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1: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:29:20 ID:2yc
どうすればいい





2: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:29:36 ID:cso
運動


3: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:29:45 ID:qNu
身長と体重は?


6: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:30:01 ID:2yc
>>3
168
62や


7: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:30:11 ID:A3o
>>6
普通で草


8: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:30:25 ID:2yc
>>7
腹が出てるんや


15: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:31:36 ID:A3o
>>8
カロリーばっかとりすぎてタンパク質少ないパターンやろそれ
受験終わったら運動してバランスのええ食事心がければすぐやで


17: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:32:12 ID:2yc
>>15
もう周りの目気にしないで受験専念した方がええのは分かってるんだけど恥ずかしい


5: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:29:53 ID:YfS
別に気にするな


9: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:30:36 ID:qNu
どこがデブやねん


10: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:31:00 ID:2yc
デブなんやて腹めっちゃ出てるし顔も太りや




31: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:34:23 ID:l0Z
>>10
確かに
ワイ高2でマイナス10くらいやわ


34: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:35:01 ID:2yc
>>31
53キロぐらいに戻りたい


11: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:31:01 ID:hSa
そんな太ってないけど下っ腹だけ出てるやつおるよな


14: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:31:35 ID:ONj
>>11
これはマジ
ワイ減っ込んだわ


12: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:31:14 ID:TvQ
姿勢直せば腹はなんとかなるぞ


13: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:31:33 ID:2yc
>>12
どういう風にすればいいんや確かに猫背や


16: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:31:58 ID:eYg
ワイ170cm78kgやけどそんな腹出てないで
横も太くない

気にすんなや


18: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:32:32 ID:2yc
>>16
ただの筋肉ゴリラやん


19: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:32:48 ID:eYg
>>18
筋肉もないでマジで


20: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:32:59 ID:2yc
>>19
じゃあデブやん




24: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:33:41 ID:eYg
>>20
いや多分マジでデブに見えんで


21: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:33:13 ID:vXl
なんでイッチはデブやめないの?


26: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:33:47 ID:2yc
>>21
食事制限キツくてできん


30: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:34:22 ID:vXl
>>26
そんなんイッチの都合やん
やめたらええのに


41: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:36:07 ID:l0Z
>>26
わかる
って思ってた去年

コロナのおかげでお菓子食うの少なくなったから2-3キロ痩せたンゴ(また冬戻る可能性あるけど)


22: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:33:25 ID:YvA
女?


29: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:34:18 ID:2yc
>>22
オスに決まってるやろ


23: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:33:38 ID:l0Z
大学で一人暮らしする?


28: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:34:09 ID:2yc
>>23
する


35: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:35:12 ID:l0Z
>>28
節約のためにも夜食べないとかがええんかな?


32: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:34:32 ID:eYg
毎日プランクやってるからなのかもしれん

運動は特にしてへんねん
たまーに散歩するくらい


49: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:37:55 ID:l0Z
>>32
たまにやるようになったンゴねえ
やっぱ効果あるんかな


38: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:35:46 ID:YvA
身長のほうを心配したほうが


42: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:36:18 ID:2yc
>>38
もう伸びない
170って言ってもバレないから170って言ってる


43: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:36:32 ID:l0Z
>>42
中学の頃はいっぱい食べてた?


44: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:36:42 ID:2yc
>>43
食べてた




45: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:36:46 ID:gnO
顔は舌回し体操、あとスクワットが下半身にきくからええぞ

受験生は食事制限なんてやらん方がええし、休憩時間に運動がいいやろ


50: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:38:23 ID:2yc
>>45
やってみるわサンクス


48: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:37:53 ID:2yc
18だけどこっから身長って伸びんのか?
自分で言うのもあれだけど顔悪くないのに本当残念でコンプレックス


51: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:38:48 ID:n5N
運動で痩せられるのは普通の食事してる場合
デブ飯食ってたら並の運動じゃ痩せない


53: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:39:19 ID:2yc
>>51
飯はそんな食わないようにしてるでもお菓子食べちゃう


55: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:39:57 ID:l0Z
>>53
お菓子って基本家にある感じ?


56: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:40:10 ID:2yc
>>55
ママが買ってくるから


57: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:40:27 ID:n5N
>>56
お菓子辞めるだけで今より確実に痩せるよ


62: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:41:00 ID:eYg
>>56
ママに買ってくるなって言え?

どうしても食べたい時は自腹切れそうすることで機会は減る


63: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:41:07 ID:l0Z
>>56
やっぱそんな感じよな
止めるって言っても受験にはいるような気がする


59: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:40:35 ID:7k0
身長っていつまで伸びるんや?
あと亜鉛とかって必要なんか?


64: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:41:12 ID:2yc
>>59
遺伝が一番関係あるんやろ?わいのママ145のチビだから無理や


65: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:41:39 ID:7k0
>>64
ワイのマッマ160なのにワイは165やぞ?


75: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:42:55 ID:2yc
>>65
んなこといったらワイのぱぱ175やぞ


76: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:43:11 ID:7k0
>>75
奇遇やな
ワイのパッパも一緒や


67: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:41:47 ID:XkL
とりあえず20歳まで9時に寝て6時に起きるようにしとけ


68: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:41:59 ID:2yc
>>67
受験生なんや


70: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:42:37 ID:XkL
>>68
9時に寝て5時に起きて勉強するんや!


72: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:42:46 ID:l0Z
>>68
今年は諦めて勉強したほうがええかもね

一人暮らしで節約するんや




73: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:42:49 ID:J6X
朝ジョギングすれば


77: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:43:15 ID:2yc
>>73
いいかも


74: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:42:50 ID:n5N
1週間でどれだけ食べたかメモしたほうがええで


81: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:44:42 ID:2yc
タンパク質いっぱいとれば身長も伸びるかもだし痩せるし一石二鳥やな


85: 名無しダイエット 20/09/20(日)16:49:21 ID:hdJ
気にすんな
もう小学生から太ってるやつもおるし痩せるのは
いまからでもできるで
ワイも昔はデブやったが毎日少しづつ努力した
自然と結果はついてくるで
ねてばっかりやとどうにもならんからな


88: 名無しダイエット 20/09/20(日)17:15:02 ID:joZ
同じ身長体重でワイは締まってるからやっぱ筋トレやで


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600586960/


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