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1: 名無しダイエット 2019/11/25(月) 23:58:38.858 ID:tNZjmtCE0





3: 名無しダイエット 2019/11/25(月) 23:59:17.020 ID:AUouoz0u0
食うな
飲むな
走れ
泳げ


6: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:00:45.070 ID:CWm3pUYC0
毎日10分歩いてるよ!!!


8: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:01:04.663 ID:ns07ggZ70
逆にそこまで太れるのは凄い


9: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:01:41.831 ID:6OAdkTEdr
サハラ砂漠を徒歩で縦断する


10: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:02:43.357 ID:CWm3pUYC0
運動じゃ痩せない!
もっと現実的な方法書いて


11: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:03:02.769 ID:XTHJAX1P0
>>10
痩せるよ
現実から逃げるな


12: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:03:29.315 ID:IYkoluild
食わない。おわり。




16: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:06:06.010 ID:U2c8jz8B0
脂肪燃焼が活性化するのは有酸素運動20分~30分経過後かららしい
40分歩け


18: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:10:08.004 ID:gKDJCvh40
水泳毎日5km泳ぐ
一日1000kcal以下


20: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:14:39.639 ID:TPz3vFcK0
食うな
それでやせる


21: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:14:44.036 ID:u/YyuBiJx
食事量を人並みにして運動しろ


22: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:21:05.086 ID:vqJed+mMd
身体動かすのが一番だねやっぱ


23: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:23:13.187 ID:nXzYd6eK0
10分歩いたぐらいで痩せるかよ
職場とか買い物でもできるだけ歩くのを習慣にするといいよ
あと食事は一食とかにするとかえって太る


25: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:25:04.217 ID:fDcQk3k30
俺より20cm以上低くて体重約2倍か
妖怪かな


27: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:25:50.591 ID:gKDJCvh40
>>25
おまいはもうちょい太れってゆう


29: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:27:11.169 ID:fDcQk3k30
>>27
太れないんだよ!


26: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:25:22.632 ID:YJKvKqSc0
まず食べるな




28: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:26:38.536 ID:fDcQk3k30
デブの言う普通の量食ってるはまず普通の量じゃないし間食しないは(必要最低限しか)間食しないだからな


30: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:29:18.824 ID:gKDJCvh40
間食はしない(常時食ってる)


31: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:34:12.205 ID:CWm3pUYC0
昨日のご飯
深夜に天丼
朝に麻婆丼
昼におにぎりと鮭とシーザーサラダ
夜にスーパーカップとグラノーラとあんぱん(小)


32: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:34:41.177 ID:CWm3pUYC0
野菜食べてて健康的なんだけど???


33: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:34:46.889 ID:nXzYd6eK0
食いすぎだよ


34: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:36:18.161 ID:CWm3pUYC0
食べないと痩せないし


35: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:36:53.753 ID:CWm3pUYC0
40分歩けば痩せるわけ?


36: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:37:29.137 ID:ERREbovL0
カロリー計算してみれば
基礎代謝のカロリーより少なければ痩せていくよ


39: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:41:55.746 ID:CWm3pUYC0
運動してれば好きなだけ食べても痩せるって言ってたのに


43: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:45:48.540 ID:ERREbovL0
>>39
ランニング一時間くらいして食欲無くなるくらいにならないと
そのうえでレタスで腹一杯にするとかして初めて痩せる


45: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:47:01.224 ID:CWm3pUYC0
>>43
そんなに走れないよ


40: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:42:55.038 ID:CWm3pUYC0
この世の中のダイエット情報全部嘘だよね
何すれば痩せるのもう


41: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:43:28.538 ID:gKDJCvh40
消費カロリーより摂取カロリー多かったら痩せられるわけ無いじゃろ


44: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:45:51.582 ID:CWm3pUYC0
世の中の痩せてる女子は食事内容記載してよ
人助けだと思って


46: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:47:56.004 ID:gKDJCvh40
デモでもだってばっかり


48: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:53:00.112 ID:NjadwqrE0
楽に綺麗になれるような都合の良い方法は無い
運動するしかない
毎日吐きそうになるほど走ったり筋トレしたり柔軟すれば良い身体になるよ


49: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:56:24.943 ID:CWm3pUYC0
毎日40分歩けばいいんでしょ?
やるから食事教えてよ


50: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:57:13.977 ID:NjadwqrE0
>>49
40分走ろう


51: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:59:15.489 ID:NjadwqrE0
食事はバランス良く食ってれば特に気にしなくていいと思う


52: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:59:37.129 ID:CWm3pUYC0
だからそんなに走れないっつつの10秒しかはしれねーよ


54: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:01:24.359 ID:gKDJCvh40
水泳5kmは?


55: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:02:59.601 ID:CWm3pUYC0
今の時期どこで泳ぐの


62: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:06:31.023 ID:ERREbovL0
>>55
ジム行けば大体プールある




56: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:03:39.594 ID:m7Q6uCG50
風呂に入れ

睡眠時間は8時間

あと働けよ


58: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:04:38.607 ID:CWm3pUYC0
睡眠関係あんの?
いま3時間なんだけど


61: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:06:24.660 ID:NjadwqrE0
まあ意識高い生活すれば良いってだけだわ


63: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:08:12.459 ID:CWm3pUYC0
お金ないし


64: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:09:09.455 ID:CWm3pUYC0
デブのままだと仕事受かんないから痩せようとしてるのに痩せるのに金必要なのかよ


65: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:10:02.276 ID:CWm3pUYC0
もういいわ
毎日レタス食べて歩くわ
イライラしてきたから食べてくる 


69: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:17:06.170 ID:4aaiTxzw0
工場で立ち仕事のフルタイムパートすればイヤでも痩せるぞ


72: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:19:36.093 ID:ERREbovL0
身体使う仕事はいいね
痩せられて金も貰える


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1574693918/


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