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1: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:49:02.37 ID:TS+pbwrlp
ダイエットしたのに体脂肪率増えとるんや… 





2: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:49:41.26 ID:TS+pbwrlp
ちなワイの腹


3: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:49:53.60 ID:TS+pbwrlp
体重減っても体脂肪率増える


4: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:50:35.64 ID:YU9uh9Hy0
運動せずに食事制限だけで痩せたんだろ


7: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:51:21.19 ID:TS+pbwrlp
>>4
運動は週2くらいでジム行っとる
持てる重量増えた=筋肉増えてるはずなのに体脂肪率増える




6: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:50:51.63 ID:pSjF11z7d
ダイエットの方法は?


11: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:52:26.64 ID:TS+pbwrlp
>>6
断食+週2のジム
体重は1ヶ月で64kgから58kgまで減った


16: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:53:35.08 ID:YyPwryERa
>>11
断食ってなんやねん


23: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:54:55.65 ID:TS+pbwrlp
>>16
食を断つことや
1日何も食わない→次の日夜だけ食う→1日何も食わないみたいなのを繰り返してた
今は1日1食生活や
体重は減り続けてる


29: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:55:49.03 ID:YyPwryERa
>>23
体脂肪率の変化は?
あと体型は変わったか?


36: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:56:55.11 ID:TS+pbwrlp
>>29
見た目はまあまあ痩せた
周りから痩せた?って聞かれるくらい
体脂肪率は25→30


39: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:57:16.49 ID:YyPwryERa
>>36
誤計測やろそんなん


41: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:57:54.21 ID:TS+pbwrlp
>>39
誤測定なんか?
体脂肪率は毎日測ってるけど毎日同じくらいやぞ


43: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:58:26.64 ID:IeQ1UPvS0
>>41
体脂肪率なんかあてにならんいうてるやろ


48: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:59:20.13 ID:TS+pbwrlp
>>43
見た目もデブなんやが???


49: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:59:54.93 ID:IeQ1UPvS0
>>48
見た目痩せたって言ってるやん


51: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 20:00:26.03 ID:TS+pbwrlp
>>49
前と比べてば痩せただけで普通にデブや


28: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:55:29.75 ID:2/hgHW3/d
>>11
体重60で体脂肪率30?🤔


33: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:56:19.30 ID:TS+pbwrlp
>>28
せやねん
やばいやろ
ちな内臓脂肪レベルは3




10: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:52:23.20 ID:BSeoPzhB0
持てる重量増えたのはコツ掴んだだけで筋肉増えてないんちゃう


14: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:53:10.77 ID:TS+pbwrlp
>>10
それはないやろ筋肉痛なりまくっとるし
ベンチプレス最初は30kgが限界やったけど今は40kgまで上げられる


27: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:55:13.64 ID:YyPwryERa
>>14
寝てた筋肉が起きただけやそれ


30: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:55:51.22 ID:9Y0G3meQ0
>>14
最初に伸びるのは神経系が発達するからや
多少は筋肉もついてるかもしれんけど


12: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:52:55.48 ID:eA7t8iPL0
痩せたいの?


18: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:53:59.07 ID:TS+pbwrlp
>>12
あたぼーよ
ちな人生で一度も痩せてたことがない


32: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:56:10.71 ID:eA7t8iPL0
>>18
なら消費カロリー>摂取カロリーで痩せるは分かるよね?


42: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:58:26.05 ID:TS+pbwrlp
>>32
わかるよ
実際それでちょっと痩せた


13: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:52:59.62 ID:16RhENyhd
体脂肪率って健康指標だから見た目の話なら体格指標であるBMIの方が的確やで


17: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:53:40.93 ID:TS+pbwrlp
>>13
いーや逆だね
ワイBMIならクソガリやぞ
172cm57kgやからな


24: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:54:58.04 ID:16RhENyhd
>>17
ボク、それ隠れ肥満って言うんやで

隠れ肥満
読み方:かくれひまん
別表記:かくれ肥満

一見して肥満であるようには見えないのに、事実上、肥満の状態であること。

見た目や体型は肥満ではなく、体重も適正範囲内に収まっているが、筋肉の割合が非常に少ないため、その分だけ脂肪の割合が多くなっており、肥満状態となっている状態を隠れ肥満という。

隠れ肥満は、筋肉を衰えさせる極端な食事制限によるダイエットなどによって生じやすいとされる。
https://www.google.co.jp/amp/s/www.weblio.jp/content/amp/%25E9%259A%25A0%25E3%258C%25E8%25A5%25E6%25BA%2580


31: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:55:57.93 ID:TS+pbwrlp
>>24
いやワイはそれの逆や
一見デブやのに体重は軽い
隠せない肥満や




22: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:54:46.31 ID:X06iX8+t0
飯食わずに筋トレとか草


35: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:56:48.72 ID:ib05EpGOd
体脂肪率測定のメカニズム知らんけど
あれって日によってかなり違う数字が出たりせんか?
毎日測って徐々に減るとかそういうもんでもないやろ気にしすぎや

数字より見た目を意識したほうがええで


47: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 19:58:51.41 ID:pDW2LPtC0
必要なのは有酸素運動と3食きっちり食べることやろ

全く食べないや1日1食なんかしてたら脳が飢餓状態と錯覚してひたすら貯めに行ってるわ


50: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 20:00:00.13 ID:TS+pbwrlp
>>47
でも体重は減ってるねん


53: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 20:01:03.17 ID:1Roy760R0
トレーニング初心者は神経系の適応や動作の習熟のおかげで筋肉が落ちても扱える重量は伸びるよ


54: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 20:01:07.65 ID:N1qlA3ffd
食べないと筋肉から減っていくんだぞ?

体重が減ったのは筋肉が減ったから
体脂肪率も上がる
とにかく食え


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600598942/


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