food_oatmeal

1: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:25:50.51 ID:sMiWekex0
マイナス5キロくらいは痩せれるか?





2: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:26:26.99 ID:sMiWekex0
とりあえず5キロくらいオートミール買ったんやが


4: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:27:27.61 ID:tI+so0G/0
痩せるかどうかはカロリー収支だけど健康にはなるはず


5: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:27:28.38 ID:UfOB0DJWa
オートミールは想像以上に食感がネッチョリしてるけど耐えられんの?


8: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:28:13.30 ID:tI+so0G/0
>>5
調理法にもよる
冷えた牛乳に一晩浸してたりとかだと別にネッチョリはそんなにない


7: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:28:05.00 ID:T1SxigJ50
そんなんより豆腐にした方がええで




9: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:28:52.44 ID:pwt7BXBW0
栄養価は高いけどカロリーは同じくらいや


10: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:29:06.35 ID:UfOB0DJWa
オートミールはレンチンしたらネチョりすぎるから
お湯かけるだけでええわ


11: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:30:05.18 ID:tI+so0G/0
子供いるなら小さい頃からオートミールに慣れさせてあげた方がいいとおもうわ


12: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:30:26.49 ID:sMiWekex0
冷えた牛乳かけて食ってるけどあかんのか
暖めると食感ゲロマズになるわ


13: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:31:07.12 ID:tI+so0G/0
>>12
別にええで
温めてお茶漬けのやつかけてもいいけど


14: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:31:49.05 ID:qrLWgaYV0
雑炊みたいにしてお茶漬けの素入れたらええで


15: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:33:14.32 ID:BMIwch1aa
水です煮て味噌入れてるわ


17: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:33:58.86 ID:tI+so0G/0
美味しいチョコ系のプロテイン混ぜれば最強


18: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:35:45.33 ID:UfOB0DJWa
>>17
オートミール関係ないけど

ヨーグルトにきな粉とおからパウダーとすりゴマ入れたのって栄養的にどう?


19: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:37:15.69 ID:tI+so0G/0
>>18
いいと思うよ
甘みはステビア使えばなおよし




20: 名無しダイエット 2020/03/01(日) 07:37:59.82 ID:ebrx9el20
ワイ雑炊好きだからネッチョリしててもええわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1583015150/


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