ってる人の近くとか宴会は避けた方がいいな


26: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:53:12.810 ID:RGAfvNEx0
吸いたくなったら寝てた


33: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 02:59:01.049 ID:NN6HLZ490
ぼちぼち一年だけど
普段からアイコス吸ってて
本体捨てたら辞めれたよ

吸うまでのプロセスが長すぎて
めんどくさくなる

衝動はミンティアで抑えた


37: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:02:26.242 ID:+Re4OZWT0
禁煙したことないけどプルームなり電子タバコなりで習慣的な衝動を抑えつつニコチンパッチでニコチン不足を補えばなんとかならんか俺はならん


38: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:04:42.720 ID:OyDX2INS0
当時の彼女がタバコ臭嫌いだったんで
ほぼ毎日彼女とべったり一緒にいたんで自然とやめられた


39: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:04:59.596 ID:Sx1y8ibYr
金も体型も気にしないなら吸いたくなる度好きな物食べまくり飲みまくりで余裕


40: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:07:18.171 ID:8roCMVh/0
ただ
何だかんだタバコは仕事のツールでもあるからね
未だに喫煙者の横の繋がりってあるから
酒もそうだけど
だから禁煙しててもプルームを持ち歩くようになる


44: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:10:15.722 ID:+Re4OZWT0
>>40
特にこれだけ抑圧されると妙な仲間意識が生まれるよな喫煙者同士って


42: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:09:41.401 ID:l+Bg9zSQd
禁煙してないけど脇から一言
たしかに喫煙場所がないというのは止めるいい機会になるだろうけど、相当厳しい制限でないと無理だな
入院して10階の病棟に放り込まれたことがあるけど
敷地内禁煙になってるからさすがに面倒…と思いきや
退屈と手持ち無沙汰が勝ってたびたび一階まで降りては敷地外に出て
煙草吸ってたわ


43: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:09:49.638 ID:5AvTV8QyM
家にあと4箱タバコあるんだけどこんだけは吸っていいかな


45: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:11:56.433 ID:L8c0p/ko0
アイコスはやめられんぞ紙巻きには戻れないけど


46: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:14:40.608 ID:5AvTV8QyM
>>45
紙巻に戻った


47: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:16:13.422 ID:YEFMjehL0
禁煙2ヶ月経ったけどとにかく我慢してたよ
ニコチンの欲求もそうだけど吸う習慣を無くすのがしんどかった
飯食った後はすぐ歯磨き朝起きたらすぐ歯磨きって感じで何日かは他のことで代用してた
1週間くらいで代用しなくても我慢できるようになったかな


51: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:19:44.478 ID:YEFMjehL0
酒飲んだり周りに喫煙者がいる時はニコレスで誤魔化したりしてとにかくニコチンは摂らないようにしてた
今はそもそも言われなきゃ気づかないくらいにはタバコのこと忘れてる


52: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:19:52.197 ID:8rA0vECJ0
なぜやめたい?
それが一番大事。


55: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 03:28:19.238 ID:5AvTV8QyM
>>52
健康と見た目のため
歯も汚くなるしはげたり老けたりするらしいじゃん


56: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 04:04:55.000 ID:8rA0vECJ0
>>55
それなら簡単にやめられる。
禁煙セラピー
ベストセラー単行本を買って読めば早くやめられる。禁煙は楽しいぞ。


57: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 04:20:37.915 ID:YEFMjehL0
禁煙して暫くは辛いけど1ヶ月くらい経つと思考が鮮明になってめちゃくちゃ心地良いよ




62: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 04:41:22.784 ID:aOTPCxbe0
プルームテック吸ってるとある日ニコチン中毒が抜ける
そうするといらなくなる

新しいやつはニコチン多めだからわからんが


63: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 04:42:23.541 ID:YonxkGAa0
飴、ミンティア系タブレット、ガムあたりを切らさないようにしつつ
コーラやエナドリのカフェインで誤魔化す日々
吸ったら手足重くなってヤニクラでふわーっとして美味いんだろうと思うけど我慢
もうタバコで得てた時間やうまさは自分の中から無かったことにしてる


66: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 05:19:03.355 ID:S1YlORGQ0
自分の嫌いなタバコ吸ってたら自然と吸いたくなくなるぞ


68: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 05:53:54.799 ID:8Wa4OdQL0
酒減らすために苦手な焼酎飲んでたら好きになっただけだったよ


64: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 04:48:31.779 ID:rv6GazYe0
禁煙のメリットデメリットを抜粋して眺めてたらやめれた。
40歳までに辞めれば病気のリスクは非喫煙者並になるとか
健康な歯が維持されるとか


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600191693/


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