no title

1: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:05:36.05 ID:BNvyFntC0
朝 バナナ2本 コーヒー
昼 ご飯一合 シャウエッセン一袋
晩 ソイプロテイン 納豆

累計カロリー約1500





2: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:06:47.10 ID:BNvyFntC0
ええんか


5: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:07:05.28 ID:2mN1ST470
肉食べると疲れが取れるぞ😤
人間の体は肉で出来てるからな💪


6: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:07:17.93 ID:BNvyFntC0
>>5
そのためにシャウエッセンもりもり食べてる


7: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:07:17.96 ID:y0BC+PE/0
健康とは


8: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:07:24.04 ID:BNvyFntC0
>>7
もんくあんのあ


9: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:07:32.09 ID:KcJNXKpS0
100%禿げる


11: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:07:56.79 ID:BNvyFntC0
>>9
ハゲない食事とは


10: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:07:45.02 ID:BNvyFntC0
ビタミン 
食物繊維
タンパク質
炭水化物

完璧な模様
しかも安い




12: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:08:46.85 ID:Do57JkbiM
毎日ソーセージ食ってたら癌なるで


13: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:08:52.39 ID:g3z/0aLT0
シャウエッセンを別の食べ物にしたほうがいいよね


14: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:09:08.33 ID:BNvyFntC0
シャウエッセンあかんの?


16: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:09:38.53 ID:QimFdl8zp
ソイプロテインと納豆じゃ「豆と豆が被ってしまった」になるやん


17: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:09:39.15 ID:hfNYF8T80
ウインナーは発ガン性あるぞ


19: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:09:53.75 ID:BNvyFntC0
>>17
そんなん大したことないやろ


32: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:11:05.47 ID:hfNYF8T80
>>19
加工肉は発色剤(亜硝酸ナトリウム)に発ガン性あって1日50gの摂取で大幅にガンのリスクが上がるって結論出てる


202: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:41:42.66 ID:10aQpvIP0
>>32
基準上限ギリギリまで入ってても一本あたり0.2mgやぞ


208: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:42:34.78 ID:BNvyFntC0
>>202
調べたら加工肉50gがリスクってことらしい


22: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:10:06.27 ID:hfNYF8T80
あとソイプロテインとか女かよ


29: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:10:57.61 ID:BNvyFntC0
>>22
いろいろ飲んだけど一番うまい


270: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:52:23.33 ID:w3OZpCom0
>>29
それは100%味付けされてるからやな
ソイのおかげではない
無添加で両方飲み比べたらわかるけど、ホエイの方が圧倒的に飲める味しとるで


271: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:52:45.45 ID:BNvyFntC0
>>270
無添加なんかどっちもまずいやろ...


275: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:53:40.72 ID:w3OZpCom0
>>271
ワイ高校のときに部活で用意された無添加ホエイを毎日2回飲んでたけど、運動後に飲むとホエイは普通に美味いで
ソイは運動後でも無理や


24: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:10:13.05 ID:tnrGnO+fp
シャウエッセンもりもりって
一袋4~5本しか入ってなくね?


34: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:11:09.54 ID:BNvyFntC0
>>24
6本だぞ


210: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:42:47.87 ID:sFG7FNKNa
>>34
6本しか入ってないのかw
450円くらするだろ


214: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:43:23.61 ID:BNvyFntC0
>>210
定価で買ったことないわ
月に2回特売してるときに二袋350円で買い込んでる




31: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:11:01.70 ID:MJ+CXPMX0
卵も食べたほうがええで


40: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:12:18.65 ID:qfg5DQN00
ほんま男って感じやな


41: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:12:34.47 ID:BNvyFntC0
食品添加物は、毎日の食べ物に使われているもので、安全性が一番大切です。人が、それを一生食べ続けても少しも害がないものでなければなりません。そこで、食べ物に使用できる食品添加物の量は、国際的な機関が無害と確かめた量(無毒性量)の通常100分の1を、毎日食べ続けても安全な量(1日摂取許容量)とし、さらにこの量よりずっと少なくなるよう、法律で使い方が決められています。
発色剤については、食品衛生法で食肉製品で用いられる亜硝酸根残存量は70ppm(1kgに対して0.07g)以下と使用基準が定められています。 当社では、使用する食品添加物について、自主基準を設けています。その基準を守るためには、商品の温度管理・衛生管理の徹底が不可欠であり、当社独自の新鮮度管理システムを導入しています。

シャウエッセンのHPにQ&Aあったわ
まあ大丈夫やろ
癌なったらシャウエッセンの会社訴えるわ


46: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:13:34.45 ID:xk8igC9jr
>>41
くら寿司と違ってちゃんと定量的な記述があるのな


49: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:13:47.04 ID:BNvyFntC0
じゃあ何の肉食べればいいの 
簡単に調理できるやつ


47: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:13:41.48 ID:jsuDEkvi0
シャウエッセンって
普通に肉食え


51: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:13:59.93 ID:BNvyFntC0
>>47
焼くのだるい
シャウエッセンはレンチンで食える


53: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:14:10.83 ID:L7GHTXuN0
これさえ避ければ健康長寿間違いなしやで

グループ1 ある
アルコール、加工肉、コールタール、タバコの煙、溶接の煙、石炭の煙、ガソリンの煙、木工粉塵、ゴム産業、アルミ精錬、コークス産業、塗装工、靴屋、日焼けマシーン

グループ2A 多分ある
牛肉、馬肉、羊肉、豚肉、ヤギ肉、紫外線、ディーゼル排気ガス、65度以上の食べ物、ガラス職人、理容師、美容師、シフト制勤務

グループ2B あるかもしれない
鉛、日本住血吸虫、ガソリン排気ガス、重油、ガソリン、漬物、大工、建設作業員、クリーニング屋、印刷業、服飾製造業

グループ3 無いとは言い切れない
鉄、過酸化水素、水銀、外科インプラント、ペースメーカ、豊胸シリコン、義歯、トルエン、お茶、コーヒー、マテ茶、原油、軽油、重油、ジェット燃料、印刷インク、染髪、革なめし業、製材業、製紙業、ペンキ製造業


58: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:14:43.81 ID:BNvyFntC0
>>53
発がん性リストけ


66: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:15:56.94 ID:r8qRZd2n0
>>53
つまり気にするだけ無意味ってことやな


63: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:15:33.88 ID:BNvyFntC0
てかシャウエッセン体に悪いんか
知らんかったわ
うまいし体にいいと思ってた


72: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:16:37.31 ID:KDcYKDquM
ソーセージを蒸し鶏にして筋トレしたらムキムキやな


74: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:16:50.40 ID:BNvyFntC0
>>72
蒸し鶏かぁ


79: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:17:16.87 ID:BNvyFntC0
蒸し鶏ええな


88: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:18:58.17 ID:r8qRZd2n0
発がん性が絶対に無いっての証明されてるものってカプロラクタムしかないんだよね


91: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:19:30.97 ID:BNvyFntC0
朝バナナ2本はオススメやで
バナナ朝ごはんにしようとして続かなかった人多いと思うけど主な原因は満腹感のなさとバナナの日持ちの悪さや
2本食えば両方解決する
それでもご飯一杯分ぐらいのカロリーやし




96: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:19:55.17 ID:oNnhcDoU0
働いてたら昼は流動的にならんか


98: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:20:29.72 ID:BNvyFntC0
>>96
働くの12~22時やから家で食える


116: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:24:02.47 ID:xWyBj0Ik0
>>98
底辺職かよ


122: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:25:43.36 ID:BNvyFntC0
>>116
時間選べるだけや
移動時間含めてこれだから働いてるのは休憩入れて8時間


104: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:21:49.35 ID:BNvyFntC0
蒸し鶏食ってる人どうやって調理してるんや


114: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:23:36.90 ID:t8Y+Bbps0
>>104
酒かけてレンチンが楽

手間かけてもいいなら均一に切って鍋に酒と水入れて火にかけて沸騰したら火を止めてアルミホイルで落し蓋して10分ぐらい放置


118: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:24:16.60 ID:B/sE9/Zjd
>>104
レンチンや
冷蔵庫から出して250g1枚600w4分
せいろで蒸してる奴なんて見たことない


119: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:24:52.86 ID:BNvyFntC0
>>118
サンガツ


112: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:23:31.12 ID:wIp8F1MZ0
朝: 全卵1つ 卵白4つ オートミール30g
昼: 鶏胸300g 白米150g
夕方:白米100g
夜:鶏胸300g

ワイはこれでやせた 
あとは適当に野菜蒸して食ってたわ


140: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:30:47.93 ID:p1S2Q35p0
>>112
えぐいわその食生活


126: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:26:05.76 ID:tEoWFJ/00
シャウエッセンの油えぐいよね?


128: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:26:24.78 ID:BNvyFntC0
今あるシャウエッセンなくなったら蒸し鶏に移行するか
レンチンでできるとは知らんかった


130: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:27:14.46 ID:7JsBfXMpM
鶏胸肉を美味く食おうとしていろいろやったけど、結局もも肉の方が美味いし、脂肪取りたくなければささみにすればいいしでほとんど食わなくなったわ
コスパという意味では調理に手間かるし別に良くない
手間かけてサラダチキン作っても冷凍にするとパッサパサになるしな


141: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:31:03.98 ID:GSAlaV6wp
どんなダイエット方法でもいいと思うけど
結局は続けられるかが問題やな


142: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:31:21.09 ID:BNvyFntC0
>>141
半年続いてる


147: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:32:08.24 ID:GSAlaV6wp
>>142
いいね!
どんくらい痩せたんや?


152: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:32:53.92 ID:BNvyFntC0
>>147
90→70


161: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:33:59.13 ID:GSAlaV6wp
>>152
ええやん


144: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:31:31.87 ID:2mN1ST470
バナナ二本食いだけはちょっと参考になったわ


146: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:31:57.24 ID:BNvyFntC0
>>144
真似してクレメンス
ワイの人生最大の発見や




149: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:32:17.95 ID:7mOv4fDk0
ワイはブロッコリーとサラダチキンばっか食ってるわ


151: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:32:40.87 ID:E90HwYYP0
ワイ毎日1300キロカロリー摂取にしたら
運動しなくても1ヶ月4kg痩せたわ

1日差分1000キロカロリーも稼いでたから当然やけど
言うほどダイエットって辛くないな


160: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:33:35.90 ID:GSAlaV6wp
>>151
それ死ぬまでずっと続けると考えるとキツいわ
目標があるダイエットならええんやけどな


170: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:35:20.09 ID:E90HwYYP0
>>160
言うほどきつくないで?
朝昼普通に食って、夜野菜・納豆・ささみにして
間食一切食わんだけやで


180: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:37:29.22 ID:GSAlaV6wp
>>170
仕事終わりが一番ガッツリ食べたいんだよなぁ
ちなデブ


174: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:36:01.14 ID:p2rjKotL0
納豆とバナナは貧乏人の味方


177: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:36:39.17 ID:YyPwryERa
>>174
たんぱく質ほしいから鶏肉か魚食いたいな


179: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:37:12.90 ID:BNvyFntC0
大豆アレルギー怖いからプロテイン全部使い切ったら野菜ジュースに移行する予定やで


184: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:38:16.24 ID:7JsBfXMpM
>>179
野菜ジュースは血糖値上がるで。素直に蒸し野菜でも食っとけ


191: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:39:56.48 ID:BNvyFntC0
>>184
蒸し鶏と一緒に昼作って冷蔵庫突っ込んどこう


193: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:40:06.06 ID:BroxRJL+0
プロテインの腹持ちはヤバい
昼、夜前に飲んだらもうイラネってなる


198: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:41:11.63 ID:ZG4Dx17T0
歳取るとなぜかなにもしなくても太るんだよな
不可抗力みたいなとこある


203: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:41:44.19 ID:CzW0WxH30
朝と昼は白米食べてしまうわ
夜はめっちゃすくなくするけど


212: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:43:18.92 ID:cADdb6LD0
わい
朝 レッドブル
昼 レッドブル
夜 弁当屋の弁当など

体重59 身長176


217: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:43:32.13 ID:BNvyFntC0
>>212
機械かな


215: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:43:25.29 ID:8wP8hM170
加工肉はね…
普通に食べる分には気にせんでええけど毎日一袋は不安やな


225: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:45:15.10 ID:BNvyFntC0
レンジで蒸し鶏作れるのがこのスレ一番の発見やな


227: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:45:17.47 ID:gTdMmoqF0
や、やさい食べてますか?w


230: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:45:39.38 ID:BNvyFntC0
>>227
あんま知られてないけどプロテインってビタミンの塊やで


235: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:46:14.28 ID:p1S2Q35p0
>>230
栄養添加されまくってるよな




295: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 08:57:33.20 ID:ioKy0tco0
毎日体重計乗る習慣つけたほうが良いのはガチや増減意識できる


310: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 09:00:54.92 ID:hiDwYzs90
大豆アレルギーって突然発症するの?
フジッコの蒸し大豆1袋(100g)毎日食べてるんだけど


315: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 09:02:03.97 ID:yoFerLyD0
>>310
アレルギーは突然許容量超えたらそこか発症や


317: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 09:02:37.38 ID:BNvyFntC0
>>310
コップから水が溢れるように一定量超えたらいきなりくる


325: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 09:05:01.77 ID:1esCRq0Bp
痩せるコツは食生活より毎日体重計ることやと思っとる
増えたら抑えればええしコントロールしやすい
年内に15%まで落としたいわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600556736/


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