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1: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:23:33.793 ID:60eu5BgQ0
腹筋腕立てスクワットを1セット30回朝昼晩すりゃ痩せんの?





3: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:24:14.438 ID:7U7tS9de0
筋トレは筋肉を落とさずリバウンドしないための対策で
痩せる効果はほとんどないぞ


5: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:25:23.514 ID:PfuSZ5Gdd
そんな体操レベルじゃなくて筋トレを身につけたらダイエットは鼻くそほじりながらでもできるくらい簡単になる


7: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:25:54.832 ID:IT+plBxT0
むしろ筋肉付いて太くなる


17: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:34:03.548 ID:loyUR15Dp
>>7
たまにこういう勘違いしたバカみたいなのがいるよな


23: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:45:23.962 ID:lxVSLQrF0
>>17
普通の人は、筋肉つけ過ぎて「俺キモくなったな」って心配するレベルで
やっと他人から見て細マッチョにギリ足りてないレベル


8: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:26:48.959 ID:ldfml40J0
体重は増えるよ、体型はスマートになるけど




9: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:28:44.577 ID:60eu5BgQ0
やっぱ運動するしかないのか


12: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:31:14.785 ID:60eu5BgQ0
筋トレして筋肉付けて基礎代謝上げれば痩せんじゃないの?


13: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:31:32.761 ID:mIKN22ne0
効率を求めないなら筋トレだけやっていればいい


14: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:32:14.680 ID:7R2cWQZoa
タバタ式トレーニングは痩せるよ


15: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:32:26.786 ID:OZuDLplnp
食事制限と水泳がいい


18: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:35:07.029 ID:nDHxW2TrM
豚はカロリー制限したらすぐに痩せるよ


22: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:41:22.499 ID:QBqzFyPU0
筋トレしたら食事に気を使いたくなってきて結果的にやせる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1583573013/


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